Осенний марафон 11.11.21

Осенний марафон 11.11.21 Ох, ну ничего себе, последний раз по весу и марафону отчитывалась аж 15 октября. Месяц назад.
Ну чего сказать... грустно все.
Не худеется мне...вот никак. Живу по принципу - шаг вперед, два шага в сторону.
Вес на вчерашнее утро 112,8. Ужас. Уже даже родители сказали, что я поправилась.
Поправилась, ага...+8 кг к январскому весу. Я не поправилась, я потолстела, увы...
Никак у меня не собирается в кучу настрой. Как в том анекдоте - сила есть, воля есть, силы воли нет.
И ведь прекрасно понимаю. что становится хуже. Опять начала болеть спина и суставы. Это говорит о том, что воспаления идут, артроз обострился. Надо переставать есть все подряд. Но кусок темного хлеба с сыром и маслом бередит душу в любое время суток. И щербет манговый. И еще куча всего. Вот и получается, что средний калораж не опускается ниже 2100-2300 в день. И много сладкого и мучного... И вот все равно какой тип питания, эти две составляющие при любом питании зло.
На улице похолодало, подморозило. Хочется лечь, укрыться одеялом и читать книгу, прихлебывая чай и лопая зефир...эх... превращаюсь в жруна. Хорошо хоть не в ночную жрицу))) ночами я сплю)))

Ну и чтоб не заканчивать на печальной ноте - красота осени вам)))




А я пошла дела домашние делать, да поеду к родителям. Жизнь ждет ежедневного мелкого подвига...

Тэги:  ежедневное

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +38
Шевнина Наталья
11 ноября 2021 года 316 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний марафон 11.11.21
  Ох, ну ничего себе, последний раз по весу и марафону отчитывалась аж 15 октября. Месяц назад.
Ну чего сказать... грустно все.
Не худеется мне...вот никак. Живу по принципу - шаг вперед, два шага в сторону.
Вес на вчерашнее утро 112,8. Ужас. Уже даже родители сказали, что я поправилась.
Поправилась, ага...+8 кг к январскому весу. Я не поправилась, я потолстела, увы... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

11 ноября 2021 года
+1
Ты чо, мать????? Никак в депрессняк ушла????
А ну, выкарабкивайся!!!!! Сейчас же

11 ноября 2021 года
+1
Да Люд, накатило...вчера с сыном разругались...прям осень долбит по нервам. Устали все. Год очень тяжелый. И конца не видно. Никак не могу вынырнуть....

11 ноября 2021 года
+1
Держись, Наташ.. может, попить чего???
А может сделать что-нибудь для себя?
А можт встретиться с тем, кого давно не видела?

Подумай, что поможет...
Может человек, которому можно все рассказать, не боясь, что рано или поздно этим же и упрекнет?

12 ноября 2021 года
+2
Да Люд, выговориться надо. С мамой вчера душевно посидели, легче стало. А больше мне и не с кем.... Кофе сходила попила. Короче провела интенсивную терапию))) не скажу, что прям вот все прошло, но легче стало)))

12 ноября 2021 года
+1
Хоть так.. и то хорошо...Прекрасно, что мама понимает..
хоть чуть-чуть легче и это радует.. Береги себя, ты у себя одна такая..исключительная

12 ноября 2021 года
+1
Спасибо, моя золотая!!!

11 ноября 2021 года
0
Наташ, у меня точно такое же состояние. ничего не хочу, устала.
худеть не хочу, толстеть не хочу. ничего не хочу

11 ноября 2021 года
+1
Держись, моя хорошая. Дождь не может идти вечно!!! давай будем выкарабкиваться уже!!!

11 ноября 2021 года
+2
да фигня какая то.

11 ноября 2021 года
+1
Да не говори...

11 ноября 2021 года
+1
Обнять и плакать! Всех вас обнять. Может, заточить совместно зефирку

11 ноября 2021 года
+1
Шевнина Наталья пишет:
средний калораж не опускается ниже 2100-2300 в день.
Для такого веса это не высокий коридор. Точно еды не больше?
Шевнина Наталья пишет:
И много сладкого и мучного...
Надо начать есть нормальную еду. Если нет нормального бжу - будет чувство голода

11 ноября 2021 года
+1
thyhe пишет:
Точно еды не больше?
точно, три дня считала все, что съела, по честному, выше 2300 не наедаю. Но ем то, что дает вес. Конфеты, булки, хлеб. И к этому еще и достаточно жира, что и дает в сочетании привес.
Я как та собака Павлова - теорию знаю, на практике применить сил не хватает.
Чувства голода нет. Есть стресс, который хронический, но при всплесках кортизола дает зажор для снятия напряжения.
И ведь все понимаю, но....жру-с...

12 ноября 2021 года
+4
знакомо.... вроде держишься, а очнулся с куском булки во рту. Вот по мне так вообще сладкое не начинать есть. Вроде все хорошо, но как только кусочек попал, как наркоман, все смету. На сладкое стараюсь есть мед и сухофрукты. Понемногу. Дома сладостей и мучного не держу. Только когда жду внука в гости что-то покупаю или пеку. Слава богу, что муж у меня не любит всякие сладости, а то трудно было бы. В твоей ситуации просто надо искать выход из замкнутого круга. Ем-толстею-расстраиваюсь что толстею и поэтому ем. Начинай уже потихоньку выбираться.

