Дневники

	Новый этап. Продолжаю стройнеть.	2 декабря 2021 года
	iva9181556

Всем доброго! Два дня прошедших я тюленила по причине КД, чувствовала себя дискомфортно, отекла. Сегодня отек вроде сошел, за сутки минус 900 грамм. отчет по весу за неделю в воскресенье и пока по неделе результат минус 300 грамм, но может к воскресенью удастся сбросить сколько -нибудь сотен грамм.
Настроение улучшилось. Собираюсь на прогулку, может нашагаю запланированные 8000 шагов, погода сегодня позволяет. Светит солнце, выпало немного снежка... Читать далее»

	iva9181556
	2 декабря 2021 года

+11 | Комментарии (3)

	178 дней до 50(21 до Минска).1/12/21. +700.	2 декабря 2021 года
	Елена Симф

83.6(84.3)
Прогулка к зубному и обратно + рынок.
Вода+ЯУ+мёд(выход из Экадаши).
Гороховый суп с морковкой, недоквашеная капуста с луком, картофель с раст. маслом, шпроты, фасоль, грецкий орех 10 шт, хурма, яблоко, жареный миндаль 10 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!!(16 дней).
P. S.
Планы на декабрь:
• убрать на балконах, в шкафах...
• украсить квартиру
• список морозилки
К Минску:
• стрижка, покраска... Читать далее»

5 фотографий

	Елена Симф
	2 декабря 2021 года

+10 | Комментарии (10)

	мое похудение	2 декабря 2021 года
	Esperanta

ВЕС
С весами так вопрос и не решен, они мне упорно показывают "погоду", поэтому ориентируюсь на сантиметр, поскольку у меня +/- всегда вес совпадал примерно с окружностью талии. Поэтому на погрешность не буду обращать внимание, буду просто ориентироваться пока на объем. Весы так и не будут жизнеспособными, пока растет мелкая, буду ждать более-менее сознательного возраста, а так практически все покупки - это деньги на ветер... Читать далее»

	Esperanta
	2 декабря 2021 года

+8 | Комментарии (5)

Привет из прошлого!!!1 ый день из 90 (66.9)	2 декабря 2021 года
вика752 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет девочки!! Примите меня к себе в вашу дружную семью! Сегодня первый день, белковый! На завтрак была смородина. Плюс водичка и чаек. На обед будет курочка и салатик. Ужин то же самое. Так что приятого настроя и хорошего дня!!!

вика752 в 90-дневная диета раздельного питания
2 декабря 2021 года

+4 | Комментарии (3)

	Кoгдa кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила! Кофе пить можно, но осторожно.	2 декабря 2021 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	2 декабря 2021 года

+12 | Комментарии (7)

	Здравствуйте восьмидесятые)))	2 декабря 2021 года
	kapelyshka

Сегодня уже декабрь, второе число и до нового года все меньше и меньше времени остаётся для уменьшения своих размеров. Очень хочется прийти к нему с весом в 85 кг, а это значит, куда то надо деть 4 кг. На недели я взвешивалась пару раз и после прошлого четверга, когда мой вес составлял 90,3 кг я видела и 89,1 и 88,6, но вот сегодня ровно неделя и вес показал 89,0... Читать далее»

	kapelyshka
	2 декабря 2021 года

+9 | Комментарии (39)

Пищевой промискуитет	1 декабря 2021 года
Yaga Baba

Я люблю готовить. Готовлю каждый день свеженькое и вкусненькое. И пока не съем, не успокоюсь. Есть сладкоежки, есть мясоеды, кто-то любит солёненькое, у меня же сносит голову от всего вкусного. Я понимаю, это биохимия, пищевая зависимость, а не отсутствие силы воли (хм, хотя и это тоже). Но 1. я не наедаюсь малой порцией, 2. я могу есть только вкусное. Знакомой тетеньке врач сказал: «Чтобы похудеть, надо есть то, что не нравится». Вот не надо. В фазу сыроедения я давилась хлебцами из проросшей гречки... Читать далее»

Yaga Baba
1 декабря 2021 года

+6 | Комментарии (2)

Вперёд и с песней	1 декабря 2021 года
Yaga Baba

Ну что, погнали. Несколько лет назад я была здесь в чудесной группе, успешно худела, много писала и поддерживала девчонок. Потом решила, что хватит торчать онлайн, пора возвращаться в реальную жизнь, к живым людям. Вот только с пищевыми привычками своими я так и не сладила, поправилась и всё так же вечно худею. Как же я устала крутиться в этом колесе. Слабое утешение, что муж тоже поправился Подружки мои тоже постоянно худеют, но у нас разные весовые категории и разная генетика... Читать далее»

Yaga Baba
1 декабря 2021 года

+8 | Комментарии (3)

	Серебряный декабрь. 01.12.2021. Поехали!!!	1 декабря 2021 года
	Old_14

Серебряный декабрь. 01.12.2021. Поехали!!!

Всем привет!!!
Хотела вам таблетницу с витаминками свою показать)))
Ну что же, день начался очень приятно - я проспала до 6-15))) Ну вот неохота было в 5-30 подскакивать: в офис ехать не надо, муж сопит рядышком
Встала, котика покормила, котосессию сделала)))
Стала думать - какую же зарядку сделать?
И вдруг меня осенило, то есть, озимило - есть же куча марафонов на Ютубе!!! Сейчас интересует с упражнениями, значит - TJIM... Читать далее»

13 фотографий

	Old_14
	1 декабря 2021 года

+66 | Комментарии (156)

	Детские осенние покупки	1 декабря 2021 года
	Aelita-2019

В этом посте все одежные покупки для детей за 3 осенних месяца.
Начну с сына, там ничего интересного
Любимая его одежда - треники. На фото - зеленые, но покупали сразу три пары, еще сeрые и синие (Sinsay)
Неожиданно в сентябре понадобились новые кроссовки для физры. Неожиданно потому, что еще в августе подходили предыдущие Купили обычные из супермаркета
Носки, все оттенки серого и черного (Sinsay)
Для школы на среднюю осень выбирали кроссы в спорттоварах... Читать далее»

38 фотографий