Главная > Дневники > Дневник пользователя permyakova1712

День 15. А вес стоит!

Всем привет!

Сегодня на весах уже надоевшая цифра 82,8 кг. Хотя вчера я так изрядно попотела да и массаж был!
Сегодня я немного устала..но все равно старалась следовать системе!

Завтрак
- шампьоны, картофель, ветчина под яйцом с молоком и сыром
-какао с молоком
-4 конфеты
-2 куска хлеба с нутеллой

(уточню на завтрак я ем все)

Обед
-булгур, курица, стручковая фасоль, цветная капуста
-1/2 огурца

Перекус
-кефир с отрубями
-1/2 зеленого яблока

Ужин
-зеленый чай
-морковь

Тренировки: 45 минут силовой дома. Прошла пешком 10636 шагов.

Отвес пожалуйста приди!
Всем хорошего похудения!

Рейтинг: +6

permyakova1712

26 января 2022 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1974774/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 15. А вес стоит!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!  Сегодня на весах уже надоевшая цифра 82,8 кг. Хотя вчера я так изрядно попотела да и массаж был!<br>Сегодня я немного устала..но все равно старалась следовать системе!<br>Завтрак<br>- шампьоны, картофель, ветчина под яйцом с молоком и сыром<br>-какао с молоком<br>-4 конфеты<br>-2 куска хлеба с нутеллой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1974774/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1974774/
              ]День 15. А вес стоит![/url][/b][/size]
              Всем привет!  Сегодня на весах уже надоевшая цифра 82,8 кг. Хотя вчера я так изрядно попотела да и массаж был! Сегодня я немного устала..но все равно старалась следовать системе! Завтрак - шампьоны, картофель, ветчина под яйцом с молоком и сыром -какао с молоком -4 конфеты -2 куска хлеба с нутеллой (уточню на завтрак я ем все) Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1974774/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник permyakova1712:

День 17
День 16
• День 15. А вес стоит!
День 14
День 13

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 634 проекта

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Комментарии:

thyhe

26 января 2022 года

Иногда вес стоит без причины. Организм проверяет насколько ему комфортно. Главное - продолжать в том же духе

Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

thyhe пишет:
Иногда вес стоит без причины.

3 дня это ерунда. Но вот по три месяца, когда вес почти одинаковый и, по определению плато не подходит. Тогда без определения плато. Что есть и было?

↑ Ответить

thyhe

26 января 2022 года

Тогда надо искать причину

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

Виктория я бы с удовольствием. Раньше мой вес до "плато" потерял 4.700 за месяц

. А потом, что-то случилось. Вес застопорился.

Я уже думаю, что теперь за месяц будет уходить 500-700

↑ Ответить

thyhe

26 января 2022 года

А это плохо? Может это для организма комфортный темп?

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

thyhe пишет:
ля организма комфортный темп

не знаю. Все может быть. Только вот этим "комфортом" , - мне не "комфортно".

↑ Ответить

sannu box

26 января 2022 года

Я тоже морально готовлюсь, что вот вот и вес либо встанет, либо в час по чайной ложке

.
Но радует одно, 0 это не плюс

Но очень хочется минус и побольше

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

Мне кажется, что когда приходит плато надо немного сделать разгрузку. Поменять режим питания. Сделать овощной ужин. Или увеличить количество овощей в обед и поменьше углеводов. Попробовать сделать вместо силовой, растяжку. Организм привыкает к питанию и нагрузкам, и тяжелее отдаёт жиры.

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

27 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
Поменять режим питания. Сделать овощной ужин.

плато возникает не ожиданно, когда его совсем не ждешь. Не питание не разгрузы тут не помогают. Плато человеческое явление. Но есть одна загадка. Уходят параметры тела (вес практически не уходит) как у меня. У меня плато а параметры тела каждый день в минусе. И у меня вопрос. Куда девается жир от изменившееся параметров тела? Скорее все при плато жир улетучивается через тело за весь день.

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

Возможно! Кто знает! Говорят ведь что не цифра главное, а ощущения в теле. Как сидит одежда!

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

27 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
Как сидит одежда!

именно сейчас это и происходит. На вес я уже и внимания не обращаю.

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

Ты права! Главное продолжать и не сдаваться! И тогда вес все равно тихонечко уйдёт!

↑ Ответить

sannu box

26 января 2022 года

Плато, оно очень сбивает , марально и психологически тяжело. Держись!!! Ты молодец

но все равно старалась следовать системе!

Так держать.

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

Спасибо большое! Я очень стараюсь!

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

26 января 2022 года

permyakova1712 пишет:
Прошла пешком 10636 шагов.

Ответить

Lenok Il

26 января 2022 года

По питанию проблемы я так думаю вот и вес стоит

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

А почему вы решили что по питанию проблемы?

↑ Ответить

natik_1

26 января 2022 года

При таком завтраке

. Встать и нарубаться

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

27 января 2022 года

Что значит нарубаться?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

elena hrapova 76
10 часов назад

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!