После разгрузочного дня вес больше не падал. С большим трудом удалось удержать его в пределах 54,4-54,5 кг ( в зависимости от стула). Старалась не превышать 1000 ккал, но и ниже не опускаться. В понедельник опять разгрузочный день на кефире. Если удастся сбросить, будет замечательно.
Я привыкла к новой калорийности, объемы еды те же, и это помогает. Чувствую себя хорошо, даже лучше, чем до ограничений. Глаза стали больше, талия уже. Не знаю, сколько у меня займёт времени, чтобы достичь 52 кг, но пока продолжаю. Конечно, в 50 лет, вес снижался гораздо быстрее, но мне ужеьза 60, это надо принять.
После разгрузочного дня вес больше не падал. С большим трудом удалось удержать его в пределах 54,4-54,5 кг ( в зависимости от стула). Старалась не превышать 1000 ккал, но и ниже не опускаться. В понедельник опять разгрузочный день на кефире. Если удастся сбросить, будет замечательно. Я привыкла к новой калорийности, объемы еды те же, и это помогает...
Читать полностью
