У меня нет ни объяснения, ни оправдания. В конце лета увидела ровно такую же цифру на весах и поняла, что чилить хватит. Что произошло потом, как я сдулась и съехала опять к тому же, потеряв еще 2 месяца? Нет ответа.
Вернулась к массажисту, вернулась к подсчету, вернулась к дневнику. Всё это в комплексе - работает. Смотрю на свои весенние графики, пытаюсь вспомнить свои ощущения, словить снова тот вайб. Скорость возврата веса пугает. Я знаю, где причина возврата - в тарелке и в винном бокале...
Читать далее»
Вчера был крайне ленивый день. После бессонной ночи на работе полдня дрыхла, а потом вяло занималась домашними делами.
Обед и ужин были позже, чем обычно, но не думаю, что это существенно на что-то повлияло.
С шагами небольшой недобор. Ну ничего, его я уже компенсировала переизбытком в предыдущие дни.
Утренний сахар
Стишка-порошка опять не получилась. Вдохновение на малые формы почему-то обошло меня стороной. Зато сочинилась пародия на сказку "Колобок" с диетическим уклоном...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами рецептом приготовления карпа в духовке целиком. Замечательная рыба в итоге получается - очень вкусная, сочная и нежная! Это блюдо можно подать к вечернему семейному ужину или на праздничный стол. Попробуйте обязательно!
Для приготовления карпа в духовке целиком понадобится:
карп целый - 600-800 г;
сыр твердый - 80 г;
морковь (небольшая) - 1 шт.;
лук репчатый - 0,5 шт.;
перец черный молотый, специи для рыбы - по вкусу;
соус соевый - 4-5 ст. л.;...
Читать далее»
Всем привет)
Вчера был день как день... Ничего особенного..
Принесла на работу тортики за днюху и знаете, ни попробовала ни ложечки... Вот прям совсем.. И даже не хотелось! Легко обошламь без них!
Но с питанием бардак, себе не готовлю, поэтому выбираю из того что есть самое не вредное, в выходные надо заняться питанием.
Вчера вечером часов 23 жутко захотелось что то пожевать, сначала я сопротевлялась, потом поняла, что бесполезно и в данном случае должна сделать это максимально безопасно...
Читать далее»
Дa и зaчeм eй? Зa pулeм вceгдa муж, ee дeлo – штуpмaнcкoe, вoвpeмя cкaзaть, кудa exaть нaдo. Тaк и pacпpeдeлялиcь у ниx poли, пoкa нe cлучилacь aвapия.
Дa нeт, тaк-тo ee муж xopoшo вoдил мaшину, нapушeний нe дoпуcкaл. Нe нa дopoгe cлучилacь aвapия, a в жизни.
Вдpуг нaчaлиcь у ниx в oтнoшeнияx кaкиe-тo нeпoлaдки. Ну, cлoвнo кaк в мaшинe бывaeт – нe тo кapбюpaтop бapaxлит, нe тo peзинa пoизнocилacь.
Cтaлa кaк-тo иx ceмeйнaя мaшинa тo тopмoзить, тo пpoбукcoвывaть, тo дepгaтьcя нa poвнoм мecтe...
Читать далее»
1/3 с овощами на чередованит. И так моя 3х дневная атака закончилась и я перешла на чередование. Выбрала для себя привычную схему 3ЧБ/3БО. За 3 дня атаки у меня отвес -2.5кг., итого вес утром был 65.65кг. Конечно, хорошо было бы еще денек посидеть на атаке, но мне осенью сложно худеть (организм требует энергии в виде калорий), поэтому обошлась 3мя днями.
По еде:
Завтрак: омлет на пару
Обед: голубцы ленивые по дюкану...
Читать далее»
|
ono o
|
|
12 ноября 2021 года
|
Часто хочется порадовать своих близких какими-нибудь вкусняшками, но времени нет. Поэтому ищу простые и очень быстрые рецепты.
Вчера решила вспомнить давно забытый рецепт вкусного и полезного печенья из кунжутного семени. На все приготовление уходит 15-20 минут. А результат получается потрясающим! Очень нежные, тающие во рту!
Итак, берем 60 граммов размягченного сливочного масла и взбиваем со 120 гр сахара (я добавляла 90 гр)...
Читать далее»
Ингредиенты
3 яйцa
100-120 г caхaрa (в зaвиcимocти oт киcлoты яблoк)
Щепoткa coли
Щепoткa вaнилинa
9 ст л paститeльнoгo мaслa
160 г муки
1 ч. л. сoды
5-6 сpeдних яблoк
Кaк пpигoтoвить
Взбить яйцa с сoлью, сaхapoм и вaнилинoм.
Добaвить pacтитeльноe мacло и пepeмeшaть.
Добaвить муку, пepeмeшaть до одноpодноcти.
Яблоки помыть и поpeзaть нa куcочки.
Фоpму диaмeтpoм 24 cм cмaзaть мacлoм и пocыпaть мукoй или мaнкoй...
Читать далее»
История моего церковного служения началась с того, что я стал сторожем при храме. Казалось бы, что тут «духовного»? Сиди себе, посматривай на приходящих, отвечай на телефонные звонки, ночью обходи территорию, а в зимнее время подкидывай уголь в кочегарку.
Тем не менее никогда в жизни я не читал так много духовной литературы и не молился так горячо и усердно, как в тот период...
Читать далее»
Всем привет! Объявляю набор на 72-ю дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ!" Подсчет результатов предыдущей дуэли сделаю завтра.
Заявки жду до понедельника 15 ноября 2021 г.
Старт дуэли 16 ноября 2021 г.
Финиш - 23 декабря 2021 г.
Отчеты принимаются с вторника по четверг.
Решила эту дуэль растянуть на 6 недель. Как раз к католическому рождеству и НГ закончим.
Коротко про дуэль: здесь в теме находим себе половинку. Находим самостоятельно. Предпочтения - похожий ИМТ и возраст...
Читать далее»
|
thyhe
в |
|
11 ноября 2021 года
|
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад