Приходит чудесный и всеми любимый, волшебный праздник – старый Новый год! Поздравляю вас и от души желаю, чтобы все мечты и искренние пожелания сбылись в этом году. Пусть вас ожидают приятные сюрпризы и радостные встречи, успех и процветание, здоровье и бодрость, счастье и любовь! Мира вам и душевной гармонии в Новом году!
Надо ли худеть? У каждого свой ответ на этот вопрос. Если вы решили худеть, но быстро сошли с дистанции, значит вам это не нужно. Дело не в вашем желании, а в вашей потребности.
Напишу о себе. Я люблю себя в любом весе. Это правда. Так что худеть ради красоты - это не про меня. Так почему же?
Во-первых, стало тяжело. Не так легко как в ранней молодости. Устаю больше. Возможно это вес. Надо попробовать престать таскать на себе этот груз прожитых лет, съеденных вкусняшек.
Во-вторых...
Читать далее»
Ух ты, как у меня красиво с заголовком получилось))))
Сейчас, не пугайтесь, поясню что я имею ввиду)))
А пока график веса, ну так, вдруг кому интересно)))
Ну что могу сказать, худеется потихоньку.
А это значит что? Это значит, что тонкие настройки души в виде "хватит жрать, ешь медленно и три раза в день" и курс на снижение веса, глобальной цели к 01.06.22 увидеть на весах 99 кг, а мелкая - ежемесячное не меньше 2-х кг. работают...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня 2/90 - крахмальный.
Взвесилась. Весы утром показали 77,1 , если честно, думала будет больше, хотя может за вчерашний день много ушло)))
Меню на сегодня:
Завтрак: орехи кешью 33 гр. + чай. Кстати, очень хорошо насытили, желания покушать есть конечно, но вообще не критичное.
На обед будет: картошка вареная, горошек консервированный 3 ложки, овощи тушёные "А смесь мексиканская" в томатной подливе.
В подливу пол ложки картофельного крахмала для густоты...
Читать далее»
Добрый день!
Поздравляю васс замечательным праздником старым Новым годом! Желаю всем нам счастья, добра и мира! Пусть новый год принесет удачу, стабильность в материальной, моральной сфере, здоровье и радость. Пусть он наполнит вашу жизнь яркими красками, и прекрасной любви родных и преданных друзей. А старый год унесет с собой в небытие все плохие воспоминания и события!
Будьте счастливы и здоровы!
Доброго дня!
Смешиваю все ингредиенты и на сковородку, а сверху яблоки. Показываю, как приготовить творожную лепешку на завтрак без духовки
Такая творожная лепешка с яблоками отлично подойдет для завтрака или перекуса. Готовить ее совсем несложно и не потребуется включать духовку, т.к. все можно сделать на обычной сковороде. Лепешка на основе творога получается ароматная, нежная и пышная без дрожжей.
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как приготовить:...
Читать далее»
Вес застрял 54,8 кг. Если не стронется до понедельника, устрою разгрузочный день. Хочется ускорить этот процесс.
Получилось 1005 ккал
Завтрак 254
Обед 312
Обед 284
Перекусы 155
86,3 -1,5кг
Овсянка с медом, грецкие орехи 15шт., королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват 5 шт.
Печень икра минтая, зелёный горошек. Шоколад, конфеты, варенье.
Лапша.
Отвес за вчерашний белковый день 400 гр.
Меню на сегодня.
Завтрак: чай с изюмом. Яблоко, мандарин
Обед: перловка, огурец
Ужин: отварной картофель, салат (отварной бурак натру на терке и чуть масла добавлю)
Доброе утро!!!
За вчерашний сытный Углеводный отвес - 100 гр. (правда вечером еще воду пила)
Всего -1,400 (за 3 дня)
Калорий вчера набрала 1 250 кал.
Сегодня Витаминный:
Яблоки, мандарины, киви, банан, манго, семечки
Вода с молотым имбирем (очень удобно, долго заваривать не нужно)
Всем хорошего дня!!!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад