Дневники

	19/01/22. 129 дней до 50.	20 января 2022 года
	Елена Симф

85.9 -500
10 конфет + батончик Рошен.

4 фотографии

	Елена Симф
	20 января 2022 года

+5 | Комментарии (0)

	18/01/22. 130 дней до 50. Рис...	20 января 2022 года
	Елена Симф

86.4 -800.
Попытка разгрузочного дня.
Сварила 250 грамм риса.
Кофе с кокос.маслом 5 грамм; амоксиклав.
Рис 250 грамм (можно 200) + соевый соус 3 ч.л.(нужно 2), томатный сок 250 мл.
Рис 300 грамм + соевый соус 2 ч.л., томатный сок 250 мл., рис 100 грамм + соевый соус 1 ч.л. томатный сок 250 мл.
Конфеты 10 шт., батончик рошен, грецкие орехи 5 шт.
Итого на утро: 85.9 -500.

2 фотографии

	Елена Симф
	20 января 2022 года

+6 | Комментарии (0)

	16/01/22. 132 дня до 50.	20 января 2022 года
	Елена Симф

86.1 +300.
• 21/01 зубной

2 фотографии

	Елена Симф
	20 января 2022 года

0 | Комментарии (0)

	9/90 Белковый	20 января 2022 года
	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, красавицы!
Как ваши результаты? Не косячите?
У меня результатов нет. Вес на том же месте - 75,2 кг.
А так надеялась увидеть хоть малюсенький отвесик после витаминного
Ладно. Не распускаем нюни и движемся дальше!
Планы на сегодня:
Завтрак: Мандарины 3 шт.
Обед: отобью свиную вырезку и запеку с луком и помидором в духовке. Огурец, хлеб поджарю в сэндвечнице. + чашка бульона.
Ужин: отбивные с овощами +огурец (1/2 от порции обеда)
Вот вроде и всё!
Всем хорошего дня

	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2022 года

+8 | Комментарии (5)

19.01.2022. День тринадцатый	20 января 2022 года
skok poskok в Диета, основанная на подсчёте калорий

19.01.2022 Ккал-1717, шаги – 19т., вес-400 гр, итого 104,1 кг.
Ходила в поликлинику, это даже хуже, чем на почту…пришла, была второй, через час – всё ещё вторая, правда потом в течении 10 минут, нас обеих отпустили.
Сахар, слава богу, в норме, диабет пока отодвигается на какое-то время.
Холестерин превышен, велели держать диету и принимать лекарства.
Яйцами не злоупотреблять, а я их часто ем. Печалька.

skok poskok в Диета, основанная на подсчёте калорий
20 января 2022 года

+9 | Комментарии (9)

	14/90 Иссяк божественный источник	20 января 2022 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Дорого времени суток. Встала рано, писать лень.
Белковый вернул, то, что витаминный забрал. +0,5 кг.
Нарушений с точки зрения ОБС (одна баба сказала) не было, а с оригиналом диеты было. В обед говядина, вечером скумбрия.
Нет не буду больше перекраивать диету под свои хотелки, что бы не получилось как в басне Крылова "Слон живописец".

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	20 января 2022 года

+8 | Комментарии (11)

	Питание, 19.01 (ср)	19 января 2022 года
	Dailina

06:20 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
06:45 Цветная капуста, немн. кабачковой икры
09:45 Кофе с молоком
10:30 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез)
14:40 Каркаде
15:25 Лобио
18:50 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
20:40 Кофе с молоком, сыр
Выдохлась… Устала… Не хочу завтра утром делать никакую зарядку… Дома не хочу заниматься спортом… Простыла… На работе - завал. На улице - жуткий гололёд - страшно выходить на работу…... Читать далее»

	Dailina
	19 января 2022 года

+5 | Комментарии (6)

	19 января 2022 год. Крещение Господне!	19 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Всем, добрый вечер!
В этот день хочется пожелать только светлого, настоящего, чистого. Пусть все плохое проходит мимо, а все хорошее-ждет возле ваших дверей. Добра, яркого солнца, материального благополучия, преданных и настоящих друзей рядом. Постоянного везения, творческих идей и приятных вечеров.
Спорта сегодня не было.
Досмотрела исторический х.ф. "Матильда" драма о Матильде Ксешинской. Даже язык не поворачивается назвать этот фильм "историческим"... Читать далее»

10 фотографий

	tanya vasilenko 81
	19 января 2022 года

+19 | Комментарии (48)

	День 8	19 января 2022 года
	permyakova1712

Всем привет! Вес пока 83.8
Итак плюсы питания - это определенно стало легче, исчез дискомфорт в животе и меньше угрызений совести за сьеденные вкусняши! Стараюсь, чтобы мое питание было максимально разнообразным и вкусным)и главный принцип - не голодать)
С вчерашнего дня участвую в дуэли (дамы к барьеру). особой цели обыграть кого-то нет, основная цель - я. борьба с самой собой... Читать далее»

	permyakova1712
	19 января 2022 года

+10 | Комментарии (16)

	Человек - это звучит гордо?	19 января 2022 года
	Ирочка55 в Клуб "Дыхательные практики и многое другое для здоровья"

"Еще один парадокс, определяющий старение, - что нечеловеческие древние гены действительно способны сохранять нас молодыми. Как это возможно? Пристегнитесь - мы собираемся отправиться в настоящее приключение.
В «Парадоксе растений» я попросил вас сесть в воображаемую машину времени и отправиться в путешествие со мной на 450 миллионов лет назад, во времена, когда растения были единственной формой жизни на Земле... Читать далее»

	Ирочка55 в Клуб "Дыхательные практики и многое другое для здоровья"
	19 января 2022 года