Всем приветы
Сегодня хочу рассказать как я сейчас как чуть и раньше, так и сейчас в рамках марафона, хочу изменить ситуацию бегу по кругу набрал-сбросил-набрал -сбросил, это как то тааакое = результата ноль, а стараний куча
1. Постановка цели. У меня 70кг.
2. Контроль питания естественно
3. Веду таблицу по весу для контроля за своим организмом (смотрю как он реагирует на мое питание и тренировки)
и
Расскажу что за табличка у меня...
Читать далее»
Завтрак
-вафли на кефире и сыре со сметаной
-3 конфеты и 2 ломтика шоколада
-какао с молоком
Обед
-суп овощной с курицей
-булгур с курицей (не доела)
-1/2 огурца
Перекус 2
-хлебец с творогом и зеленью
-остатки булгура
Ужин
-тертая морковь и вареное яйцо
Уже 2 день без сладкого после обеда! Ура! пока все получается)
сделала сегодня массаж! и потанцевала) иду к своей цели!
06:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
06:45 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез)
09:00 Кофе с молоком
12:30 Лобио
15:50 Чай
16:20 Грибы с луком
18:50 Кофе с молоком, 2 киви, 2 мандарины
20:05 Немн. сыра
На работе сегодня был завал… И всю эту неделю ещё разгребать горы работы…
Весь день шёл снег.
Устала. Хочу спать
Наконец-то получила свою вторую сумку, которую заказывала по интернету. Очень милая))...
Читать далее»
Крещение Господне, или Богоявление, православные христиане празднуют 19 января. В этот день Церковь вспоминает евангельское событие, как пророк Иоанн Предтеча крестил Господа Иисуса Христа в реке Иордан.
Второе название праздника Богоявление, дано в память о чуде, которое произошло во время крещения.
Евангелист Лука пишет об этом: Отверзлось небо, и Дух Святый нисшел на Него в телесном виде, как голубь, и был глас с небес, глаголющий: Ты Сын Мой Возлюбленный; в Тебе Мое благоволение...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
18 января 2022 года
|
Всем, добрый вечер!
Сегодня была китайская тренировка. Потрачено - 250 кКал.
Завтра к 10 иду к мастеру по маникюру. Перед этим очень долго думала, какого цвета их сделать и какой рисунок подобрать. В итоге решила их покрасить блестящим лаком без рисунка.
Раньше я практически не пила воду. Просто не хотела. Вчера себе установила приложение контроля воды. Это приложение меня мотивирует. Мне нравится.
Параметры тела.
Вес.
На прошлой неделе получила посылку с озона...
Читать далее»
Всем, доброго вечера!
Женечка (Vasilinka57) помогает каждому из нас приумножить свое благосостояние на полную луну. Ну а вас познакомлю с ритуалом на привлечение денегКрещенского сочельника..
"Ритуал на деньги
Обряд с монетой в стакане поможет исполнить любое желание.
Проводится следующим образом:
Накануне Крещения в стакан набирают святой воды, а мы помним, что в этот день из под крана она тоже льется.
Стакан должен быть прозрачным. Опускаем в него любую монету серебристого цвета...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как видно, из названия. у мужа тест показал отрицательный результат! Ну и отлично!!!
Вчера было очень спокойно работать из офиса - тихо, пусто))) Ну и на Диетсе всласть насиделась)))
Как-то тяжко с длинным перерывом в зарплате жить, но ничего, прорвёмся)))
План покупок на сегодня:
- сосиски
- лимоны
- мезим
- закапка
- афобазол
И это всё любимому)))...
Читать далее»
Всем доброго дня и хорошего настроения!
. В Крещенский сочельник желаю светлых ощущений счастья и любви, доброй надежды в сердце и радости в душе, крепкой и дружной семьи, уважения и удачи на жизненном пути, благодати и достатка в доме.
Удачного дня!
До скорого вечера!
Слышали про кругооборот всего в природе? Забавная это штука, когда начинаешь видеть - что это за кругооборот, и как он устроен. Вот сегодня смерила сахар-8,9! Ну чего такой скачок? Сладкого не ела вчера, углеводы- тоже не перебрала. Но!! Это ж дилетанту только непонятно... Эх.. Сколько, интересно, кг того сахара вчера купил товарищ в очереди. Что ж за кругооборот такой - перепроизводство сахара што ль?? - ну раз столько выпало в осадок
17.01. Съела 1776 ккал, прошла 18 т. шагов, отвес - 600гр, итого 105кг.
Вчера чистила немного снег на работе, вроде без большого напряга, но сегодня чувствую, что для спины это даром не прошло.
Итак, последствия алкогольных возлияний потихоньку уходят.
Принято волевое решение не пить, пока не будет на весах двухзначного числа .
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад