Всем приветы!
С 1 января 2022г., да я такая коварная взвешивание стартовое именно 1 января 2022
Я планирую запустить новый марафон на вылет и в связи с этим событием хочу уточнить формат марафона.
Поэтому я создаю данный опрос, есть идея разделить участников по весовым группам и созданием команд.
Какая команда будет впереди, кто замотивирует своих членов команды положить в копилки больше "минус" кг...
Читать далее»
Всем привет!!!
Все вы знаете классический рецепт рыбы под маринадом. Маринад обычно состоит из моркови, лука и помидоров.
Но я провела свой эксперимент.
Во-первых, в своё время я заморозила отварную свёклу, неочищенную
Во-вторых, после разморозки она отлично почистилась, и абсолютно не была водянистой
Минтай (4 средних рыбки) я всегда предварительно отвариваю. Кто-то обжаривает, кто-то тушит сразу в овощах, но мне так вкуснее, варёным...
Читать далее»
По Зигмунду Фрейду
Жизнь, хоть трудностей полна,
Самокритика - нужна!
Никогда не забывать,
Что себя - нам уважать!
Но заниженну оценку,
Всё-таки себе давать!
Убеждаться только в том;
Лишь, когда не окружён
Будешь идиотами.
Одарит нас Жизнь потом
Новыми полётами!
Как только моя невестка сообщила о своей беременности, баба Лена озаботилась. Озаботилась о своей внешности. Первое- смена цвета волос. Уже полгода ухожу на цвет посветлее. Цель натуральные седые. Стрижем и красим в более светлые цвета. За год безболезненно перейду.
Худеем! Девочки, года два назад я не могла ползать по полу и вставать на табуретку. Сейчас все хорошо. Занятия спортом не прошли даром,! От этих занятий мне спину так заклинило...
Читать далее»
Сегодня, у меня, день исправления ошибок.
А впереди 4 выходных и хочется провести их так , но проведу так (накопилось шитья , люблю шить, это меня успокаивает, голова отключается).
Фотоменю. Сегодня 5 день Поста (допускается рыба)
Воды - 1 л. Почувствовала себя не очень хорошо, (на глазу начал появляться ячмень - плюнуть не кому ) и решила, вместо 1 л воды, пить травяной чай (ферметированные иван-чай, листы смородины, малины, облепихи). Только бы не разболеться.
Травяной чай - 1 л...
Читать далее»
Раньше у меня был жор только накануне месячных. День, максимум два. Наеденное плюс отеки уходили за несколько дней, самое большее неделю. Последние же два месяца жор (высокая потребность в углеводах) был всю вторую половину цикла. Я ощущаю перепад гормонов как внутренний щелчок: опа - и понеслась. Сегодня утром выключилось. Почти две недели - кажется, я наела размер больше. Как это взять под контроль, пока не знаю. Раньше я просто этот день пережидала...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак, что я сегодня хотела, но не купила.
Сёмгу или форель слабосолёную. Замена - открыла икру трески
Ветчину Бахрушинскую (заменила на колбасу балыковую)
Крылья куриные (вся морозилка забита курицей: окорочка, печень, желудки, целая курица лежит)
Сдобу - я же её больше не ем
помидоры (муж купил)
Вчера походила вечером по такой ходилке:
Встала в 6-00. Очень уж спатеньки хотелось))) И - нормально, после кофе с мужем сделала танцевальную зарядку. Кайфовая...
Читать далее»
Зимний привет!
Решила с 1 декабря вести дневник самодисциплины на сайте, буду считать шаги, легла ли вовремя спать и пила ли воду, что бы еще добавить? С праздниками и разъездами никаких строгостей не получится, но хочу вести более полезный для здоровья и фигуры образ жизни в этом месяце.
Вчера вечером наконец-то добила сериал, смотрела месяца два. Тормозил недостаток времени и ограничение 18+, приходилось смотреть по паре серий между отбоем детей и свои отбоем...
Читать далее»
Всем привет)))
Девооооччкккиии спасайте меня..
Начались КД, жрать хочу сил нет, все время думаю о еде жую все время... У меня конец месяц, а на весах +900, ну как делать такой отчет.
Раньше думала, что это все выдумки и КД никак не связано с зажорами, а сейчас четко ощутила разницу, еще несколько дней назад мне было все равно что есть и могла даже забыть поесть. А сейчас хочу шоколада!!! много! Ведрами
Что делать то?
Мой отец погиб во время Отечественной войны. Я очень переживал то нищее положение, в котором находился, и решил стать карманником.
Ехал я как-то в трамвае, наметил себе одного раззяву. И уже собирался вытащить его бумажник, если бы не один священник. Он сидел и не сводил с меня глаз. Я ждал, пока он отвернётся, но он продолжал пристально на меня смотреть. В конце концов взял меня за руку, и мы вместе спустились на остановке...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад