День 10. Отвес 100гр. Итого: 64.7кг
Пишу за вчера, вчера сил не было, вырубилась.
Худею в день по чайной ложке. То 50гр то 100гр.
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке 0.5%.
Обед: 1/3 с овощами
- куриное бедро в йогурте
- овощи (помидоры, огурцы)
- полдник: тыква запеченная и яблоко запеченное, просила вареньем диетическим смородиновым и поступала тыквенными семечками (вкусняшка)
Ужин:
- омлет с цветной капустой в пароварке, поступала тертым сыром.
- помидор...
Читать далее»
|
ono o
|
|
18 ноября 2021 года
|
Это было обычное утро и ничто, как говорится, не предвещало. Я поставила вариться кофе и отвернулась к окну считать ворон. Питер незамедлительно воспользовался ситуацией и запрыгнул на столешницу возле плиты. И, разумеется, угодил своим глупым хвостом прямо в огонь. Когда Я обернулась, моим глазам предстало эффектное зрелище: кот, на хвосте которого пылал яркий факел. Ойкнув, я одним движением сбила пламя. Воняло палёной шерстью. Питер сердито фыркнул и спрыгнул на пол...
Читать далее»
У меня сложилась ситуация, как говорил В. И. Ленин "Верхи не могут, а низы не хотят" Из-за набранного веса начала болеть голова (повышенное давление) и вернулась боль в ноге. Нужно исправлять ситуацию - сбрасывать вес. А он, с возрастном, уходит всё медленнее. А что делать - идти в больницу? И очень боюсь больниц (с детства). Поэтому буду делать всё, что угодно, лишь бы туда не попасть. Поэтому возвращаю то, что забросила: ПК и фотоменю, участие в марафонах. Это мне очень помогает...
Читать далее»
А какие завтраки любите вы? Я люблю яйца. Я могу их есть всегда. Без соли, вареные и жареные разными способами, омлеты, с овощами и без. Наткнулась на рецепт с пекинской капустой.
Листики пекинской капусты мелко режем, добавляем яйца, соль, специи по вкусу. В рецепте еще и мука была. Формировались котлетки и жарились. Но я муки не добавляла. Просто смесь выложила на сковороду и жарила на маленьком огне под крышкой.
и такая красота у меня получилась.
Вкусно...
Читать далее»
Сегодня чисто отчёт. Дел куча, времени мало.
Позавчера с шагами было не очень.
Вчера чуть лучше, но всё таки немного не хватило до нормы. Надеюсь сегодня-завтра компенсировать недостающее. Моя цель 0,5 млн за ноябрь.
Вес вчера утром в среду. За неделю -1,6 кг
СахарОК сегодняшний утренний
Этот пост должен был быть написан вчера, но предательски сел телефон и я не успела ничего сохранить, а писать второй раз было откровенно лень.
Отпуск закончился, на работе без выходных до конца месяца, но я даже рада, немного заработаю денег.
За отпуск как всегда набрала вес. А вчера вообще + 1кг но это из-за месячных, сегодня уже вес меньше.
На велдберис заказала полочку, повешала над компьютерным столом. Смотрится теперь вот так...
Читать далее»
Продолжаю питаться на 1300 ккал, вес на сегодня 91,1, потихоньку уменьшаюсь, в дуэли на начало было заявлено 92,2 сейчас уже минус 1,1 меня это радует, и уже втягиваюсь в пп
Пол дня просидела грустная из-за смерти подруги. Поняла, что заедаю печаль. И вообще, когда расстроена - ем. Прекратите это немедленно! -сказала сама себе. И даже как-то повеселела.
А замечали, что как только начинаешь худеть и питаться правильно и низкокалорийно, то домашние тут же начинают приносить домой пирожные, копчености, и солености?
А ты такой, глядя как они всё это едят, с невозмутимым видом заталкиваешь в себя творог и запиваешь кефиром...
Читать далее»
Добрый день! Маленький отвес сегодня, но отвес - 100 Грудку сварила вчера, всё было норм, а вечером яйцо слопала сама не понимаю как получилось , ну ничего, не такое уж сильное нарушение. Сегодня начала второй уровень с ДМ, с трудом дотянула до конца, очень тяжело было. Сил наверно мало из-за диеты. Продолжаю ! Сегодня рис и гречка
|
Yllka
в |
|
18 ноября 2021 года
|
Творог я не люблю от слова - СОВСЕМ!!!
Я даже с вареньем его есть не могу.
Так что 5 день для меня самый адовый! Но там не менее...
Я нашла компромисс для своих вкусовых рецепторов и ем в этот день творог в таком виде:
Для меня он всё равно не вкусный
Получилось 4 приёма пищи, каждый запивала стаканом молока. Выпила 4 чашки чая и 3 литра воды.
Отвес - 0,2 кг. Но талия!!! ОНА У МЕНЯ ЕСТЬ!!! Я ЕЁ СЕГОДНЯ УВИДЕЛА
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад