У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя permyakova1712

День 14

Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)

Завтрак
-булочка с маком и нутеллой
-какао с молоком
-1 картофельная вафля
-2 конфеты

Обед
-булгур, фрикадельки из говядины и свинины на пару
-1/2 огурца
-цветная капуста на пару

Перекус 1
-курица со стручковой фасолью, картофелем, луком, цветная капуста

Ужин
-1 вареное яйцо
-цветная капуста
-тертая морковь
-сыр пряди 2 шт

Сегодня утром и вечером прошла пешком, по моему шагомеру почти 9 тыс шагов. Танцы дома 45 минут)Устала...сил нет..
Надеюсь на небольшой отвес завтра!

Всем добра!

Рейтинг: +7

permyakova1712

25 января 2022 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1974708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 14</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)<br>Завтрак<br>-булочка с маком и нутеллой<br>-какао с молоком<br>-1 картофельная вафля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1974708/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1974708/
              ]День 14[/url][/b][/size]
              Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна) Завтрак -булочка с маком и нутеллой -какао с молоком -1 картофельная вафля -2 конфеты Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1974708/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник permyakova1712:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Комментарии:

Alla-2022

26 января 2022 года

Шаги и танцы -

А в дневник питания еду заносите?

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

в дневник не заношу)я не считаю калории! это пройденный этап в моей жизни. я смотрю на БЖУ и калорийность при покупке товаров в магазине)но сами блюда не хочу заносить

↑ Ответить

Alla-2022

26 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
это пройденный этап в моей жизни

А я периодически возвращаюсь к этому периоду)) В магазе не успеваю вникнуть в Кбжу того, что покупаю

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

Alla-2022 пишет:
А я периодически возвращаюсь к этому периоду)
это тяжело. начинаешь считать что вокруг все калорийно

↑ Ответить

Alla-2022

27 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
начинаешь считать что вокруг все калорийно

Так и есть))

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует!

Да еще бы не радовало.

permyakova1712 пишет:
Танцы дома 45 минут)

Насюш а какие именно танцы?

permyakova1712 пишет:
Всем добра!

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

Про танцы)вообще какие душе угодно) у меня смарт тв, я захожу на ютуб и там чего только нет)мне очень нравится)просто ввожу танцы для похудения)

↑ Ответить

thyhe

26 января 2022 года

Все как всегда вкусно

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

26 января 2022 года

спасибо большое!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы