Как-то вот лень было. Хоть я и собиралась писать отчёт каждый день) Вес потихоньку уходит, одежда стала чуть свободнее. Сделала замеры - за две недели ушло по 1-2 см.
Сегодня я заглянула в тренажерный зал, поинтересовалась расценками. В качестве нагрузки мне порекомендовали эллипс, беговую дорожку и упражнения с собственным весом и гантелями. А вот тренажёры мне под запретом. Возьму несколько занятий с тренером, пусть учит меня приседать...
Читать далее»
Всем привет
Писала я, что буду без диет. Но девочки такие девочки
В четверг вечером неделю назад решила я, что хочу на диету. Прям почувствовала, что пришло то самое время и настрой, когда я без проблем могу прожить недельку-другую вообще без сладкого, хлеба и тд. У меня бывает, что сажусь на диету и через два дня срываюсь, а бывает без проблем . Я так и не поняла пока, как это работает
Выбрала я Японскую диету. Она всегда мне казалась очень строгой, никогда ее не пробовала...
Читать далее»
06:10 Кофе с молоком, 1 хурма, миндаль
07:05 3 бутер-а: хлеб, ветчина, сыр
10:35 Кофе с молоком
12:30 Суп с лапшой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
16:55 Пельмени с кроликом + сметана
20:20 Кофе с молоком
Что-то у меня и суп с лапшей, и пельмени...
БЫТОВУХА
Я сегодня... проспала. Не скажу, что мне нужно куда-то торопиться, в декрете, если не назначен врач у ребенка или нам не в садик, то и торопиться особо некуда, и я не делаю трагедий из того, что утром не вскакиваю в 8 часов. Я работаю по ночам, так что все оптимально. Беспокоит только то, что у ребенка сбивается режим, получается, она по вторникам и четвергам встает в 7 утра (когда нам в садик), а в остальные дни, если никуда не идем, то спит до 9-10, а то и позже встает...
Читать далее»
Я реально устала искать, до тошноты, до матов, до стука по столе со словами "Что же сцуко жрать то?"
Разплодилось нутрициологов диетологов, как муравьев.
Одни говорят "Считай калории, БЖУ это святое!"
Другие "Не заморачивайся этими подсчётами, просто ешь правильную еду".
Одни говорят "Каши нельзя, это же углеводы, а фитиновая кислота? Ты что? Она же убийца? Съешь кашу, хана твоему железу, не усвоится же. Анемия тебе уже улыбается...
Читать далее»
|
Wafla
|
|
3 декабря 2021 года
|
Мои дорогие други и читатели! Доброго времени суток!. Спешу поделиться промежуточным результатом. Свой новый этап я начала с веса в 110,3 кг 15.11.21, а сейчас вес 106,3 кг (3.12.21), таким образом за 18 дней от меня отвалилось 4 кг! Это мотивирует не бросать похудейство и продолжать дальше. До заявленной промежуточной цели к 15.02.2022 весить 100 кг осталось 6,3 кг сбросить за 74 дня. Думаю, я справлюсь.
84.3 (84.7)
Винегрет с фасолью и рыжиками, гороховый суп с морковкой, овощной соус(картошка, недоквашеная капуста), шпроты, грецкий орех 10 шт, хурма, жареный миндаль 25+10 шт., яблоко; айвовое варенье.
Винегрет, гороховый суп.
• с 16/11 без алкоголя!!! (17 дней).
Если лежишь на диване и смотришь в окно можно видеть голубое небо и легкие белые, чуть заметные облака и яркое солнце. И создаётся ощущение теплого лета.
Сегодня у меня первый настоящий выходной после отпуска и надо сказать отпуск был пару недель назад. Я проснулась, погуляла с Кузей и снова легла. И валяюсь до сих пор, а время уже 11.00, потихоньку пью теплую воду из бокала. Да, да я пью воду из бокала, это добавляет ощущение праздника в обычный серый и скучный день.
Вес 100.3кг, а хочется...
Читать далее»
Лосось в чесночном соусе получается кремово-нежным и безумно вкусным. Такое блюдо не оставит никого равнодушным и понравится всем.
Лосось – 500-600 г. (пятьсот-шестьсот грамм)
Мука – 1 ст. л. (одна столовая ложка)
Сливки – 350-400 г. (триста пятьдесят-четыреста грамм)
Сливочное масло – 40 г. (сорок грамм)
Растительное масло – 3 ст. л. (три столовых ложки)
Чеснок – 3 з. (три зубчика)
Крахмал – 1 ст. л. (одна столовая ложка
Лимон – 1 шт. (одна штука)
Свежий укроп – по вкусу...
Читать далее»
Всем приветы!
С 1 января 2022г., да я такая коварная взвешивание стартовое именно 1 января 2022
Я планирую запустить новый марафон на вылет и в связи с этим событием хочу уточнить формат марафона.
Поэтому я создаю данный опрос, есть идея разделить участников по весовым группам и созданием команд.
Какая команда будет впереди, кто замотивирует своих членов команды положить в копилки больше "минус" кг...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад