Надо по быстрому написать и умчать к родителям и в аптеку.
Поэтому без лишних эмоций и рассюсюкиваний, тапа 2ах, а опять толстею"...
Ну да, за три дня до старта нажрала 1,3 кг. все, что было сброшено непосильным трудом вернулось после ролллов и пирожка с картошкой.
И нет, это не система "жрать на пол ведра меньше" виновата, а то, что жрать я стала как раз на пол ведра больше.
Буквально три дня с превышением стандартного питания и вот результат.
НО...
Читать далее»
В этот праздничный день накануне Крещения хочу пожелать мира, достатка, благополучия. Желаю, чтобы все были здоровыми, радостными и счастливыми. Пускай Ангел Хранитель стоит на страже добра, защищает вашу семью и помогает в непростых ситуациях.
Приветули
Настал долгожданный день, когда можно слопать вкусняшку без зазрения совести
За вчерашний день -300. Вес сегодня 75,2, всего ушло 1,9 кг.
Меню на сегодня:
Завтрак: 3 мандаринки и 2 чашки кофе. ОЙ, знаю, что это не есть хорошо, но ночью почти не спала, нужно как-то привести себя в чувства. Работы много, а я расклеилась
Обед: Спагетти, кетчуп, домашняя солянка с грибочками. У мамы она охрененно вкусная!!!, Огурчики маринованные, хлеб...
Читать далее»
Всем привет
Вот и наступил долгожданный момент первого отчета нашей дуэли. Я выкладываю списки пар. Список еще будет дорабатываться, потому как много желающий еще без пары.
Для новичков: под номером своей пары надо будет выложить фото весов. Табличка с именем и графиком веса приветствуется. Также приветствуется краткое описание вашего режима питания и спорта. Так мы поближе познакомимся.
Всем успехов и быстрого достижения своих целей
|
thyhe
в |
|
18 января 2022 года
|
Вчера решила устроить разгрузочный день - 1 литр кефира, мандарин, морковка и 3 кофе с молоком. Сегодня вес 54,3 кг, ушло 400 г.
Слышали про кругооборот всего в природе? Забавная это штука, когда начинаешь видеть - что это за кругооборот, и как он устроен. Вот сегодня смерила сахар-8,9! Ну чего такой скачок? Сладкого не ела вчера, углеводы- тоже не перебрала. Но!! Это ж дилетанту только непонятно... Эх.. Сколько, интересно, кг того сахара вчера купил товарищ в очереди. Что ж за кругооборот такой - перепроизводство сахара што ль?? - ну раз столько выпало в осадок
Отвес за вчера 150 гр. (те самые 150 ) Называется пришли вчера, ушли сегодня
З. - чай с курагой, мандарин, яблоко
О. - Спагетти, чай с конфетой
У. - Чай с пирожным картошка, горький шоколад
Насчет сладкого в обед. Ну не дотягиваю я до ужина. Очень люблю сладкое
Мне главное не количество, а чтоб хоть что-то сладкое съесть, пусть даже малююююсенькое. Мне б хоть до обеда дотянуть, может и сдамся и скоро выпью чай с конфеткой.
Всем отвесов!!!
Доброго времени суток.
Вес тихонько уходит, сегодня ещё -200 гр, и даже не могу точно определить, что для меня важней.
Что он не растёт, или что уменьшается.
Меня муж периодически пытает какой вес. И иногда на весы подглядывает.
Не верит. Знает, что могу сбрехать (Это его слова)
110 у меня долго держался. А потом попёр наверх, да и праздники подсобили.
Сегодня 110,3 кг. Витаминный день вселяет надежду.
Фруктов набрала...
Читать далее»
Наклоны за сумкой или другими тяжестями. Они сдавливают нервные корешки и могут разрушить межпозвоночные диски. Присядьте с почти прямой спиной, возьмите груз и встаньте, разгибая ноги, а не поясницу.
⠀
Сидячее положение. Обязательно опирайтесь поясницей на что-либо, когда сидите.
Сумки на плече. Даже изящные дамские безделицы на длинном ремешке вынуждают одно плечо подниматься выше другого, чтобы не дать сумке соскочить. Носите сумку наискось через шею или в руке...
Читать далее»
Всем привет)
Ну вот, прошел белковый.
Вчера делала все как надо и даже ни одну конфетку не слопала.
З - яблоко;
О- запеченая рыба в сметане с сыром и помидорами;
У - 1/2 обеда.
Пила много воды, 2л точно выпила.
Вечером был фитнес.
Все как надо.
Но отвес только 200гр...итого 94,7..
Честно, ожидала отвес в около 1кг.., т. к. Голодная весь день была и воды много прогнала через себя.
Как то так...
Всем удачного дня!
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад