Наконец то вхожу в колею.
Овощи и мясо в рационе, норма белка, воды.
Выспалась, прибралась дома.
Мозги немного просветляются, но тут следующий "левел"))) настали дни Гекаты, те самые, в которые меня прибивает.
Может из-за того, что я теперь отслеживаю этот эффект, а может потому что я очищаюсь отпускаю все плохое и значит все делаю правильно, проходят они странно и ужасно, теперь не внутри меня а снаружи.
Вчера целая серия трагедий вертелась вокруг меня...
Читать далее»
Всем доброе утро! Я сегодня начинаю свой марафон по снижению веса. На старте 88.8 кг , понимаю, что приводить себя в форму нужно постепенно. Раньше сидела на экстремальных диетах, вес уходил, но потом так же быстро и возвращался с "друзьями". С возрастом, а мне 40 лет кратковременные диеты перестали давать результат, видимо совсем я загнала свой обмен веществ((. К тому же сижу на гормональных таблетках (ОК), что тоже как мне кажется не дает похудеть. Но делать что-то надо, и вот я здесь.
|
ПЕКС
в |
|
6 октября 2021 года
|
Девочки всем привет!
Сразу по поводу питания отчитаюсь. Стали проскальзывать нарушения в виде сладкого. Ну нельзя мне! А я все равно ем!
Мне нужен какой то стоп сигнали или стоп слово)))))))))
Тут на ум пришло такое.
Вчера когда с последнего приема пищи прошло 3 часа, я решила "ну все я хочу есть, поем". Открыла холодильник набрала еды, положила на тарелку и решила погреть. Я уже предвкушала как буду кушать и у меня в животе будет то сладкое чувство удовлетворения...
Читать далее»
Сахар: что нового выяснили ученые?
После разоблачения ученых из Гарварда, которые в 1960-х за деньги сахарной индустрии назвали потребление жиров причиной главных проблем со здоровьем, прошло почти пять лет. Теперь польза жиров признана, а аргументов против сахара становится все больше. Рассказываем, что еще за это время про сахар узнала наука.
Почти полвека у жиров была незавидная репутация...
Читать далее»
Ну вот и настало то "чудное время" когда на работе вступил в силу новый трудовой договор, по которому работаю я теперь с 8:00 до 20:00 и в обратную с 20:00 до 8:00 и судя по графику должно быть два выходных, так называемый отсыпной с ночной смены и полноценный выходной. Но... Но это медицина... Поэтому оооочень часто вместо двух выходных в графике присутствует только отсыпной. Я подобным образом отработала 7лет и скажу вам что ничего хорошего в таком графике нет...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 75.6 -100гр.
Питание: не успела подготовить питание на день! Перебор с углями! Но день без зажора прошел только голодно было! И тянуло на угли...
Активность: на работе еле до дома дошла! Устала! Ещё семье внимание... Скучают! Про планку забыла! С утра два подхода сделаю по 40с. Ура! Завтра 2 дня выходные...
Красота: только спа ванна)
Всем Добра! И Здоровья!
|
Aksu
|
|
5 октября 2021 года
|
Всем привет!!!
Выыыыспались))))
Погода по-прежнему просто шепчет
Ночью даже обогреватели отключали - жарко было)))
Но - ветер, холод и дождик))) Моя любимая погода!!!
Даже лодки ещё стоят у причала
Сейчас вот тут лазаю и "Перевозчика" смотрю - люблю Стетхэма, прикольный он)))
И не зря резиновые сапожки прихватила, здесь - самое то)))
Красота необычайная!!!
И сейчас - картошечка с грибочками)))
А свининка ждёт своей очереди)))
Хи-хи))) На этом я тогда и закончила...
Читать далее»
Всем Добрый вечер!
За последние пять дней сентября я похудела, на -1,300 г. Это были фееричные дни. С 1 октябрем я встречала свой вес с 83.900 гр. Уже 2 числа 83.900 гр (+0.400 гр), 3 числа 83.900 г, 4 числа 83.800 г (-0.100 гр), 5 числа 83.600 гр (-0.200 гр). И что я имею за пять дней октября всего лишь -0.100 гр. Я разочаровалась. По питанию. Все так же питаюсь до 1377 ккал. Так у меня получается продуктов много, но все маленькими порциями и разнообразные.. Всем этим я довольная. . Не голодаю...
Читать далее»
Я опять прибавила, вес - 114 ровно
охринеть
Мое состоя ние на сегодня КАРЛСОН
Сегодня буду меньше есть я сегодня 2 дня работаю
Завтрак - американо,2 жареных бекона и яичница
Обед : щи из квашенной капусты
Ужин : шампиньоны тушеные в сметане и сыр
Чувствую себя безгранично тупой, тк до вчерашнего дня думала, что в фильме "Сестры" милиционера играет Вдовиченков . А на самом деле, это другой актёр, просто они похожи, как близнецы.
Завтрак: в общем, опять лень было чего то готовить, да и некому - муж заболел , ребенок ест творог. Поэтому, сделала себе опять фруктовый салат, бутерброды с кабачковой икрой и кофе с шоколадом...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад