Доброго времени суток
Вчера должно было быть( и оно там было )кардио, день 6 Crazy cardio circuit.
Я чет побаивалась его, а оно оказалось, во всяком случае первая половина точно, чуть ли не самым лёгким из всей первой недели. Структура та же, 30 секунд силы, потом 30 секунд кардио, в 6 кругов, с гантелями. Мне понравилось. И на этом первая неделя все, поскольку день 7, сегодня, выходной. И прошла я эту неделю ровно по плану, без дополнительных выходных, хотя был соблазн в день зарплаты забить...
Читать далее»
Две недели декабря промчались - пролетели. Только и успели вдохнуть, а уже через 16 дней новый год)))
Ну что же, это будет еще только через 16 дней, а отчет дать надо уже сейчас. Поэтому помчали.
На сегодняшнее утро вес 108,3, это -1 кг с прошлой недели и -1,8 с последнего дня осени. Ну нормально, нормально, главное не останавливаться. И тогда праздник уже пройдет с весом 106)))
Сегодня на работе народ уже заметил, что я схуднула, радует, да)))
Продолжаю нормальный НУП, на кето не спешу...
Читать далее»
Всем приветы
Новая неделя началась, по традиции, не стоит ее нарушать после тренировок начала с привесов (в моей таблице дни тренировок выделены гламурным розовым )
Все мне говорит о том что я на этой неделе выйду по потере веса в ноль , а так могут быть сюрпризы, не в плюс конечно
Вот тот самый момент когда я точно пойму, знаю я свой организм или еще стоит изучить...
Читать далее»
Я претендую на премию Дарвина. Вчера ставила еду в холодильник, там банка стояла открытая с долмой, она начала падать. И я дебил начала ее ловить. В итоге дикий порез на пальце, как гильотина. Хорошо, что не пришлось никуда ехать.
Сыну в пятницу делают операцию с общим наркозом. Посмотрим, как пройдет. Кстати, у него нет нижних зубов мудрости. Можете себе представить мой поток шуток...
Читать далее»
Мои други, всем добра.
Прошел месяц с начала моего нового этапа похудейства. Что в итоге? Про вес. Было 110,3, стало 105,2. 5 кг долой. Ура!!! Я рада. Что еще? Этот месяц я прожила почти без сладкого. Было может четыре - пять дней, когда я съедала вкусняшку. Целый месяц без конфет. Обалдеть. По физическим нагрузкам в жизни в этом месяце появилась ходьба на беговой дорожке (уже по 30 минут), и я от этого кайфую (хотя и не хочется по началу на нее вставать...
Читать далее»
Добрый день!
Вроде только зима началась, а половины декабря как не бывало
Решила написать пока не забыла, что было интересного и не очень.
Тем более завтра у нас праздник - День независимости, поэтому день сегодня предпраздничный и расслабленный.
Сестренка прислала фото, какую поделку с сыном делали, какое счастье, что мои уже выросли и нет больше поделок, которых надо с ними/за них делать...
Читать далее»
Рекомендую вам на обед или ужин приготовить булгур с овощами на сковороде. Это блюдо можно подать к столу и в качестве основного, и как гарнир к курице, рыбе, мясу. Булгур получается рассыпчатым и очень вкусным. А овощи, которые готовятся с ним, отлично дополняют его. Обязательно попробуйте это очень вкусное, яркое и сытное блюдо!
Для того чтобы приготовить булгур с овощами на сковороде понадобится:
булгур - 1 стакан;
растительное масло - 3 ст. л.;
лук - 1 шт.;...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек.
Прогулка к зубному и обратно, WB.
Чай зелёный, чёрный, чёрный+гарам масала.
За 12 дней карантина минус 4-5 кг. Это явно не предел. Вчера первый день был без парацетомола, я успела обрадоваться, а сегодня под вечер снова 39. В вертикальном положении держусь максимум пару минут. За окном очередной рекорд по выпавшему снегу, а я понимаю, что когда выйду на улицу я прям там и сдохну вместе с щеткой, пытаясь машину очистить. Я чай чтобы себе сделать морально готовлюсь минут 20 и потом лежу отдыхаю от приложенных усилий. И это все называется лёгким течением? Блин...
Читать далее»
Пока все очень нравится, завтра выходной
Это я так высокохудожественно раскрашиваю план тренировок в пейнт.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад