Доброе утро, Тростиночки! Я продолжаю свой путь к стройности. Сегодня утром весы показали минус 500 гр. 99.2 кг. Чему я очень рада.
Вера вечером на завтрак сделала Греческую кашу с вишней и смородиной. В банке. Геркулес 20 гр смешала с 5 гр овсяных отрубей. 74 гр черной смородины и 76 гр вишни. Творожок Простоквашино 0% жирности. В него добавила подсластитель Фит- парад 7. Уложила слоями. Половину геркулеса с отрубями, ягоды, творог. Потом повторила в том же порядке. Поставила в холодильник. Утром половину съела на завтрак. И, конечно, мой похудательный тортик. Люблю утро. Знаю что можно съесть запрещенку и то греет. Стараюсь блины, кексики, тортики есть до 12 дня.
Рецепт тортика простой.
В 100 мл горяченькой (не кипяток) воды (примерно 90 градусов) растворяю 2 чайные ложки быстрорастворимого желатина. В другом стакане тоже в 100 мл горячей воды растворяю так же 2 чайные ложки желатина. Можно использовать любой. Только разводить надо согласно инструкции. Хурму превратила в пюре с помощью блендера. Добавила сок лимона и подсластитель. В следующий раз попробую с апельсиновым соком. Кажется будет ароматнее. Добавила в него растворенный желатин и поставила застывать. Творожок мягкий Простоквашино 0 % размешала с подсластителем и добавила растворенный желатин из другого стакана. Ванилина немного. И когда желтый слой застынет, на него вылила творожный слой. И застывать до утра. Это блаженство! Желе, муссы- всегда помогают в процессе похудения. Если вы любите такие штучки, то я вам рекомендую приготовить и полакомиться.
Мой рецепт
Сливки 20% 100мл
Творожек мягкий баночка
Клубника размороженная 50гр
Желе быстрорастворимое делаю на глаз
Сах зам
Взбиваю вначале всю молочку блендером, потом ягодки туда и после ,предварительно разбухшее и подогретое желе.
В криманки и через час пышная вкуснятина готова. Если не совсем застынет,похоже на мороженку.
Я его кето мусс называю)
Но не будет воздушно. Я сама ккал считаю ,но я не ем дессерт дополнением к обеду или ужину. В основном на завтрак. Например яишенку с хлебцом и 100гр лакомства. В среднем выходит 350 ккал.
Что такое молочный белок, я знаю, но не могу понять зачем всё так усложнять? Вы как бы разделяете молочные продукты на составляющие. Почему именно к молочной продукции такое отношение? Очень хочу разобраться, впервые сталкиваюсь с такой методой.
Катя, я тоже не понимаю. Еще не понимаю почему нельзя есть после 18:00
Ну про еду после 18 самый натуральный бред. Я вот только сейчас домой еду, времени 22.30, пообедала в 2 часа. И что не есть до утра? Здравствуйте язва и гастрит
И я понимаю что советовать вам бесполезно?
8 лет назад я сама похудела на такой диете.
Если вам интересно, чего мне это стоило в плане здоровья, спрашивайте.
(Мнение мое, никому не навязываю)
Про стевию и эритрит слышали что-нибудь? Или принцип "Пастернака не читал, но осуждаю" рулит ?