Всем приветики)))
Пока на волосах лежит и пованивает))) луковая маска от выпадения волос, я решила написать постик- отчетик)
Вес на сегодня 91.2 кг.
И, немножко забегая вперед, скажу, что норму по шагам ( не меньше 100000 шагов в неделю) я уже выполнила, хотя неделя ещё не прошла, ещё сегодня чё нибудь натопаю)))
Вчера ездили на дачу.
Вот такая волшебная дорога)
На даче хорошо! Красиво, аккуратненько все благодаря папе мужа! Свежий воздух!
Вечером подружка в гости приходила...
Читать далее»
Вчерашний рабочий день выдался тихим, ленивым и сонным, как я и надеялась. Я притащила на работу старенький ноут (тяжёлый, зараза) и разгребала кое-какие документы. Время от времени я отрывалась от ноута и обходила территорию пару-тройку (пятёрку ) раз. Путь от ворот мимо женского, учебного и мужского корпуса до кастелянной – 370 шагов. Там проходит удобная асфальтовая дорожка, которая освещается вечером. На остальной территории такое счастье цивилизации отсутствует...
Читать далее»
РСК(%) Жир Углев Клетч Белк Кал
100 49,64 51,58 11,2 84,91 996
Продолжаю стройнеть!)
Интересное наблюдение за своим питанием:
привычки питаться в определенное время помогают организовать свое питание правильно и пробуждают аппетит к определенному часу.)
Настроение хорошее.
Питание рассматриваю как топливо для организма, мой "бак" периодически наполняется и за сутки расходуется именно столько, сколько необходимо организму.)
85.5
Прогулка по району.
Температура 37-37, 2...
Масурдал, хурма 2+1, апельсин, бразильский орех 3, фундук 7, грецкий орех 5, арахисовая паста, маринованный кизил.
Картошка с р. м., лук, м/с хамса.
Сосиска 4 с горчицей.
85,5
85
37,2... из дома не выходила.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Яйцо 2 + икра, сыр+масло+икра, водка, маринованный кизил, кола.
85.5
Коронавирусная инфекция стала частью нашей жизни. В статье актуальная информация от врача, какие анализы сдавать при коронавирусе. Обязательно прочтите и сохраните.
«Доктор, какие сдать анализы, чтобы вы смогли проконсультировать нас онлайн с коронавирусом?» — топовый вопрос последнего времени. Отвечаю для всех.
Кто хочет, чтобы во время коронавирусной инфекции вас качественно вел онлайн нормальный доктор, которому вы можете доверять, сохраняйте себе информацию...
Читать далее»
Всем доброй ночи!
Сегодня с утра взвесилась. Как и ожидалось, там ужас что... Расслабилась я больше, чем на 5кг. Теперь ближайшее время буду взвешиваться ежедневно, потому как знаю, что любой пропуск - и я сразу косячу. Для начала нужно вернуть привычку, потом можно будет на поддержание контроля.
По питанию... Сегодня сырный день. Я не спала ночь, весь день без настроения и без нормального аппетита. Ну то есть как... Есть охота, а всего, что есть под рукой - не охота. Поэтому так...
Читать далее»
До нового года осталось 1,5месяца. Мой эксперимент не удался, сорвалась снова. Решила попробовать эти денечки до нового года считать калории, когда-то мне это помогало и за месяц я скинула 5кг, а обьемы ушли очень хорошо. Вот решила снова попробовать питаться в 1200-1300ккал
Зашла, чтобы написать прекрасную новость! Моё вынужденное веганство подошло к концу. С октября я смогла опять есть мясо.
Если у того, кто случайно наткнулся на мой скромный блог, тоже есть проблема с постковидом, то этот пост для вас. У меня прошло. Скорее всего и у вас пройдёт. У меня от болезни до "выздоровления" прошёл год. От того момента, когда я почувствовала дикое отвращение к мясу до"выздоровления" - 9 месяцев.
Первые месяцев 5 я не могла есть мясо вообще...
Читать далее»
Всем привет! меня зовут Екатерина, мне 39 лет и я люблю...кушать, а точнее наедать килограммы и потом титанически их сбрасывать.
История моего похудения берет начало еще в 2004 г., когда на весах я увидела 70 кг., причем последние 10 кг я набрала за полгода. Надо сказать, что я не была особо полной, но мне не нравилось и понеслось-диеты, срывы, зажоры, потом опять диета, иногда не ела сутками, единственное к чему это привело это камни в желчном пузыре...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад