Девочки, всем привет!
В выходные дала слабинку. Ела суп ФоБо, немы (а это дареное в масле), фрукты.. сыр и вино
Конечно, тотальной запрещена не было, но немного расслабилась.
Вечером тормознула себя и после 18 ни-ни.
Сегодня постараюсь чуть разгрузиться, завтра замеры
Но, могу точно сказать, визуально я похудела.
По крайне мере, в зеркале вижу, вещи чуть свободнее.
А значит, для того, чтобы увидеть результат для стимула нужно минимум 2 недели.
Сижу на вело, впрочем как всегда...
Читать далее»
Всем привет!
Как всегда в январе, в начале долго запрягали, а потом дни полетели со скоростью, куча дел и дома, и на работе. И так ведь каждый раз, последняя неделя перед новым годом на работе всегда превращается в безумие, одни работают больше, чем обычно, чтобы успеть все к концу года, другие воспринимают дни праздничными с католического Рождества и по православное...
Читать далее»
86.2 +800
Планка 1 мин. 20 сек.
Прогулка с подругами по зимнему лесу.
Конфеты, шоколад.
Планы на неделю:
Планка, обруч!!!
25/01 Татьянин день
26-27 творожный разгруз
28 Экадаши
Кето, НУП, ИГ.
Добрый день!!! Я к вам снова с варениками. Ну, не могла я не показать, какие они красивые вышли, эти вареники из теста со шпинатом. Тесто заварное. Шпинат даёт любому блюду невероятно красивый зелёный цвет. Вкус у него нейтральный, аромат отсутствует. Идеальный натуральный пищевой краситель. Подойдёт такое тесто как для вареников, так и для пельменей. Тесто можно замораживать, а так же замораживать и изделия из него.
120 г шпината,
150 г молока,
2 яйца,
2 ст. ложки растительного масла...
Читать далее»
Всем доброго дня суток. Сегодня у меня первая годовщина, как я отказалась от простых углеводов. По итогам года, вес снизился на 16 кг, пропал постоянный насморк, стала есть больше овощей, о чем раньше долго мечтала, больше белковой еды, стала есть сало, которого раньше боялась. И стала менее раздражительна, с чем связанно пока не знаю, может отсутствие сладкого, может то что стала принимать витамины всяких и много...
Читать далее»
Всем привет! 23.01.22
Питание:
Ещё был эклер с творогом( не очень то и сладкий) Попросили помянуть, не отказалась!!
Движуха: еле прошла цель по шагам! Весь выходной убился на готовку на Два дня (12 час смены! ) А вечером с дочкой пошли кататься на горках!!
Массаж: был ровно 5 мин. ( Живот горел)
Для себя: спа процедуры в ванне!!! Выходной же!
Всем добра!!!
|
Aksu
|
|
23 января 2022 года
|
После разгрузочного дня вес больше не падал. С большим трудом удалось удержать его в пределах 54,4-54,5 кг ( в зависимости от стула). Старалась не превышать 1000 ккал, но и ниже не опускаться. В понедельник опять разгрузочный день на кефире. Если удастся сбросить, будет замечательно.
Я привыкла к новой калорийности, объемы еды те же, и это помогает. Чувствую себя хорошо, даже лучше, чем до ограничений. Глаза стали больше, талия уже...
Читать далее»
Всем привет!!!
Что-то вспомнилось стихотворение... Я с ним как-то конкурс чтецов региональный выиграла... Классе в пятом...
Анатолий Жигулин — Воронеж, Родина, Любовь
Воронеж!.. Родина. Любовь.
Все это здесь соединилось.
В мой краткий век,
Что так суров,
Я принимаю, словно милость,
Твоей листвы звенящий кров.
Согрей меня скупою лаской,
Загладь печальные следы.
И приведи на мост Чернавский,
К раскатам солнечной воды.
И как навязчивая морочь...
Читать далее»
10:10 Цикорий с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
12:10 Молоко + сухари
15:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, 1 яблоко
17:15 Жарен. картошка с луком
19:55 Чай с молоком, сыр
Сегодня снова какая-то выбритая из колеи… Не могу «собрать себя до кучи»…
Да, жареная картошка с луком была «отступлением от правил»… В холодильнике - пусто, готовить ничего толком не хочу… Ну, и сварганила быстренько…
Завтра буду плакать на весах…
Всем, добрый вечер!
Со вчерашнего дня я стала смотреть х.ф. о Библейском персонаже Иосифе, который в будущем стал наместников фараона Египта. Юный Иосиф — любимец отца, Иакова. И это вызывает ревность старших братьев, которые заманивают Иосифа в ловушку и продают в рабство. О юноше идёт молва, что он умеет толковать сны. Смышлёного раба замечает египетский вельможа — главный палач фараона — Потифар, а затем и вовсе делает его домоправителем.
У Потифара есть любимая жена, Зулейка...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад