Утро понедельника застало меня врасплох. Встала на весы и поняла, что вот он мой край. 69,2 кг. Знаю, для кого-то это вес не покажется таким уж и большим, но я сейчас о себе. Для меня это много. С натягом залезла в джинсы. Грустно. А вчера зато было очень приятно ужинать крыльями из KFS. Стала отслеживать свои мысли, ощущения.
Посмотрела в зеркало.
Кто там? Я? Грустные глаза, пухлые щеки, пижама обтянула тело, хотя не так давно сидела свободно...
Читать далее»
Покажу ещё одного из своих питомцев. Знакомьтесь. Ясен Пень, она же Яся, она же Пена.
Сначала я хотела дать ей официальную кличку Yes, of course. Но потом передумала, так как это выражение в английском несёт не очень уважительную окраску, навроде нашего "ясен пень". Окончательно это имя прилипло к ней когда она на прогулке во время буйных игрищ со всей дури врезалась в пень. Был ли пень ранее ясенем, или каким-то другим деревом, история умалчивает...
Читать далее»
Всем привет! Статья сегодня будет большая, так как вас ждет сразу 7 рецептов на завтрак. Завтрак способен разбудить и задать настроение на весь день. Лично я просыпаюсь голодная и уже с самого утра думаю что же такое приготовить вкусненькое. Да и дети первым делом просят покушать. Есть бутерброды каждый день тоже не хочется, а каши далеко не всегда едят с удовольствием. Так что, если и вы хотите разнообразить меню, смотрите рецепты, которые я для вас подготовила...
Читать далее»
Всем привет! Выкладываю пары в последней редакции.
Фото весовв и краткое описание своей диеты выкладываем под номером пары
Жду ваших фото. Всем удачи в достижении своих целей
|
thyhe
в |
|
16 ноября 2021 года
|
Пока организм в стадии отрицания Но я человек упорный: каллораж держу, витамины пью, массаж делаю. Вчера пошла на групповую кардио тренировку. У меня с определенного момента возник какой-то блок на тему "я не в той форме, чтобы ходить на интенсивные групповые". Ну нет, не сдохла... Групповая тренировка на велотренажерах - это забавно и оооочень интенсивно. Я когда на "живом" велике фигачу, конечно таких усилий не прилагаю. На природе как: в горку пашешь, под горку летишь...
Читать далее»
Ну вот и улетел третий лепесток...
День очень сытный. У меня получилось 3 приёма пищи. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Меню простое и лёгкое. Не люблю заморачиваться, да и времени в будни на это нет.
На завтрак я отварила 3 куриных голени. Кожицу я конечно же не ем
На обед и ужин я запекаю куриную грудку в аэрогриле. Говорят, что специи нельзя , но я делаю со специями . Это вкуснее и не такое уж серьёзное отклонение от диеты .
Итак, день прошёл легко. Отвес не очень, но отвес...
Читать далее»
Всем привет! В выходные не получилось начать диету, а зря, наела ещё лишнего . Старт с веса 60.9. Рыбный день прошёл нормально, два стейка зубатки сварила, итого - 800
Занимаюсь с Джилиан Майклс 8 дней , прям довольна собой, ещё бы 5 кг скинуть до НГ и жизнь удалась . Всем успехов и отвесов!
|
Yllka
в |
|
16 ноября 2021 года
|
День 8. Отвес -400гр. Итого: 158.4кг
Завтрак: гречка с молоком
Обед: сделала фото.
-Лось, тушеный в пароварке с морковкой и луком
- гречка
- огруц :огурцы, помидоры
Полдник: яблоко 3шт
Ужин:
- куриное бедро в сливочном соусе (вместо сметаны и сливок йогурт активиа 3%). Муж попросил еще такую курицу сделать.
- овощи
Обед:
У мужа, видимо пошли отвесы и ему это понравилось. Вчера приехали домой часов в 21.00, Дима (муж) стал отказывать ужинать, мотивируя это тем, что поздно...
Читать далее»
|
ono o
|
|
16 ноября 2021 года
|
МОЁ РУКОТВОРЧЕСТВО - ЧАСТИЧКА ДУШИ, КУСОЧЕК СЕРДЦА
Чем больше Я ХОЧУ СДЕЛАТЬ ЧТО - ТО, тем меньше я называю это работой,
ЭТО ДЛЯ МЕНЯ - УДОВОЛЬСТВИЕ.
Уррен Баффетт
Человеку бывает скучно только от душевной пустоты. А тот, у кого богатый внутренний мир, ВСЕГДА НАЙДЁТ СЕБЕ ИНТЕРЕСНОЕ ЗАНЯТИЕ.
Олег Рой
Истина же такова: у каждого из нас есть свой ДАР - ТАЛАНТ, НАВЫК, РЕМЕСЛО, - который дарит нам НАСЛАЖДЕНИЕ и ВДОХНОВЛЯЕТ НАС. Путь к СЧАСТЬЮ кроется в использовании этого дара...
Читать далее»
РСК(%) Жир Углев Клетч Белк Кал
98 49,02 66,54 12,5 65,37 984
Всем доброе утро!
Продолжаю стройнеть.) С детства люблю "МОЛОЧКУ", но все чаще попадаются статьи и информационный материал об их опасности.
ТОП- 5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ.
Какие «безопасные продукты» МОГУТ ПОДНЯТЬ САХАР КРОВИ?
1. СЛАДОСТИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
Часто в сладостях для диабетиков в составе имеется ФРУКТОЗА и БЕЛАЯ МУКА, после употребления которых мы видим активный рост сахара крови...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад