Где-то месяц отдыхала от похудений, проводила всякие чистки и принимала белок, но оставшиеся 5 кило не дают покоя. Я еще не вернулась в дородовую форму и гештальт не закрыт.
Поэтому эти выходные проведу как всегда, а со следующей недели снова в бой, нужно довести тело до ума.
Снова будет жесткий аскетизм, вечная сонливость и битвы с демонами...
Читать далее»
Это мой любимый рецепт. Мясо при таком способе приготовления получается очень вкусное и ароматное. Всегда сочное, не подсыхает. Можно подать и как горячее блюдо, и в составе мясной нарезки на праздник. Идеально подходит для бутербродов. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Готовить просто — испортить сложно). Попробуйте этот способ приготовления. Я уверена, что вам будет вкусно).
Что понадобится:
Свинина — 1 кг.
Чеснок — 4 зубчика
Горчица
Соль
Смесь перцев
Специи для мяса...
Читать далее»
06:30 Кофе с молоком, 1 персик
06:55 2 блина с курицей + сыр
08:55 Кофе с молоком
10:10 Чашка супа
12:40 Гречка с печенью, салат (помидоры, огурцы, масло)
15:30 Йогурт (300 г)
18:30 Оливье (150 г)
20:05 Вино, карбонад
Конечно, вино… Долго сомневалась, пить его или нет… Но желание расслабиться всё-таки победило
26 день. Вес так и стоит. По максимуму стараюсь сдержать потребление белков. Молочку даже не нюхаю Плато...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видно из заголовка, работу доработать не успела. Ну, три файла доделаю ещё, раз уж пообещала, но...
Стааааасику начала передавать одну () обязанность, он 5 минут послушал и говорит - я всё равно ничего не пойму)))
Слёзно просил быть на связи, даже за магарыч.
И вот я теперь думаю - а оно мне надо??? Хочу нормальный отпуск. И хочу, чтобы понимали на работе, что раз не взяли мои обязанности, то никто их делать и не будет.
Но посмотрим...
Читать далее»
Всем привет!
Наконец то и я добралась написать в дневник моей самой любимой группы на Диетс!
Экономные рулят!!
Сегодня я хочу показать один из своих вариантов что можно приготовить из одной курочки.
Итак, имеем вот такую курочку, 1,810кг.
Я разделала ее на части.
- крылышки
- спинка, косточки от грудки.
Окорочка замариновала в специях и приготовила из них чахохбили.
На гарнир спагетти...
Читать далее»
Всем привет!
Меня зовут Ольга, мне 36 лет. Для моего роста у меня слишком большой вес, для меня ОЧЕНЬ большой! и тащит он за собой не только страшные фото и изображение в зеркале, но еще и букет болячек. Это стало очень напрягать. Раньше я пыталась похудеть, но все это как то было несерьезно. Вот уже несколько недель я читаю статьи о подсчете калорий, о ПП, перечитываю блоги худеющих... Приходит осознание того, что я готова начать что то делать, что бы измениться. Мне это нужно...
Читать далее»
По теме сайта
За четыре месяца я стала легче в общей сложности на 17 килограмм.
Было 1 мая 2021 года- 78,5 кг.
Стало 1 сентября 2021г.- 61 кг.
ПП без фанатизма и подсчета калорий. Спорт 3 раза в неделю. Дома.
Срывов и необходимости применять силу воли- не было.
Первый месяц минус 8,5 кг.- обоснованно уверена, что такой сброс связан с уходом всех моих отеков.
Второй, третий, четвертый месяц- вес уходил равномерно и плавно.
Ну вот. теперь вес даже больше. чем тот, с которого начинала. После витаминного плюс 200 грамм, да еще от пива добавилось 600 грамм. Так что - не советую, хотя эксперимент был не совсем чистый - пили еще и безалкоголку. поэтому, все-таки повторю. Ооочень люблю пиво, и все-таки хочу оставить его в углеводный день вместо шоколада. Еще хочу посоветоваться: очень задерживается вода в организме: кто как с этим борется? А то ноги как колоды и болят.
Вообще завтракать не люблю, но понимаю, что надо. Поэтому с каждым днем все чаще задумываюсь над тем, что бы такого есть, чтобы и вкусно было, и полезно? Творог. Но какой лучше? Магазинный или самой делать?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад