Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Рецепт: Пицца в чебуреке
Пицца в чебуреке
Рецепт: Поповеры с сыром и копченой грудинкой
Поповеры с сыром и копченой грудинкой

День 10, минус 2.9 кг

Всем привет, девочки!
Вчера были замеры и взвешивание
Вес 94.5 (дохрена.)
Отвес -2.9 (мало)

Хожу на спорт исправно. Ем как умничка
Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо.
Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)🤣
В общем, набрала воды я перед КД, чую.

Но я молодец, хвалю себя! Еда в порядке, спорт есть.
Уже 5 раз была в зале, а это больше чем за 2 года😆
Занимаюсь так: беговая 3 км за 30 мин
Потом вело на приличном сопротивлении, около 25 мин. потом 15 мин бассейн - руки.
Для моего веса и нулевой подготовки это много..

Скажите, кто с утра в зал ходит, вы потом тоже целый день себя собрать не можете? Я уставная весь день как после мирового забега с трамплинами 🙈
Рейтинг:  +8
Ti_takaya_krasivaya
19 января в 10:18 118 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 10, минус 2.9 кг
Всем привет, девочки!
Вчера были замеры и взвешивание
Вес 94.5 (дохрена.)
Отвес -2.9 (мало)
Хожу на спорт исправно. Ем как умничка
Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо.
Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)🤣
В общем, набрала воды я перед КД, чую.
Но я молодец, хвалю себя... Читать полностью
 


Дневник Ti_takaya_krasivaya:



Комментарии:

19 января в 13:14
0
У вас замечательный результат
За 10 дней 3ег это очень хорошо. По правильному даже много
Я сама утром вообще ни какая. Сова по жизни. Работоспособность наступательных примерно с 15:00 . Прям как волна энергии. А до . Проходит по сиротку по скольку(((((

20 января в 10:01
0
Спасиииибо
Вот как жить совам?))) мир придуман для жаворонков(((
А во сколько ты просыпаешься?

20 января в 11:41
0
Я в 10.00. Если ни куда не надо. Всегда работала дежурантом, сутки дома 2/3 дома. Если уж на работу, всю волю в кулак и хочешь не хочешь а работаешь. А когда дома, то тут уж можно и поволятся

26 января в 10:15
0
Оооо 10:00 кайф!
Я в 6.30

19 января в 19:41
0
[Для моего веса и нулевой подготовки это="Ti_takaya_krasivaya"]много
Ну может отсюда и усталость такая....
А отвес замечательный!

20 января в 10:02
0
Спасибо вот бы так и дальше)))
Усталость наверное от интенсивности, действительно
А я смотрю на других, они так пашут!!! Я то совсем еле еле все делаю..))))

20 января в 0:47
0
У меня две утренние тренировки в неделю.
После тренировки наоборот гормоны шпарят так что хочется еще взлететь. никакой усталости.
Ты сильно загоняешься в спортзале, сбавь обороты. Зачем сразу ставить такую планку? я бы оставила бассейн на первые полгода. И все.
И еще, я сначала ходила на скорости 4 км в час

20 января в 10:04
0
Привет!!!
Ой, спасибо тебе большое за рассказ
А мне все кажется, мало!!!

Я какой то извращенец, то 2 года стул и сиденье в машине протираю, то активничаю как не в себя

Если только басик полгода, боюсь, сдуюсь эмоционально
Решила взять темп более менее и авось втянусь. Ну, надеюсь на это
Надеюсь что такое станет привычным))))

20 января в 19:50
0
Втягиваться надо потихоньку, ну поговорим через полгода об этом, договорились?

20 января в 20:06
0
Я тоже за то, чтобы сбавить темп.
Похудение - это не спринт, а марафон, силы надо на всю дистанцию распределить.
Если сил после зала нет, то это явный признак того, что вы слишком рьяно рванули. Снизьте процентов на 30 объём и нагрузку спортивную, дольше продержитесь. И настраиваете себя на то, что это не на месяц, а на подольше.

У меня от спорта любого в основном прилив энергии, если упадок сил (бывает тоже), то я делаю перерыв, сплю побольше, восстанавливаюсь.

26 января в 10:16
0
Спасибо за ценный совет!
Сбавила, реально легче стало!))))
И как-то морально проще))

26 января в 10:17
0
Успехов


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Сырные блинчики с грибной начинкой
Сырные блинчики с грибной начинкой
Рецепт: Нэм с курицей и плавленым сыром
Нэм с курицей и плавленым сыром
Рецепт: Конкильони с творожным сыром
Конкильони с творожным сыром
Статусы:

На Дюкане за пять дней минус 5,5 кг!

victoria na dukan
5 часов назад
Еленка75Я не буду мучиться, все и так получится!!!
coolohnoДо 76 кг осталось 20.3 кг! Работаю над собой!!
akimeewЖиву, радуюсь, смеюсь)
Grand Boubou8 дней до отпуска!!!
tolma4kaАнекдот: Заходит Паскаль в бар. А в баре сто тысяч паскалей.
Юле4ка2015Сделайте разгрузочный день. Не грузите себя!
aleksa_32Жаркое лето любви
ПулечкаПочему-то похудение - это такая задача, которая любит к нам возвращаться.
FeoNillaПрогулка улучшает кровообращение и прочую внутрителесную дребедень...

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная