Оенний марафон 23.11.21

Ну что, вроде как налаживается у меня процесс.
11 ноября вес 112,8, сегодня 110,7 = 2,1 кг. По мне так нормально.
Юляшкин, конечно, подметки на ходу рвет))) но я как в том анекдоте про двух быков - медленно спускаюсь с горки)))
Начала печь себе клетчаточный хлеб сама, чтоб не есть магазинный, считаю в калоризаторе съеденное, чтоб не выползать за рамки допустимого. В воскресенье устраивала разгруз на бульоне. Так что нормально, взлетаем)))
Вот вам, для полноты картины, мои завтраки)))




Хлеб - на каждое сырое яйцо столовая ложка любых отрубей и кусочек сыра граммов на 10-15. Соль, специи по желанию. Или в духовку до полного запекания, или в микруху, на 300-400 Вт минут на 5.
В качестве начинки была ветчина из индейки, икра минтая, смешанная с творогом жирным, печень трески по-мурмански9гадость, все таки, это). А сегодня там, где хлеб круглый. Там кусочек свинины в специях и форель слабосоленая. Средняя калорийность завтрака около 500 ккал. Так что нормально на 4 часа сытости хватает.
В обед или курица отварная с квашеной капустой, или были котлеты свиные и просто капуста квашеная))) у меня меню не отличается разнообразием.
В субботу ела огромный беляш))) этакий дембельский аккорд))) наелась так, что потом 18 часов голода получилось)))
Так что летим дальше.

А еще у меня теперь есть вот такая красота!!!




Это у меня на работе девочка пробует себя в творчестве. Расписывает тарелки. Я купила сервировочную тарелку из сланца, отдавала ей на роспись. Получилась, на мой взгляд, красота!!!

Следующий отчет уже будет 1 декабря, как раз выходной будет)))