10:40 Кофе с молоком, 6 хлебцев
11:20 Кофе с молоком
11:45 Йогурт + отруби + персик
13:10 Овощное рагу, салат с помидорами и огурцами (+масло)
14:15 Кофе с молоком
15:45 Кофе с молоком
16:20 Салат: курица, огурец, яйцо, сметана
20:20 Арбуз
Всем привет!!!
Сегодня и писать особо нечего.
Вчера, видимо, перенервничала, спала очень плохо, жутко не выспалась и дала себе лишний час, в ущерб зарядке.
Зато день пережила бодрячком.
На КТ съездила, результат - в понедельник. А для меня это значит - через 2 недели. Ну и чудненько.
Потом в магазин за продуктами, и за работу.
Фоткать ничего не стала, неохота было.
За аренду заплатила, за квитанциями сходила...
Читать далее»
Вчера все шло по плану: макарон с кетчупом, темный шоколад, пока не пришла доча вся в эмоциях и с пивом) На следующий день вес выше. чем до начала диеты но делала это осознанно: интересно стало, уйдет ли иль нет этот вес быстренько. Посмотрим, в первый углеводный тоже пила темное пиво, но не ела темный шоколад, и отвес был, а сейчас прибавка. Доложу потом вам)
Почему так назвала? Хотела написать - экспериментатор - про меня это.. Но поняла что про меня просто экс.. Меня той нет больше. Поэтому всё экс. Вот и этот "эксперимент" в тысячный раз предпринимаемый. Тесто всяко ем. Да - толстею. Тело забивается.. Проблемы там же.. Но доколе??... Человек не может быть счастлив вполне, если рядом кто-то более несчастен...
Читать далее»
Привет, девочки!
Вероятней всего, на данный момент для себя я выберу систему "Минус фунт".
Из недостатков в ней долгий срок и подсчет калорий.
Для достижения цели мне необходимо будет около 1,5 лет.
В первые 2 настроечные недели я должна есть по 1972 кК.
Всем привет!
Давно читала сайт, и вот решила присоединиться к Вам)
Меня зовут Светлана, живу в Москве, имею двух деток (10 и 9лет)
Люблю вязать, читать книги, прогулки..
Мечтаю как и все наверно здесь... похудеть)))
Цель 49кг.
Нужно сбросить 6кг.
План: Спортзал+ питание ограниченное)
Ищу поддержку и друзей))))
Город наш активно готовится к отопительному сезону. Посему всё разрыто капитально и, хотя мэр и обещал начать отопительный сезон прям 10 сентября, надежды на то, что зароют скоро - никакой. Город стоит в пробках в особо чувствительных местах, но не это меня печалит... Расковыряли мой веломаршрут. Сначала я месяц каталась очень редко, т.к. было +35 (надо было закончить уже покатушки часам к 9 утра, иначе хана...). А теперь и рада - а негде.
Ну и воды горячей нет толком всё лето...
Читать далее»
Гнезда из фарша с грибами. Обладают потрясающим вкусом и ароматом, они очень сытные и нежные - разочарованных точно не будет. Красиво смотрятся на праздничном столе.
Ингредиенты для «Мясные гнезда из фарша»:
Фарш:
Фарш мясной (говяжий) — 800 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Начинка:
Шампиньоны — 300 г
Лук репчатый — 1 шт
Приправа (сушеные молотые грибы) — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Сметана — 250 г
Моцарелла — 250 г...
Читать далее»
Питание — одна из самых важных составляющих здорового тела и стройной фигуры.
Изучаем список продуктов, которые должны входить в рацион питания любой представительницы прекрасного пола.
Ежевика
Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы и мозга. Отсутствие в пище витамина РР, как еще называют никотиновую кислоту, влечет за собой сбои в деятельности нервной системы и нарушения психики. А оно нам надо?
Абрикос...
Читать далее»
Дождь не помеха...
"Корманный фотограф", классная фраза, мне очень понравилась в интернете. Телефон всегда подрукой!!! Сходила на утреннюю прогулочку...
Моё душевное, видение: ОСЕНЬ.. СЕНТЯБРЬ...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад