83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут.
Кофе с кокосовым маслом.
Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.
Всем доброго! Сегодня 10 февраля, а значит до того, на когда намечена встреча со 100 кг осталось пять дней. Вот такой у меня этап в достижении цели промежуточная цель 100 кг к 15 февраля. Хотя несколько дней я писала пост, в котором говорила о том, что мой вес меньше 100 кг. Но пара плотных дней все испортила и вес ушел за 101. Вчера я прям расстроилась от того, что вес 101,1. И поняла, что близка к провалу своего плана. Но сегодня все встало на свои места и вес 100,0. И да прибудет с нами сила!
Листая старую кулинарную книгу я не смогла "пройти мимо" этого нового (для меня) рецепта заливного теста. Решила приготовить и не пожалела, тесто получается настолько вкусным, что его запросто можно печь без начинки, вместо хлеба, к первым блюдам.
Рецепт я немного изменила, подкорректировала количество ингредиентов для своей формы (диаметр моей формы 26 см) ну и кое, что убрала из рецепта.
А далее список ингредиентов которые использовала я:
3 яйца + 1 белок
Сметана 5 ст. л...
Читать далее»
Всем приветы и отвесиков
Жизнь кипит и бурлит
С 17 января 2022 работаю сразу по трем должностям
напряженка вобщем, ни секунды покоя, график приема пищи сбит, сегодня первый раз поела в 21:00
Завтра даже не планирую что то с собой из еды брать на работу, возможно только пару йогуртов без сахара и добавок, возможно получится их съесть, а там как карты лягут
Думаю что такой режим затянется как минммум на пару недель скорее всего придется есть только вечером увы...
Зашквар вобщем
P.S...
Читать далее»
Привет. Ну чего сказать.. Опять упадок сил, валю на омикрон.. Поторопилась видимо выйти с больничного. Ещё сушняк.. И ухо полуглухое бесит, надо завтра купить для носа и уха чего-нибудь.
Но в принципе день не плох.
Аппетита особо не было, фрукты свои жевала без удовольствия. Но жду уже завтра.. Нормальной еды поесть)
Зашла в ТЦ думала как накуплю всякого разного и вредного, но в итоге на что не смотрела, ничего не хотелось...
Читать далее»
06:25 Чай
06:50 Йогурт + отруби
08:35 Кофе с молоком
10:25 3 мандарины
11:55 3 хлебца (90 ккал)
13:00 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
14:15 Кофе с молоком
16:35 Картошка с грибами и луком
19:20 Кофе с молоком, сыр
21:40 Кофе с молоком
Усталость… Постоянно хочу спать… Спасаю себя кофе…
На работе витает определённая напряжёнка… Но я думаю, всё наладится…)
Нет сил ни на какую зарядку и ни на какую тренировку…
06:25 Чай с молоком
06:45 Йогурт + отруби
09:30 Кофе с молоком
10:30 3 мандарины
11:40 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез)
13:35 Кофе с молоком
15:05 Картошка с грибами и луком
20:00 Праздничный стол
За праздничным столом я, конечно, переборщила… Вроде бы всё понимала и могла отказаться, но очень хотелось немного расслабиться…
У меня была такая усталость и разбитость (всё накопилось), что я не смогла помочь имениннице нести цветы - всё валилась из рук...
Читать далее»
Ну шо. Раз в месяц надо бы и отметиться Жизнь бьёт ключём, в основном гаечным. Прям таки в прямом смысле. Вот диван приобрела на кухню. Привезла его на машине. У меня, конечно, хэтчбек, но это было издевательство. И над машиной, и над моими нервами Вместе с диваном из другого города привезла корпус отопителя в машину...
Читать далее»
Хочу вам показать несколько фотографий моего времени.
п.с. Кто тут хотел моей улыбки?
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Калории - 1465 Белки - 56.7 Жиры - 98.3 Углеводы - 67.4
К - 422
К - 671
К - 372
Сегодня днем ходила в Салон красотык мастеру по маникюруЛюбе и коррекцию волос Наташи. Вот что вышло.
Сегодня была закупкаочередных товаров на неопределенный период моего похудения. По чеку 3537.50 со скидками.
Касса.
Вот такой получился пакет.
И кое-чтопо мелочи.
Купила новые тени...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад