Всём привет! Вчера в гости не пошла, плохо себя почувствовала. Вчера продрогла пока дочь ждала у школы, и вот - герпес на губе и нос заложен . Творог поела чутка, не пошёл как-то и я из него ленивых вареников приготовила их и ела. Минус 500 . Сегодня овощной день сделаю, в воскресенье передышка, а с понедельника 2 круг.
|
Yllka
в |
|
20 ноября 2021 года
|
85.4
Без алкоголя 4 дня.
Прогулка по району + ПУД.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, печёночная колбаса, сало, борщ с говядиной и со сметаной. Бразильский орех 5, фундук 7, миндаль 10, арахисовая паста, шоко паста. Молоко, сникерс.
Яблоко 3.
85.8
От 1 до 1,1 - так называемая серая зона. Если же результат выше 1,1 - значит, есть яркая положительная реакцию иммунной системы на коронавирус. Обычно уровень антител по этой системе у тех, кто перенес коронавирус недавно и с симптомами бывает от 12. Он кстати, обеспечивает, иммунитет и «страхует» от заражения какое-то время. Очень хорошим считается результат 18-24
Когда я первый раз пробовала эту диету, мой первый результат был - 6 кг. Я была в диком восторге!!!
Но больше у меня так не получалось. Спустя какое-то время я пробовала ещё несколько раз... Но такого "WOW" уже не было. Там 2 или 2,5 кг - это был максимум.
С моими скудными результатами я думаю даже - 2 кг для меня будет подвиг!!!
День 1 - рыба.
Завтрак (рыба - тунец в собственном соку, руккола, чай зеленый)
Обед (рыба жариная-кита, чай чёрный)...
Читать далее»
Ну вот как-то так. Теперь главное - за выходные не растранжирить результат.
Всем доброй ночи
Наконец пятница, а точнее уж суббота))) А мне, наконец, получше и сегодня я с нормальной температурой. Надеюсь, это не светлый промежуток, а явный прогресс. Голова, правда, побаливает в лобной доле и переносице, но уже не столь интенсивно. Запахов я так и не ощущаю, все грешу на заложенность... Сделала экспресс-тест, (покупала месяц назад, когда дети болели), он отрицательный. Понимаю, что это далеко не 100% показатель, но имеем то, что имеем.
По еде сегодня мясное меню...
Читать далее»
План выполнен, кроме воды. Ещё Остаеться небольшая отечность.по-утрам появилась какая-то лёгкость. Наверное зелёный коктейль как-то воздействует. Или новый режим сна. Понаблюдаю ещё.
План выполнен, кроме воды. Ещё Остаеться небольшая отечность.по-утрам появилась какая-то лёгкость. Наверное зелёный коктейль как-то воздействует. Или новый режим сна. Понаблюдаю ещё.
Выдалась приятная неделька - с покупками, предпразничными хлопотами и наконец-то отвесом
Сначала главное для меня событие - экскурсия сына состоялась Как на иголках я была 2 недели, переживала, что введут ограничения и поездка сорвется. Но слава Б успели Ездил сын с классом на атомную электростанцию в городок Висагинас. Мы бы туда его не свозили - простым смертным на электростанцию сложно попасть, да и в самом городке мы ни разу не были. Может поедем летом с ночевкой...
Читать далее»
Продолжаю считать калории. Но пока их не добираю. Сегодня 1266, а нужно 1665. Буду пытаться "выйти" на положенное количество. Веду дневник питания.
Меню:
Завтрак: кофе, хлеб, авокадо, балык из куриной грудки, огурец, домашний копчёный сыр
Перекус: виноград, яблоко
Обед: щи с яйцом и куриным мясом; котлета
Встречая меня с работы, муж спросил, ты знаешь сколько калорий в самогонке...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад