Что-то не получается у меня войти в правильный режим питания. Тоже, что ли, зачудить марафон, чтобы переучить тело и создать новые нейронные связи. Сейчас и фаза цикла подходящая, и завтра понедельник, и на весах привес.
Правила просты:
1. Три приема пищи в день.
2. Чистые промежутки между приемами пищи. Это для меня самое сложное.
3. Есть досыта, но не переедать. Это тоже сложно.
4. Есть медленно, без гаджетов и сосредотачиваясь на еде (уже начала).
5...
Читать далее»
Сегодня мне дали прекрасное задание - нарисовать на окнах новогодние рисунки! Чем я, собственно, весь день и занималась. В детстве я мечтала стать художником, увы, родители не смогли дать мне соответствующее образование и мечту пришлось похоронить. Но сегодня я денёк побыла художником и очень довольна. Рисунки, правда, так себе, но процесс!.. Как мне понравилось возиться с гуашью!
Ко мне на работу заглянула дочка и тоже пожелала рисовать на окнах...
Читать далее»
Первый день. На диете. Ни когда не думала 1 день и у меня раскроется нюх на сахар. Организм утром получил добро на чашечку кофе с 1 шт пастилы. В обед он понял, что на сегодня облом. И началось... Работать надо, а мысли все о нем о сахаре, конфетках, шоколаде. Рука так и тянулась сьесть конфетку. НО отгоняла в рамки... КАЙФ ТОЛЬКО С УТРА И ВСЕ. В обед желудок требовал пищииии. Всего гад хотел запретного. Мысли были о хорошем борще, жареный окорочок...
Читать далее»
Всем привет!!!
Начну, пожалуй, сразу с Маки. Мака (Макошь, но её так никто не называет) - мамина, бывшая моя, кошка, которую мне подарил Петя, когда ещё был второй раз женат, и не на мне
Вчера прибежала с улицы (она гуляет у мамы на даче, но трусишка, поэтому только на соседних участках)
Мама рассказывает: слёзы льются, мякает, слюна течёт, глаза мутные...
Я ей - сразу, бегом в ветеринарку. Но вчера не получилось, не успели, а в круглосуточную - такси не могла вызвать...
Читать далее»
Всем привет!
Идем в новый год с диетс!!
За неделю: - 600 (77.8) добавила угли и сразу в минус никак не могу взять себя в руки и не есть печеньки, хорошо хоть в каллораж вписываю!! Спорт забросила боюсь с таким весов ( слабая спина у меня...
Как увижу 76.. сразу начну..
Цель на неделю: жду 76.. для этого угли 90-100гр. Урезаю жир и добавляю белок! Питание строго по времени! Продукты однообразны! Пробую убрать сдобу!
Идем в новый год!!
В планах на декабрь я писала, что хотим каждые выходные смотреть ёлочки в разных городах. На эту субботу выбрали один из любимых наших городков (не раз мелькавших в моих постах) - Бирштонас. В этот день там можно было не только полюбоваться ёлкой, но и побывать на празднике её зажигания. Ёлочки в нашем Каунасе и в столице зажигали без зрителей, программу показывали по тв, а на площади полиция никого не подпускала. Но в маленьких городках не так строго с соблюдением карантинных мер...
Читать далее»
Как говорил преподобный Амвросий Оптинский, «невольник не богомольник». Поэтому при воздержании от мясной и молочной пищи необходимо соблюдать также и «пост духовный», чтобы «поститься» от зависти, клеветы, осуждения и прочего.
Постимся постом приятным, благоугодным Господу!
Решила эту неделю показать свое питание, хотя оно однообразное!
Я не держу по питанию пост по монастырскому уставу. По состоянию здоровья принимаю ежедневно лекарства-без еды нельзя после инфаркта...
Читать далее»
Десерт без выпечки, который я готовлю всего 10 минут. Нежный "Трайфл" в обыкновенном стакане
Меня научила готовить такой десерт подруга. И мне он так понравился, что я не могла не попробовать приготовить его дома. И сегодня я покажу вам, как можно без проблем, без духовки и долгой готовки сделать такой "Трайфл".
Для начала приготовим крем. Для него взобьём 150 гр 20% сметаны, 2 столовые ложки сахарной пудры и 2 столовые ложки сгущенного молока...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад