Всем привет!!!
Нашла сегодня ещё одну классную зарядочку, и как раз на 20 минут))) Там и челлендж недельный есть. Хотела уже запланировать себе, но опять про отпуск вспомнила.
Так что планы ставить не буду, их и так уже достаточно, выполнить бы то, что наметила… И обследования, и нотариус, и 40 дней, и Днюха… И всё это только на 1-ю неделю))) Заотдыхаюсь просто)))
Сегодня пасмурно, но потеплее, чем вчера.
Не фоткалась, одета точно так же, не захотелось что-то менять...
Читать далее»
06:25 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
07:00 Салат греческий, круассан с курицей
09:05 Кофе с молоком
10:40 Бутер: хлеб, язык, перец
12:40 Солянка, салат с капустой
13:45 Кофе с молоком
16:10 Фасоль с томатом и луком
20:30 Кофе с молоком, кусок ветчины
Ну вот и настал последний день моего дневника питания . Сразу скажу, это был не типичный мой рацион, а какой то полусыроедный. Как нибудь покажу ещё неделю своего обычного рациона, с вареной едой.
Завтрак
Ну как обычно...
Обед
Решила я проростить гречку. Все сыроеды её едят с каким то неистовым аппетитом, ну, думаю, наверное вкусно, надо попробовать. Ну, может я чего не понимаю, но оно нифига не вкусно ...
Читать далее»
Всем привет!
Наступила осень. Мое самое любимое время года. Я плохо переношу жару, а сейчас погода сказочная. Я даже осенний дождь люблю. У нас тут правда было 2 урагана. Первый - ничего особенного. Но отменили виндсерфинг. А второй - было затопление, но до нас не дошло.
Похвастаюсь - отметили день рождения мужа. Вот такой тортик я ему испекла
А вот такой заказала, когда отмечали с родственниками.
с черным поясом. Оказался сказочно вкусным, еле от него оторвалась...
Читать далее»
Вчера вечером в группе поискового отряда "ЛизаАлерт" выложили ориентировку о пропаже, в соседнем городе, двух девочек 10 лет. Не вернулись со школы. Несколько часов была надежда что сами ушли из дома, но после стали известны обстоятельства. Девочки ушли с мужчиной который раздавал конфеты. Надежды таяли с каждой минутой и вот сегодня к обеду найдены погибшими. Вроде задержали мужчину 41 год, был судим за педофилию.
А неделю назад в поселке близь нашего города изнасилована девочка 5 лет...
Читать далее»
Отпустило наконец меня и вышла из моей сумеречной зоны. Радует, что быстро. Думала еще дня три буду ходить скрюченная, обычно чуть дольше страдаю, дней 5 все раскручивается а тут уложилась в три.
Записалась к психиатру, предварительно она меня послала к неврологу исключать мозговые патологии и гормональный сбой, все в сентябре октябре буду делать. Параллельно полезла смотреть а не связано ли это с луной.
В лунные дела я никогда не верила, я даже в гороскопы верю на четверть и со скрипом...
Читать далее»
Не знаю, как у вас, а у меня каждый день каша на завтрак или как гарнир – гречка, овес, рис, иногда киноа. Пришла пора добавить к этому списку здоровья пшенку – согласно новому исследованию, опубликованному на портале Frontiers in Nutrition, это ни много ни мало зерно будущего.
В ПОИСКАХ НОВЫХ ЗЛАКОВ
Ученые из Университета Рединга в Англии изучали влияние на организм различных круп. Для этого они проанализировали 80 различных исследований, в которых приняли участие 1000 человек из 11 стран...
Читать далее»
Девочки, может кто знает. После витаминного поешь мяска на следующий день и горечь во рту - видимо печень в шоке Я вчера печень тушеную с луком и сметаной съела, очень плохо было. Кто знает, как избежать неприятных последствий со здоровьем?
6:20 Кофе с молоком, 2 нектарина
07:00 Йогурт + отруби
09:40 Кофе с молоком
10:50 2 бутерброда: хлеб, ветчина, огурец
12:35 Фасоль с луком в томатном соусе
15:40 Каркаде
16:05 Каркаде
16:35 Куриная печенка +гречка
18:00 Арбуз
19:40 Кофе с молоком
20:35 Немного сыра
Написала отчёт по вчерашнему питанию. Да, от сыра поздно вечером надо было бы воздержаться…
Сегодня очень мало спала Как бы жор не напал…
Всем привет!!!
Хоть и понедельник - день бездельник, но дел на самом деле - завались
Так лениво сегодня было вставать в 5-30... И холодно... Но... Встала на весы, вздохнула, и поплюхала зарядку делать
Здесь тоже схалтурить хотела, 5-минутку сделала... Но - разогрелась, и - вперёд!!! Ещё честно 15 минут гантельками помахала, а то запылились уже, бедные
Утеплилась - и вперёд, на работу, мечтая о фитнес-клубе... Эх...
Хоть и было +6, ну вот не хотелось супер утепляться...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад