22 января 2022 год.

Всем, добрый вечер!

Спорта сегодня не было. Решила сделать перерыв.
По весу.
1.



2. За неделю - (-0.600 кг).
3

Параметры тела.
Сегодня у меня в объеме бедер минус 3 см. Скорее всего это жидкость. Я уверена, что в минусах параметра тела мне помогает Янтарная кислота, так как одно из ее свойств избавление от жидкости организма.


Сегодня я замерила все участки тела для того, чтобы потом показать вам график за 1 месяц. Если конечно они все вставятся. У меня не получается загружать отдельные таблицы в пост.





Сегодня выписала еще одни шерстяные носочки замену первой паре носок.


По питанию.
За день.
Калории - 1486 Белки - 59.7 Жиры - 90.9 Углеводы - 157.7 
1. Калории - 485 Белки - 25.7 Жиры - 32.8 Углеводы-43.6
Было. Глазунья на сале, грегичные хлебцы с плавленым сыром, зеленый лук, редис и кофе с молоком.


2. Калории - 365 Белки - 5.9 Жиры - 16. Углеводы - 52.2
Было. Чай с молоком без сахар с зефиром (1 шт) и фундук.


3. Калории - 508 Белки - 26.6 Жиры - 36.4 Углеводы - 34.1
Было. Отварные рожки с морковью, луком, болгарским перцем и укропом, куриная голень в духовке, гречичные хлебцы с плавленым сыром, "Финский" сервелат, зеленый лук, чесночный соус с укропом и чай с молоком без сахара.


4. Калории - 128 Белки - 1.5 Жиры - 4.9 Углеводы - 27.8
Кофе сладкий с молоком.


Пускай дневная суета останется на заднем плане. Приятного вечера!