Всем привет! Коротко набросаю за вчера, а то так руки и не дошли.
Завтрак
Похвалилась, что могу творога вагон съесть, а тут поела и такая изжога была что-то Но надо отметить, что и творог прям не тот, что ем обычно - не было моего любимого, проскакивающего))
Обед
Больше половины моего авокадо истребил мелкий хищник, в результате чего не стал доедать свои микропельмешки с индейкой и они достались мне бонусом (при подсчёте все учтено).
Ужин
Телапия, ламбер.
Итог
Ну вот пока и все...
Читать далее»
Добрый день!
Два дня на больничном, первый день минус 800 граммов, второй день плюс 100 гр. Итого пока 101,2кг. Мой ИМТ вчера переместился из 2 степени ожирения в первую, а сегодняшние +100 гр вернули его обратно .
Аппетит стабильно хороший, двигательной активности нет, впереди ещё 12 дней больничного, а вчера пришёл положительный результат теста, теперь и выходить то куда-то не желательно...
Читать далее»
Здравствуйте мои дорогие.
Ну где бы мы ещё встретились? Только здесь.
Время не бежит, оно летит. Вот только что в начале диеты строила планы, и уже месяц прошёл.
Подвожу итоги 1 сезона.
Сегодня вес 107,3 Итого за 28 дней минус 5.5 кг Отвес нормальный. Но тут ещё НГодний зажор ушёл. И это тоже надо учитывать. Как дальше что сложится никто не знает. Но я знаю точно, что с намеченного пути не сверну и дойду до конца 90 дневки.
И первый водный.
Буду решила на воде...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у нас менее пасмурно и в зал я прям бежала
И на дорожке как-то веселее)))
Заказа в lamoda джинсы Tommy H 36 размера, раньше носила 34-36, посмотрим, как эти будут сидеть на всякий и 38 взяла
И куртку покороче тоже заказала, если все подойдёт буду носить в -+5
Нa этой неделе мы распределились с мужем, как и на предыдущей, два дня я из дому, три - он. Наша садиковская группа закрыта вторую неделю на карантин. В понедельник садик еще больше "обрадовал" - заболели 21 воспитательница (т е почти все ) и весь садик закрывают для начала на две недели. Чувствую, сидеть нам еще долго...
У одного из моего коллег сын ходит в тот же садик, так вот, теперь он ходит с папой на работу вместе...
Читать далее»
Доброе утро, Тростиночки! Я продолжаю свой путь к стройности. Сегодня утром весы показали минус 500 гр. 99.2 кг. Чему я очень рада.
Вера вечером на завтрак сделала Греческую кашу с вишней и смородиной. В банке. Геркулес 20 гр смешала с 5 гр овсяных отрубей. 74 гр черной смородины и 76 гр вишни. Творожок Простоквашино 0% жирности. В него добавила подсластитель Фит- парад 7. Уложила слоями. Половину геркулеса с отрубями, ягоды, творог. Потом повторила в том же порядке. Поставила в холодильник...
Читать далее»
83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).
Если вы хотя бы 1 раз в неделю будете делать ванны для ног с яблочным уксусом, то все ваши болезни уйдут! В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые связаны с определенным органом в нашем теле. Это означает, что через ноги вы можете очистить свое тело, избавиться от внутренних токсинов и улучшить общее состояние здоровья.
Одной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом...
Читать далее»
06:30 Чай с молоком
06:50 2 бутер-а: хлеб + печёночн. паштет + огурец
08:25 Кофе с молоком
10:25 3 хлебца (90 ккал)
13:05 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
15:35 Салат с курицей (+яйцо, огурец, рис, майонез)
17:45 2 мандарины
20:35 Чай с молоком
Всем привет)
Вчера был обычный день изоляции, быстрее бы уже нас выпустили на работу , даже деть просится в садик
Днем работаю, одновременно обьясняя новые темы старшему и проверяя задания.
Больше ничего сейчас не происходит..
Вчера на обед и ужин был винегрет.
Всем удачи!
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад