Привет, друзья! Вы можете наблюдать возвращение блудного попугая👋😄
Сколько сервисов, тягот и невзгод было пройдено за время отсутствия, а воз и ныне там.
Не знаю как у меня так выходит, но вес всегда возвращается обратно, да ещё и с лихвой.
Почему я вновь и вновь проигрывпю эту войну?
Что я делаю не так? У меня столько подруг, которые, польщуясь моими советами смогли похудеть, так почему сама-то я не могу?
Что за ситуация...
Читать далее»
Всем привет! Вчера не писала.. Просто было некогда!
Вес утром 82,8! И Это хорошо) Скорее бы достигнуть отметки в 80 кг!
Завтрак
-каша мультизлаковая на молоке
-1 картофельная вафля
-1 молочная долька шоколада
Перекус1
-отруби с простоквашей
Обед
-гречневая соба с курицей и перцем
-1/2 огурца
-1 молочная долька шоколада и 1 конфета с инжиром
Перекус 2
-1 зеленое яблоко и кефир
Ужин
-1 вареное яйцо и 1 тертая морковь
Сходила на массаж...
Читать далее»
06:30 Чай с молоком
08:10 Оливье
09:50 Чай
11:55 Чай
12:35 Суп с лапшой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
14:55 2 мандарины
15:20 Тушёная капуста с сосиской
18:25 Кофе с молоком, сыр
Всем, добрый вечер и отличного настроения!
Сегодня был спорт. Израсходовано - 375.01 кКал. Были Кардио тренировка с Арсением и Китайская тренировка.
Питьевой режим. Это еще для меня "нормально". Из двух дней не доходило и до 0,5 мл.
Вес.
Параметры тела практически без изменений, кроме о.б. Это скорее результат моей вчерашней селедки.
Сходила сегодня в пункт выдачи озон за посылкой. Вот и моя пижамка. Мне бы очень хотелось, чтобы она была нежно-розового или мягкого бежевого оттенка...
Читать далее»
Привет Всем!! 24.01.22 рабочий день!!
Питание:
Движуха: по шагам’ не доходила!!
Массаж: 5 мин. Живот!!
Для себя: приятный вечер с любимыми!
Берегите друг друга!!
|
Aksu
|
|
24 января 2022 года
|
Давненько меня не было... аж в прошлом году. Ела и пила все что хотела, поэтому даже удивилась, что вес
, а не больше.
Придерживаться какой либо диеты не хочу, не вижу смысла ( все равно сорвусь и буду себя винить за слабоволие, так вроде все идет по плану)
,
а вот последить за своим питанием надо.
Поэтому буду выкладывать все что наедено за день, а потом уже делать выводы и убирать лишнее.
.
Ну поехали...
ЗАВТРАК : яичница из 2-х яиц, чай,3 кусочка хурмы и мандарин...
Читать далее»
Всем привет!!!
Как же просто держать обещания, данные кому-то, и как сложно сдерживать обещания, данные себе самой
В офис поехала только потому, что пообещала очно провести собрание филиала, причём, ровно в 9-00
В 23 вчера, когда я уже спатеньки пошла, Шефиня написала, что будет работать из дома...
Офис сегодня на 9/10 пустой))) Да и транспорт ни фига не переполнен
Кайфулечки)))
А филиал встречу на 14 перенёс, пакости такие...
Читать далее»
Очень долго я шла к этому дню. Наверное надо было получить огромный пинок от своего организма чтобы начать двигаться к снижению веса. Сегодня первый день диеты, точнее питания по диете Усама Хамдий. Вес 99,85. Время 16.15, уже поужинала, спать планирую как обычно в 21.00, чтобы не нажраться есть морковка часиков так в 18.00. Пока полет нормальный.
Всем доброго времени суток!
Девочки, я косяк, каюсь. Накосячила по полной программе.
Думала может не писать сегодня, потом решила, что лучше признаюсь тут, чтоб меня постыдили, может в следующий раз буду мозги лучше включать
В общем вчера был Витаминный, ничего не предвещало беды, вечером ездили с мужем в магазин. Заехали к друзьям в гараж по делу переговорить, а там пицца и глинтвейн...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки! Доброго вам времени суток в нашей необъятной стране!
Хочется выговориться. Я работаю воспитателем в детском саду. В первую волну коронавируса нас с мужем тоже зацепило, но тогда всех отправили на удалёнку и мы пол-года всей семьёй были на даче. Перенесли легко. Потом, т.к. мы на "передовой" и работаем с детьми, нас поголовно "попросили "привиться. Мы привились Лайтом. Ну и что? После новогодних каникул в группу привели всех, кто даже не ходил!25 детей...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад