Всем, добрый вечер!
Эту неделю я закрываю отвесом 1.700 кг. За 30 дней -2 кг. С отвесами и уменьшением объев, - вернулась моя прежняя походка нога за ногу.
Недавно мне пришла одна мысль, что я могу и обойтись без ПК. С периодичностью в пределах 800-1800 с копейками, — больше я никогда не съедала. Вес снижается и уходят о.т. Определенного времени приема еды у меня нет. Выходит я ем интуитивно. Перееданием не страдаю. "Зажоров" и срывов никогда не было. Стрессы не заедаю., потому-что их у меня нет. Выходит я просто везунчик.
Но. Я к весам как-будто приросла. Так вошло в привычку, что не могу уже без них обходится.
Вес.
Параметры тела сегодня и за неделю.
Калории - 1403 Белки - 66.6 Жиры - 84.5 Углеводы - 120.7
Порцию перловой каши съела половину, один кусочек мяса и 2 половины одного яйца. К тарталеткам с икрой даже не притронулась.
1.
К - 493
2.
К - 211
Запеканка с творогом с яблоками ( через терку) без муки и манки.
3.
К - 409
4.
К - 290
Желаю вам хорошего и приятного вечера, наполненного уютом и нежностью.
Таня, а как ты вес набрала?
А расскажи как перловку готовишь? Прочла у тебя так захотелось
Перловку пересыпать в кастрюлю с холодной слегка подсоленной воде. Сварить до готовности. Тем временем морковь и лук обжарить на р.м. Готовую перловку вынуть из кастрюли, и переложить тута наши пережаренные морковь и лук. Потом покрошить туда петрушку. Естественно все это посолить, по- вкусу.