Главная > Дневники > Дневник пользователя Ti_takaya_krasivaya

День 10, минус 2.9 кг

Всем привет, девочки!
Вчера были замеры и взвешивание
Вес 94.5 (дохрена.)
Отвес -2.9 (мало)

Хожу на спорт исправно. Ем как умничка
Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо.
Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)🤣
В общем, набрала воды я перед КД, чую.

Но я молодец, хвалю себя! Еда в порядке, спорт есть.
Уже 5 раз была в зале, а это больше чем за 2 года😆
Занимаюсь так: беговая 3 км за 30 мин
Потом вело на приличном сопротивлении, около 25 мин. потом 15 мин бассейн - руки.
Для моего веса и нулевой подготовки это много..

Скажите, кто с утра в зал ходит, вы потом тоже целый день себя собрать не можете? Я уставная весь день как после мирового забега с трамплинами 🙈

Рейтинг: +8

Ti_takaya_krasivaya

19 января 2022 года

288

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1974115/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 10, минус 2.9 кг</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет, девочки!<br>Вчера были замеры и взвешивание<br>Вес 94.5 (дохрена.)<br>Отвес -2.9 (мало)<br>Хожу на спорт исправно. Ем как умничка<br>Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо.<br>Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)&#129315;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1974115/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1974115/
              ]День 10, минус 2.9 кг[/url][/b][/size]
              Всем привет, девочки! Вчера были замеры и взвешивание Вес 94.5 (дохрена.) Отвес -2.9 (мало) Хожу на спорт исправно. Ем как умничка Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо. Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)&#129315; В общем, набрала воды я перед КД, чую. Но я молодец, хвалю себя... [b][url=https://www.diets.ru/post/1974115/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ti_takaya_krasivaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с мансардой V546 "Галифакс"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Комментарии:

sannu box

19 января 2022 года

У вас замечательный результат

За 10 дней 3ег это

очень хорошо. По правильному даже много

Я сама утром вообще ни какая. Сова по жизни. Работоспособность наступательных примерно с 15:00 . Прям как волна энергии. А до . Проходит по сиротку по скольку(((((

Ответить

Ti_takaya_krasivaya

(автор поста)

20 января 2022 года

Спасиииибо

Вот как жить совам?))) мир придуман для жаворонков(((
А во сколько ты просыпаешься?

↑ Ответить

sannu box

20 января 2022 года

Я в 10.00. Если ни куда не надо. Всегда работала дежурантом, сутки дома 2/3 дома. Если уж на работу, всю волю в кулак и хочешь не хочешь а работаешь. А когда дома, то тут уж можно и поволятся

↑ Ответить

Ti_takaya_krasivaya

(автор поста)

26 января 2022 года

Оооо 10:00 кайф!
Я в 6.30

↑ Ответить

gasisualia-2020

19 января 2022 года

[Для моего веса и нулевой подготовки это="Ti_takaya_krasivaya"]много
Ну может отсюда и усталость такая....
А отвес замечательный!

Ответить

Ti_takaya_krasivaya

(автор поста)

20 января 2022 года

Спасибо

вот бы так и дальше)))
Усталость наверное от интенсивности, действительно
А я смотрю на других, они так пашут!!! Я то совсем еле еле все делаю..))))

↑ Ответить

Fkbcf-50

20 января 2022 года

У меня две утренние тренировки в неделю.
После тренировки наоборот гормоны шпарят так что хочется еще взлететь. никакой усталости.
Ты сильно загоняешься в спортзале, сбавь обороты. Зачем сразу ставить такую планку? я бы оставила бассейн на первые полгода. И все.
И еще, я сначала ходила на скорости 4 км в час

Ответить

Ti_takaya_krasivaya

(автор поста)

20 января 2022 года

Привет!!!
Ой, спасибо тебе большое за рассказ
А мне все кажется, мало!!!

Я какой то извращенец, то 2 года стул и сиденье в машине протираю, то активничаю как не в себя

Если только басик полгода, боюсь, сдуюсь эмоционально
Решила взять темп более менее и авось втянусь. Ну, надеюсь на это
Надеюсь что такое станет привычным))))

↑ Ответить

Fkbcf-50

20 января 2022 года

Втягиваться надо потихоньку, ну поговорим через полгода об этом, договорились?

↑ Ответить

Liliya_Z

20 января 2022 года

Я тоже за то, чтобы сбавить темп.
Похудение - это не спринт, а марафон, силы надо на всю дистанцию распределить.
Если сил после зала нет, то это явный признак того, что вы слишком рьяно рванули. Снизьте процентов на 30 объём и нагрузку спортивную, дольше продержитесь. И настраиваете себя на то, что это не на месяц, а на подольше.

У меня от спорта любого в основном прилив энергии, если упадок сил (бывает тоже), то я делаю перерыв, сплю побольше, восстанавливаюсь.

Ответить

Ti_takaya_krasivaya

(автор поста)

26 января 2022 года

Спасибо за ценный совет!
Сбавила, реально легче стало!))))
И как-то морально проще))

↑ Ответить

Liliya_Z

26 января 2022 года

Успехов

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
1 день назад

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.