У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя permyakova1712

День 14

Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)

Завтрак
-булочка с маком и нутеллой
-какао с молоком
-1 картофельная вафля
-2 конфеты

Обед
-булгур, фрикадельки из говядины и свинины на пару
-1/2 огурца
-цветная капуста на пару

Перекус 1
-курица со стручковой фасолью, картофелем, луком, цветная капуста

Ужин
-1 вареное яйцо
-цветная капуста
-тертая морковь
-сыр пряди 2 шт

Сегодня утром и вечером прошла пешком, по моему шагомеру почти 9 тыс шагов. Танцы дома 45 минут)Устала...сил нет..
Надеюсь на небольшой отвес завтра!

Всем добра!

Рейтинг: +7

permyakova1712

25 января 2022 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1974708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 14</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)<br>Завтрак<br>-булочка с маком и нутеллой<br>-какао с молоком<br>-1 картофельная вафля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1974708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1974708/
              ]День 14[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна) Завтрак -булочка с маком и нутеллой -какао с молоком -1 картофельная вафля -2 конфеты Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1974708/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник permyakova1712:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом V625 "Скагуэй"

Каркасный дом V681 "Олимпик"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Комментарии:

Alla-2022

26 января 2022 года

Шаги и танцы -

А в дневник питания еду заносите?

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

в дневник не заношу)я не считаю калории! это пройденный этап в моей жизни. я смотрю на БЖУ и калорийность при покупке товаров в магазине)но сами блюда не хочу заносить

↑ Ответить

Alla-2022

26 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
это пройденный этап в моей жизни

А я периодически возвращаюсь к этому периоду)) В магазе не успеваю вникнуть в Кбжу того, что покупаю

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

Alla-2022 пишет:
А я периодически возвращаюсь к этому периоду)
это тяжело. начинаешь считать что вокруг все калорийно

↑ Ответить

Alla-2022

27 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
начинаешь считать что вокруг все калорийно

Так и есть))

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует!

Да еще бы не радовало.

permyakova1712 пишет:
Танцы дома 45 минут)

Насюш а какие именно танцы?

permyakova1712 пишет:
Всем добра!

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

Про танцы)вообще какие душе угодно) у меня смарт тв, я захожу на ютуб и там чего только нет)мне очень нравится)просто ввожу танцы для похудения)

↑ Ответить

thyhe

26 января 2022 года

Все как всегда вкусно

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

спасибо большое!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.