Решила стать женщиной. Не как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить!
1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.
2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.
3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.
4. Поздоровайся с миром...
Читать далее»
Как же часто люди старше 60 лет допускают 4 распространённые ошибки, которые не следует допускать. Все дело в том, что ошибки в питании могут пройти бесследно для молодого здорового организма. Но к сожалению, в пожилом возрасте такие "фокусы" могут серьёзно ослабить пошатнувшееся здоровье худеющих людей.
Ошибка №1. Уменьшение количества белка в рационе
Эту ошибку часто допускают люди после 60, которых учили, что избыток белка вреден и создаёт большую нагрузку на почки...
Читать далее»
Жил-был один Ангел. Это была очень красивая девушка, с волнистыми волосами, и обворожительной улыбкой которую запоминал каждый, кто хоть раз встречал ангела на своём пути.
Ежедневно обходила ангел леса и болота, ущелья и пещеры, все самые темные и сырые места и вслушивалась в звуки, дабы помочь каждому кто увяз, застрял или заблудился.
Вот так однажды пролетая над серо зеленым, зловонным болотом, ангел услышала тихий плач с просьбами о помощи...
Читать далее»
Победа над собой: это обеда или поражение? Не узнаешь, пока не проверишь. Сегодня Начинаю новую жизнь!
Пока ждала соединения с USB с телефона настало 20 декабря.
Всем доброй ночи!
Как вчера я обещала. что буду отчитываться каждую неделю, и каждый месяц 25 числа. Поехали.
К своим кардио тренировкам с Джаннет Дексон (45 мин) и кардио тренировкам с Арсением (15 мин.) я добавила себе еще несколько физической активности. 1) Фитнес дома с Анной Куркуриной (60 мин).2) Пресс (5 мин), упражнения на внутреннюю часть бедра (15 мин) и 5000 шагов с счетчиком с Надеждой Пахирко (30 мин.)...
Читать далее»
Всем привет!
Все когда-нибудь заканчивается и даже длинные выходные. Хоть и вставала каждое утро, как обычно, к семи, но есть ощущение, что выспалась.
Вчера решила вернуть в свою жизнь утреннюю зарядку, так сегодня проснулась с такой крепатурой, что пришлось принимать ванну с солью. Расслабилась, понежилась в теплой водичке, а то уже месяца два только душ на бегу. По итогу сегодня зарядки не было, но до нового года хочу ввести в утреннюю рутину...
Читать далее»
Вечер добрый. Надежда умирает последней. . Как и думала. На прошлой недели много сбросила веса... радостная была. Довольна. Но и знала, что следующая неделя будет трудной. Завтра контрольное взвешивание. Ориентируюсь, что максимум 1 кг. Но не страшно держусь.. Самое главное не +.
Гадала на днях на картах Таро и выпала мне "Королева радуги".
Она символизирует наслаждение красотой нашего мира. Ошо говорил о том, что человек начинает расцветать изнутри, когда веселится, радуется жизни, умеет удивляться любой мелочи, например, распустившемуся цветку или первой весенней грозе.
А иду утром на работу: вокруг темно, мрачно, без красок (за это я и не люблю зиму). Клиенты приходят хмурые, никто не улыбается, всем недовольны. И вот сочинилось стихотворение:...
Читать далее»
Всем добрый день! Как ужасно видеть толстое отражение в зеркале. А ведь казалось еще недавно там было милое худенькое и стройное тело. Теперь просто горбатая баба . Решила спохудеть. Из-за состояния здоровья не могу себя сильно ограничивать. Поэтому просто отказалась от хлебо-булочного и сладкого. Первый результат есть. Но вот идут новогодние празники. Не знаю как выстоять и не сорваться. Посоветуйте и поделитесь своим опытом.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад