 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
19 января 2022 года | 135 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет, девочки! Вчера были замеры и взвешивание Вес 94.5 (дохрена.) Отвес -2.9 (мало) Хожу на спорт исправно. Ем как умничка Завтрак плотный - в основном сыр (разный), куриный рулет, всякие другие куриные вариации (магазинное), яйцо. Обед курочка (вот были котлеты, правда соленые невозможно)🤣 В общем, набрала воды я перед КД, чую. Но я молодец, хвалю себя... Читать полностью |
Дневник Ti_takaya_krasivaya:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За 10 дней 3ег это
Я сама утром вообще ни какая. Сова по жизни. Работоспособность наступательных примерно с 15:00 . Прям как волна энергии. А до . Проходит по сиротку по скольку(((((
Вот как жить совам?))) мир придуман для жаворонков(((
А во сколько ты просыпаешься?
Я в 6.30
Ну может отсюда и усталость такая....
А отвес замечательный!
Усталость наверное от интенсивности, действительно
А я смотрю на других, они так пашут!!! Я то совсем еле еле все делаю..))))
После тренировки наоборот гормоны шпарят так что хочется еще взлететь. никакой усталости.
Ты сильно загоняешься в спортзале, сбавь обороты. Зачем сразу ставить такую планку? я бы оставила бассейн на первые полгода. И все.
И еще, я сначала ходила на скорости 4 км в час
Ой, спасибо тебе большое за рассказ
А мне все кажется, мало!!!
Я какой то извращенец, то 2 года стул и сиденье в машине протираю, то активничаю как не в себя
Если только басик полгода, боюсь, сдуюсь эмоционально
Решила взять темп более менее и авось втянусь. Ну, надеюсь на это
Надеюсь что такое станет привычным))))
Похудение - это не спринт, а марафон, силы надо на всю дистанцию распределить.
Если сил после зала нет, то это явный признак того, что вы слишком рьяно рванули. Снизьте процентов на 30 объём и нагрузку спортивную, дольше продержитесь. И настраиваете себя на то, что это не на месяц, а на подольше.
У меня от спорта любого в основном прилив энергии, если упадок сил (бывает тоже), то я делаю перерыв, сплю побольше, восстанавливаюсь.
Сбавила, реально легче стало!))))
И как-то морально проще))