Дневники

	Питание, 10.02 (чт)	10 февраля 2022 года
	Dailina

06:50 Йогурт + отруби, чай с молоком
08:40 Кофе с молоком
12:00 Кофе
13:35 Куриная отбивная, тушён. капуста, селёдка под шубой
16:10 Горох варёный, 2 сосиски
20:30 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. сыра
На работе сегодня (как и вчера) был аврал… Едва вырвалась на обед…
С завтрашнего дня как раз и начинается «обратный счёт» до 1-ого июля… 20 недель…... Читать далее»

	Dailina
	10 февраля 2022 года

+2 | Комментарии (2)

	2\90 День второй	10 февраля 2022 года
	Дидина Мирослава в 90-дневная диета раздельного питания

Завтрак:
08:00 Бананы 200 г 3 0 44.8 191
08:00 Морковь красная 40 г 0.5 0 2.8 14
Всего за завтрак: 3.5 0.0 47.6 205
Обед:
15:00 Крупа гречневая ядрица 60 г 7.6 1.6 40.8 207
18:30 Салат зелений ? 150 г 2 16.4 6.2 168
Всего за обед: 9.6 18.0 47.0 375
Ужин:
18:30 Салат зелений ? 100 г 1.3 10.9 4.1 112
18:30 Крупа гречневая ядрица 40 г 5 1 27.2 138
Всего за ужин: 6.3 11.9 31.3 250
Фруктов и овощей: 2 шт
Выпито воды: 3 ст
Источник: https://www.diets.ru/dp/

	Дидина Мирослава в 90-дневная диета раздельного питания
	10 февраля 2022 года

+3 | Комментарии (11)

	Сила опиума	10 февраля 2022 года
	Владимир Шебзухов

Что он опьяняет, людей веселит,
Об опиуме так народ говорит.
Ходжа веселиться по жизни любил.
И у москательщика* всё же купил.
Немного попробовал, в баню пошёл.
Однако, веселия в том не нашёл.
«Видать, москательщик меня обманул.
Пойду-ка к нему, чтоб мне деньги вернул!»
По улице топал в чём мать родила.
Народ вопрошал: «Что с тобою, мулла?»
Нагого ответ только смех вызывал…
Народа про опиум глас не соврал!
*
Продавец москательных товаров (устар)... Читать далее»

3 фотографии

	Владимир Шебзухов
	10 февраля 2022 года

+2 | Комментарии (0)

	Мармелад. Рецепт	10 февраля 2022 года
	Надежда Николаевна

Мармелад — любимое лакомство детей и взрослых, очень похож на клубничный рахат-лукум, только немного потверже. Если его приготовить дома, он будет содержать полезные фрукты, а не вредные добавки и подойдет даже маленьким детям. А дети постарше могут помочь его готовить.
Ингредиенты для рецепта
Для лимонного лакомства потребуется
сок лимона 180 мл,
сливочное масло для смазывания формы,
холодная вода 60 мл,
Подсластитель
желатин 2, 5 столовые ложки... Читать далее»

	Надежда Николаевна
	10 февраля 2022 года

+11 | Комментарии (2)

	День4	10 февраля 2022 года
	Неженка14

В сем привет! Сегодня небольшой отвес(-300)Довольна, решила выбрать себе диету(2дня белковая,2дня овощная)Белковые два дня прошли легко, а вот овощные сегодня пробую. Приготовила Бонский суп, и венегрет. Считаю калории, после обеда не голодная. Мне нужно привыкнуть, и не нарушать. Самое тяжолое для меня не есть ночью, я работаю до 5 утра. Попробую справиться. Сегодня купила грунт для рассады, немного семян, начинку с бакложан, и перца... Читать далее»

	Неженка14
	10 февраля 2022 года

+5 | Комментарии (3)

	чего бы такого съесть, что бы похудеть... хвасталка или самокопание	10 февраля 2022 года
	freier7780759

чего бы такого съесть, что бы похудеть... хвасталка или самокопание

Я как всегда - хотела выкладывать отчет каждый день о своей еде, но это видимо не судьба...
Да и как всегда начало года и я прохожу медкомиссию ( ВВК для продления контракта или ухода на пенсию), а это чревато то зажорами, то голоданием, то приемом мочегонки( чтобы на весах был меньше вес), а то и вовсе бухаю- нервы не к черту. Да я знаю, что психи и нервотрепка к хорошему не приведут и здоровье не улучшат, но ни чего с собой поделать не могу... Читать далее»

4 фотографии

	freier7780759
	10 февраля 2022 года

+35 | Комментарии (12)

	Цветная капуста с чечевицей	10 февраля 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Отличный гарнир, который разнообразит Ваше повседневное меню. Рецепт когда-то нашла на просторах интернета, со временем немного изменила по вкусу нашей семьи. Особенно вкусно и любимо в тёплом виде.
Ингредиенты для «Цветная капуста с чечевицей»:
Капуста цветная — 500 г
Чечевица (Красная, объём стакана 250мл) — 3\4 стак.
Помидор (Большой) — 1 шт
Чеснок (Крупных) — 4 зуб.
Вода — 400 мл
Орегано — 0,5 ч. л.
Куркума — 0,5 ч. л.
Перец черный (По вкусу)
Соль (По вкусу)... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	10 февраля 2022 года

+4 | Комментарии (2)

	35/90 Шаг вперёд два шага назад Ленин ПСС издание 5 том 8	10 февраля 2022 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго времени суток мои дорогие девочки.
Пытаюсь ввести свои будни в русло диеты.
4-х дневный срыв минусовать из общего числа 90 дневки не стала.
Сегодня 35 день и по графику крахмал
После водного вес 106.2 сегодня 106.4. Белковый прошёл нормально. И привес 200 гр. это можно считать подарком.судьбы.
Кто не в курсе моих планов спешу сообщить следующее. К 8 марта 105.00 кг.
Меню: Завтрак грейпфрут.250 гр... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	10 февраля 2022 года

+4 | Комментарии (2)

	4/90 Витаминный	10 февраля 2022 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!!!
Вчера последний прием пищи был в 18.00,...после ни ни...
В итоге отвес всего лишь -300
Сегодня Витаминный:
Овощи, фрукты, орешки немножко...
Всем хорошего дня!!!

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	10 февраля 2022 года

+2 | Комментарии (2)

	День 32 за месяц -7.7кг	10 февраля 2022 года
	Ti_takaya_krasivaya

Девочки, привет!
Замеры сделаны, за месяц сбросила 7.7 кг (первые 4 кг быстро упрыгали)
Вчера было небольшое (кому я вру большооое) послабление, в честь праздника, ресторан, доставка и тд
Сегодня я вновь в зале, кручу педали!