Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)
Завтрак
-булочка с маком и нутеллой
-какао с молоком
-1 картофельная вафля
-2 конфеты
Обед
-булгур, фрикадельки из говядины и свинины на пару
-1/2 огурца
-цветная капуста на пару
Перекус 1...
Читать далее»
Христианская притча
Юноша робко стоял на мосту.
Вот-вот последний он сделает шаг.
Уж потерял свою веру в мечту.
Сам никому был не нужен никак.
Многое что он хотел совершить.
Так не успел… и любовь потерял…
После предательства, не с кем дружить.
Знать, на мосту не случайно стоял.
Тяжко вздохнул и подался вперёд.
Старческий голос услышать вдруг смог.
Слух, (хоть и мрачны раздумья) не врёт:
«Ты помоги мне, чем сможешь, сынок!»
И отшатнулся назад в тот же миг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот как была настроена на 3 дня в офисе, а тут - дома опять зависла...
И какие гномики звук будильника выключили... Вместо 5-30, глаза открыла в 6-30... Эх, пропадай, зарядка...
Муж уже в 7-00 поднялся. Ага. Типа - сходил на работу. В 14 дома был уже - а нет пока работы...
Филька спит, спит, спит... И ест.
Даже говядинку есть не стал... Мужу предложила пожарить, ну, подумаешь, кот погрыз немного и по полу повалял... Обжарится же...
Нет, отказался... Зажрался...
Читать далее»
Всех Татьян - с праздником!!!
Вам - частушки
Всем, добрый вечер!
Сегодня очередной мой ивсех Татьян праздник, -День Татьян или (День студенчества). Сегодня этому празднику 267 лет. Татьянин день получил своё название в честь святой мученицы Татианы Римской, диякониссы, отдавшей всю жизнь церковному служению и подвергнувшейся преследованиям и страшным мучениям перед смертью за свою христианскую веру...
Читать далее»
Как уже писала ранее отчитываюсь за все съеденное мной за день. Еды наверное опять немного, но меня нет практически дома и кушать просто нет времени. Я весь день моталась по городу по врачам ( прохожу ВВК на продление контракта или ухода на пенсию). Находила
для меня это вообще!!! я обычно больше 5-6 т.шагов не нахаживаю даже на службе.
Теперь по еде:
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
ПЕРЕКУС: томатный сок ( люблю его)
ОБЕД: щи из квашенной капусты и цельнозерновой хлеб с хреном...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! А У МЕНЯ СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ОТВЕС-(-400)!!!
Я сейчас пытаюсь придерживаться диеты"5 столовых ложек!" И решила обмануть мозг! Я подумала, что мозг воспринимает каждое движение и если 5 столовых=15 чайных, то такое количество подходов меня устраивает больше. И насыщение приходит быстрее, хоты порция остаётся той же!!! И мне кажется, что мне удаётся обманывать свой мозг
А у кого был подобный опыт, поделитесь...
Читать далее»
Сегодня весы порадовали отвесиком - минус 900. Вечером было голодно, Злилась на всех кто что то жует, заливала себя зеленым чаем. Сегодня легче, посмотрим как вечером. Жора ко мне приходит постоянно вечером.
Всем здравствовать!
Решила написать о своем промежуточном итоге. Напомню, цель моя это к 15 февраля достичь веса в 100 кг.
Сегодня вес 101,9 кг. Осталось сбросить 1,9 кг. осталось примерно три недели, думаю, что смогу. Получается по 600 грамм. Что было заявлено ранее для достижения цели, я выполняю не все. Прогулки не каждый день (зима все таки), в основном за чем слежу, это питание и питьевой режим (выпиваю примерно литра два). Питание это все. Что я ем?
1...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
12 часов назад