12 ноября 2021 года
+1
Стараюсь выбираться))) спасибо!!!

11 ноября 2021 года
0
Наташ, блинский блин, даже и не знаю что сказать... Иди обниму тебя

11 ноября 2021 года
+1
спасибо!!!

11 ноября 2021 года
0
Наташа, если знаете причину прибавки веса, откажитесь от сладкого и мучного в первую очередь. Знать что тормозит уменьшению веса, и снова есть запрещенные продукты! Но уж если совсем не можете без сладкого, отломите себе 1 кусочек горького шоколада он где-то 20-25 гр, или 1 вафельку.
не поддавайтесь искушению...
п.с. Ешьте все но в умеренном количестве.

12 ноября 2021 года
0
Спасибо за заботу и участие!!!

11 ноября 2021 года
0
Наташа, но тогда отпустить пока ситуацию, итак стресс заедаешь, зачем ещё тебе стрессняк

12 ноября 2021 года
0
Увы, эту ситуацию отпустить не получится...надо просто в очередной раз учиться жить в новых реалиях. Спасибо за заботу и участие!!!

11 ноября 2021 года
0
Наташа, но тогда отпустить пока ситуацию, итак стресс заедаешь, зачем ещё тебе стрессняк... Раз всё понимаешь, дождись, когда щёлкнет в голове переключатель-и начнёшь правильно питаться и худеть!

11 ноября 2021 года
+1
Млин...печально все это .

У меня все точь в точь,как будто я писала. очень понимаю

и помощи то ни у кого не попросишь,потому как договариваться надо со своей головой...а она в зажоре ,ей некогда

12 ноября 2021 года
+1
Ой точно)) головушка занята тем, что в нее едят))) а не вот это вот все)))
Спасибо!!!

11 ноября 2021 года
+4
Наташа, крепко обнимаю тебя своими большими мягкими руками. Нежно поглаживаю по спине.
Вдох-выдох. Прочь тревоги, прочь стресс, прочь депрессия.
Вдох-выдох. Прочь ненужные вредные вкусняшки. Они не помогают, они только затягивают в липкое стоячее болото. Без них лучше, без них легче.
Вдох-выдох. Прочь обиды, прочь чувство вины. Всё наладится. Нет, не так. Ты сама всё наладишь, сделаешь как надо. Ты ведь знаешь как.
Ты поспишь. А утром будет солнце. И даже если за тучами его не видно, оно всё равно там, на небе. Всегда.

12 ноября 2021 года
0
Это точно. Выдохнула, с мамой поговорила, кофе попила. Ну и опять на баррикады)))
Спасибо!!!

11 ноября 2021 года
0
А в чем именно стресс, что-то случилось?

12 ноября 2021 года
0
Год тяжёлый. Если интересно - почитайте мой дневник. Не хочу я лишний раз прописывать и проговаривать все, что происходит. Простите.

11 ноября 2021 года
+2
Шевнина Наталья пишет:
Но кусок темного хлеба с сыром и маслом бередит душу в любое время суток. И щербет манговый. И еще куча всего.
Натусь, всю вкусную еду в мире все равно не съешь) Посему - завязывай хомяка подкармливать Сама ж чувствуешь - начинают болячки наваливаться. Если надо что-то пожевать - держи под рукой то, что жуется долго и калорий особо не дает. а всю вредятину - ф топку!
Проблем в жизни много. Поводов для хандры - куча. Причин нахомячиться - несметное количество. А вот ты у себя ОДНА! Береги себя, свое тело, свое здоровье. Качество жизни измеряется не вкусняшками.
Давай, взбодрись, встряхнись. Пора ужо. Да-да!

12 ноября 2021 года
+1
Да Нит, ты права, все вкусное съесть невозможно))) а хочется))) но стараюсь выгребать. Сегодня уже считаю все, что в рот влезло. А раз считаю - значит ограничиваю рамками разумного)))
Спасибо, моя хорошая!!!

12 ноября 2021 года
+2

12 ноября 2021 года
+2
Какая у вас осень прям ещё
Можно много говорить, но я просто тебя обниму, подруга!

13 ноября 2021 года
+1
Спасибо, Маришка!!!
А осень у нас еще долго будет)) снег нормально только после нового года ляжет))) Юг же)))

13 ноября 2021 года
+1
Интересно вот так среди наших снегов видеть на фото твои осенние листочки!

13 ноября 2021 года
+1
Все, почти кончились листочки))) только тополя остались)))

13 ноября 2021 года
+1
Натусь! Заходи ко мне! Накатала сегодня как я дошла до жизни такой! Может, что-то возьмёшь на заметку. Я тоже из длительного стресса выкарабкиваюсь! https://www.diets.ru/post/1969071/

14 ноября 2021 года
+2
Да, уже прочитала))) и написала)) будем потихоньку вытаскивать себя из этого болота))))

14 ноября 2021 года
+2
Натуличка как же я тебя понимаю , не буду сейчас о себе ...,а тебе желаю поскорее взять себя в свои замечательные ручки и вместе со мной пойти на недельный отказ от сладкого и мучного, я сегодня уже начала

14 ноября 2021 года
+1
Спасибо родная!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
3 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная