06:25 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
08:30 Кофе с молоком
10:10 2 мандарины
11:45 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез)
14:25 Кофе с молоком
15:45 Картошка с грибами и луком
20:35 Кофе с молоком, сыр
Что-то я с кофе сегодня переборщила… Стрессовый день выдался…
Всем, добрый вечер!
241.8 кКал с Inc Dance Fit. Чем меньше вес тем меньше трачу калорий.
У моего рыжего усатика начало февраля обозначился травмоопасным.Недавно начал выяснять отношения с кучкой дворовых котов и я видела, как он свалился с крыши. Скорее всего его пнул какой-нибудь котяра. После этого сталприхрамывать на правую заднюю лапу.. Слава богу все прошло. Он сам по себе щупленький.
Недавно пришел с распухшей мордочкой. Я конечно рассмеялась. Что за начало месяц? А ведь еще целый февраль...
Читать далее»
Привет.
В принципе неплохой денёк вышел. На работе боялась сорваться на вкусняшки, тк стол с добром к чаю находится рядом со мной, народа в кабинете много и сладостей тоже. Но как ни странно осталась абсолютно равнодушной.
Второй раз опасалась сорваться в столовой (нас кормят:первое, второе, салат, компот). Даже планировала не ходить на обед, а покушать кашу на рабочем месте. Но пошла и ела свой Геркулес...
Читать далее»
Всем привет!!
ну что, выходные прошли почти по плану подкачала питашка
но за 2000 ккал в этот раз не вышла
итак, выходные у меня уже начинаются с пятницы второй половины дня
Питашка
фото ужинов нет, так как перекусы плавно перешли в ужины опять напекла слоек, налопалась от души под воскресные фильмы
в воскресенье на обед опять делала запеканку но уже Фирсовскую на сливках и без муки...вкуснааааа
в пятницу вечером посидели с подружкой в кафешке так тортиков захотелось...
Читать далее»
Всем приветик Вот вернулась к вам, без вас не худеетсяХочу постройнеть. Завтрака у меня нет, а на обед Салат из моркови со сметаной, два яйца, ппхлеб белковый, холодец.(все по 100 гр хлеб26гр)Вчера забрала свои весы, вес 107 кг. За зиму на рала 4 кг. Нужно исправлять положение. За эти годы что меня не было здесь, у меня много перемен. И не все в хорошую сторону. Пришлось доказывать самой себе на что я способна, кроме своей работы.
Здравствуйте, девочки! Прошло уже более трёх суток с того момента, как я увидела на дверях в парадную объявление от ТСЖ."Уважаемые жильцы! В вашем доме будет проходить плановый ремонт по замене лифтового оборудования. ДО КОНЦА АПРЕЛЯ!!!"
Я живу на седьмом этаже и к такому повороту событий была вообще не готова. Сначала я даже порадовалась, "О, БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС!" Но на второй день инициатива у меня как-то поубавилась...
Читать далее»
Всем удачного постройнения!
Наш кот Малыш почти16 лет радовал нас! Он всегда будет с нами-в нашем сердце! Спасибо ему, милому, за то что он был в нашей жизни!
Хочу познакомить с новым членом нашей семьи!
Кот Моисей-по документам, а по простому -Моня!
Шотландец (Шотландская прямоухая (скоттиш-страйт)) –возраст-11-ый месяц, мама-папа из питомника шотландцев. Вес сейчас -почти 5кг. В будущем достигает веса в 7 кг
В среду-приедет на дом ветврач...
Читать далее»
Христианская притча
Жила-была бедная мать-одиночка.
И Господу часто молилась она,
Чтоб, чем-нибудь, всё-таки, смог Он помочь ей.
И верила – с Богом – она не одна!
Но всё же в газету дала объявленье:
«Хоть верую в Бога, прошу я людей,
Помочь в безысходном моём положенье;
Мне стало кормить уже нечем детей!»
Случайно прочёл объявленье в газете
Один бизнесмен, но он был атеист.
Чтоб, как-то, развлечь себя случаем этим,
Решил преподать необычный сюрприз...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня Белковый:
Завтрак - яблоко + чай
Обед - куриная грудка, бульон, салат из помидор и огурцов и наверное хлебушек
Ужин - 1/2 обеда
Пью тепленькую водичку...
Всех с началом новой недели!
В выходные я шалила, точнее, в Субботу была в Кафе и съела немного сырных палочек, салат Цезарь и жареную в масле картошку
Сказать, что это было вкусно, ничо не сказать
В Воскресенье я уже прилежно провела день)) лишь съела микро кусочек пиццы, да и ужина не было
Сегодня снова с зале, Москву вновь заметает и вид с дорожки в окно грустный
Завтра замеры и взвешивание
По вещам я явно подтянулась И Очень приятно себя от этого чувствую...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад