Всем привет..решила написать.. а то уже запуталась кто, кому, когда и зачем
По теме сайта.. я так и не считаю калории, сижу на кето, но..
Я теперь хожу (по крайней мере очень стараюсь) ходить не меньше 15 000 шагов в день.. на ходилке, по работе.. все равно.. если на ходилке, то и работаю, и кино смотрю, и читаю..все зависит от надобности момента))
Хочу посмотреть, что из этого выйдет..
Жалко, что не сделала фото "до"...
Читать далее»
Ох, ну ничего себе, последний раз по весу и марафону отчитывалась аж 15 октября. Месяц назад.
Ну чего сказать... грустно все.
Не худеется мне...вот никак. Живу по принципу - шаг вперед, два шага в сторону.
Вес на вчерашнее утро 112,8. Ужас. Уже даже родители сказали, что я поправилась.
Поправилась, ага...+8 кг к январскому весу. Я не поправилась, я потолстела, увы...
Никак у меня не собирается в кучу настрой. Как в том анекдоте - сила есть, воля есть, силы воли нет...
Читать далее»
Мне ставят пред диабет. Мой рацион питания как у диабетика, но получается разнообразно и вкусно. Я на 3-х разовом питании.
Ограничила лишь сладости, выпечку и всего по одному среднему фрукту в день, а овощи, преимущественно зеленые, до 0,5 кг в день. Кашки 3 раза в неделю на завтрак. Молочка в рационе каждый день.
Вес снижается медленно, но меня это устраивает, торопиться мне некуда, главное, чтобы организм оздоравливался. Глюкоза в крови до 6-ти (три дня подряд измеряла натощак)...
Читать далее»
Ковид подкрался незаметно. Тяжело, больница, кислород. Сердце ослабло.
Теперь надо как-то реабилитироваться. Сил нет ни на что. Хожу качаюсь по квартире.
83,8
Прогулка с палками в лесу.
Днём начало морозить +насморок, прям потоп... 37...
Кофе с кокосовым маслом.
Суп Масурдал. Грецкие орехи 10 шт., арахисовая паста, шокопаста.
...холодец с ухом, колбаса, конский балык, сало, водка, маринованный кизил, яблоко 2, кумкват(цукаты) 3 шт.
85
Порошок не сочинился, вот вам просто стишочек.
Ночь со среды на четверг я провела на работе, так что порадовать интерьерами, питомцами и прочим не получится. Только формальный отчёт.
Вчера у меня был почти читмил. Без запрещёнки и перееданий. Просто позволила себе чуть больше пожрямкать допустимого и разрешённого.
В 9 вечера обнаружила, что шагов у меня явно недостаточно – всего 12 тыс. И пошла добирать на территории. Раз 10 протопала от женского корпуса к мужскому и обратно...
Читать далее»
Доброе утро.
Вчера вечером накосячила
Думаю из за недосыпа я переедаю.
|
Paige
|
|
11 ноября 2021 года
|
Всем привет)))
Я что то так запарилась, дни были сложные)
Вчера рано утром улетел мкж в командировку, 2 дня до этого у меня были истерики, у менч всегда так перед отьездом мужа, он уже знает. 3 дня дома работала на карантине... Сложно.. Работы полно... Дети дома... Очень..устала. Я понимаю, что это все пережили и не раз, но у меня первый раз такая история...
Читать далее»
Как сделать так, чтобы твой любимый человек похудел? Нет, не для красоты, а для здоровья.
Мужчин на этом форуме я не видела, хотя у мужчин тоже бывают проблемы с весом.
Я с помощью этого форума немного похудела, поэтому хотела смотивировать на процесс похудения моего супруга. У мужа всегда был лишний вес, но с каждым годом он становится все больше и больше...
Читать далее»
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
День 3/3 атаки на дюкане. Отвес -400гр. Итого вес: 66.15кг
Завтра добавлю овощи, ура. Уже приготовила ленивые голубцы по дюкановски. Запах стоит на всю квартиру, слюньки текут, но это завтра.
А сегодня по еде:
Завтрак: каша из овсяных отрубей (стакан молока 0.5% + 2 ст.л.отрубей + соль+сахзам)
Обед: горбуша копченая "русское море".
Ужин: грудка индейки запеченная
Ну и в течение дня кофе с молоком, чай с молоком, вода, чай с травками.
|
ono o
|
|
11 ноября 2021 года
|
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад