Всем привет!
Вчера отчёт пропустила, небольшие проблемы были, но я в строю!!!
Меню углеводного:
З - банан, чай травяной
П- яблоко
О- пирог домашний, шоколад горький, чай
У- макароны с салатом овощным
Меню витаминно-белкового
З- персики, чай травяной
П- салат из огурцов с луком и маслом, зачем-то съела кусочек бородинского хлеба
О- банан, курага, чернослив, чай
У- бедра куриные 2 шт. Салат овощной
Спорт: нет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну и что я сегодня сделала? Уже традиция по воскресеньям - ничего
Полы подмела да плиту вымыла)))
Тюленьство по полной программе! И ещё после вчерашнего жра пришёл жор сегодняшний... И на сладкое пробило... Шоколадку сточила в одно лицо... Хотя и алкоголя вчера не было (у меня же сухой закон до Днюхи), а аппетит сегодня зашкаливал... Странно как-то...
Зарядки сегодня не было, хоть порывы и присутствовали...
На улицу выбралась 2 раза всего: мусор и магазины - это раз...
Читать далее»
11:25 Кофе с молоком, 1 персик
12:35 Кофе с молоком, 1 персик
13:20 3 бутер-а: хлеб, паштет, помидор
16:10 Кофе с молоком, омлет, ветчина, солёный огурец
19:55 Кофе с молоком
В эти выходные я (на удивление!) отсыпалась))
Надо ограничивать кофе!!! Но пока не получается…
Спорт:
1) Генеральная уборка - 1 ч. 15 мин.
2) Зарядка спины - 40 мин.
3) Планка - 10 мин.
4) Тренажёрный зал - 2 ч. 10 мин.
5) Ходьба - 45 мин. (3 км)
Всего: 5 ч.
Сегодня возили свекров на наш участок загородный, показали, что купили . Ела я сегодня, можно сказать, на скаку.
Завтрак
Ленивая овсянка и кофеек со сладким
Перекус в машине
Обед
Ужин
Винегрет заправила мазиком , халву я всю слопала , поэтому на сладкое замутила десерт из банана и авокадо.
Уже несколько месяцев веду мониторинг нервных состояний.
Большую часть времени я замечательна: ровное бодрое состояние, адекватность, внутри порядок. Привычки под мониторингом, продуктивность хорошая.
И есть адовый период который происходит периодически.
Примерно каждые 20 дней у меня начинается перемена в состоянии. С пмс это не всегда бывает связано. Потому, что это было и при беременности и тогда когда после родов никаким циклом и не пахло.
Начинается так...
Читать далее»
Что за блаженство опять остаться с самим собой, углубиться в себя и наслаждаться тишиной лесов!
Холодный способ засолки огурцов на зиму. Своего времени трачу минут 15. Проще рецепта я не встречала. Когда пробовала в первый раз - приготовила всего одну банку. И зимой потом очень жалела. Но зато на следующий год я исправилась и приготовила сразу 8 трехлитровых банок. И зимой себя хвалила за то, что много закрыла!
Поэтому не повторяйте моих ошибок. Готовьте сразу побольше. Такие огурцы всегда получаются плотненькие и без пустот. Очень вкусные и хрустящие!
Рецепт рассчитан на трехлитровую банку...
Читать далее»
11:20 Кофе с молоком, 1 персик, 1 нектарин
12:05 Кофе с молоком
12:50 3 бутер-а: хлеб, ветчина, помидор, сыр
15:40 Капучино
17:10 Крабовый салат (250 г), лобио (100 г), 2 маленьких нагенса, капучино
20:10 Арбуз
21:50 Кофе с молоком
Сегодня какой-то «день непослушания»…
Ухайдокалась за эту неделю...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну, продолжу.
Собеседование.
Тема интересная, но практически один в один то, чем я сейчас занимаюсь.
Но... Сумма та же, но если у меня оклад, то тут она складывается из оклад+премия, т. е. 20% - уже под вопросом.
Частичная удалёнка что сейчас, что там, но если ездить, то намного длиннее.
Это их предложение, а я могу ещё подумать.
Пока склонна отказаться. Да и если выдвину свои требования, то сначала нужно прояснить до конца, что я в итоге получу здесь, где работаю...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад