Всё-таки я это сделала! Утром отправила дочку в школу, сама собрала необходимое и пошла. Страшно было до ужаса! Вдруг там надо мной будут смеяться и закидают помидорами?
Пришла. Оплатила разовое занятие. Девушка с ресепшена показала мне туалет и раздевалку, я переоделась и вышла в зал. Первым делом я звезданулась головой о гриф штанги, после чего, умирая от страха, поплелась к беговой дорожке. В зале было несколько мужчин лет 40-50 и две девушки - тренер и ее клиентка...
Читать далее»
Всем привет
Вот мы стали на неделю ближе к Новому году. Долгожданный праздник не за горами. И все ближе час расплаты, когда мы не сможем влезть в прекрасное новогоднее платье.
Хвастайтесь, как все поработали над фигурой.
Жду фото под номером пары. И небольшое описание прошедшей недели.
Всем хороших отвесов
|
thyhe
в |
|
7 декабря 2021 года
|
Доброе утро. Встала на весы и черт..+400 грамм. Кофе пью 2 кружки в день, раньше 7-8. Воды пью примерно 1.5 литра в чистом виде. Ни чего лишнего не позволяла. Может так от воды? Спокойней стала относится к сладкому. Один раз в день с утра с чашечкой кофе пол зефирки или кусочек пастилы.
Может конечно так организм оказывает на меня давление. Но мы осилим это сопротивление.
Ничего не забросила, считаю калории 6 дней из 7. На тренировки хожу. Возможно не стоит так уж обращать внимание именно на вес. Но объемы я не измеряю, могу только по одежде ориентироваться.
Хочу поделится с Вами лучшим (на мой вкус) рецептом приготовления запеченного куриного филе. Готовлю каждую неделю, очень вкусно, можно вместо колбасы. Проверенный удачный рецепт.
✅ Я уверена Вы вкусно готовите куриную грудку, но не надо забывать, что, есть и начинающие хозяюшки, для которых этот рецепт будет актуален... И если вдруг Вы не пробовали, или готовили и уже забыли рецепт - очень рекомендую!
Рецепт:
Куриная грудка (+/-) 1 кг.
МАРИНАД:
Вода 1 литр
Соль 50 гр...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек., прогулка по району.
• с 16/11 без алкоголя!!! (21 день).
Кофе+смесь кофе и гарам масала.
Квашеная капуста с луком+картошка+зел.горошек, рыжики с луком и маслом, грецкие орехи 10 шт., хурма, киви, яблоко.
Айвовое варенье, кумкват 3 шт., бразильский орех 3 шт.
Мы вернулись. Дима держится, сегодня 28 день. Поставила 3ю цель, т.к.позавчера вес был 149.9 , вроде как 2я цель была достигнута.
За это время Дима полежал в больнице, ему сделали операцию, вырезали одну штуку на лопатке. Я за это время как-то вся изнервничалась и начала заедать конфетами стресс, отсюда набрала все, что скинула. Сейчас все хорошо. У Димы остались только перевязки.
Я вернулась на диету, много гуляем.
По еде, неделя была больничного питания...
Читать далее»
|
ono o
|
|
7 декабря 2021 года
|
Ёлка во дворе стояла.
Новогоднею была.
Ярких шариков немало
В эту зиму приняла.
Новый год вот-вот настанет.
Украшения горят.
И манила для желаний
Не одних к себе ребят.
Перед ёлкою предстали
Взрослый вдруг и мальчуган.
Как с холодным сердцем знали,
Дядьку все, то не обман.
Что не чувствует обиды,
Для него - так не беда.
Жалости не знал, не видел.
Тем гордился он всегда.
Мальчуган стоял в лохмотьях.
Уж таков сей притчи сказ...
Читать далее»
Дзэнская притча
К знаменитому монаху
Обратился ученик,
С малой робостью, без страха.
И к тому монах привык.
«Всё-таки, добьюсь я, если,
Пустоты в своём уме -
Потоптавшись вдруг на месте -
А потом, что делать мне?»
Знаменитый вмиг ответил:
«Выброси и не жалей!»
«Быть не может так на свете!
Не пойму я, хоть убей!
Как же выбросить сумею,
Чего нет, учитель мой?»
Смысл сомнения развеян:
«Так неси её с собой!»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад