Всем, добрый вечер!
Сегодня за Марафон "Зима-Весна"!!!+0.200 кгЗа весь марафон у меня минус 3.700 кг в среднем - (-0.400 кг). Вчера начала смотреть исторический х.ф. "Мария Терезия". Мария Терезия. Мария Терезия - эрцгерцогиня Австрии, королева Богемии и Венгрии (1740 год). Из династии Габсбургов, старшая дочь императора Карла VI. В 1736 году вышла замуж за герцога Франца Стефана Лотарингского. После смерти отца в соответствии с Прагматической санкцией 1713 года унаследовала земли Габсбургов...
Читать далее»
Девчата, давно не виделись... я за это время снова прибавила, как вы? напишите
Решила идти к цели мелкими шажками и для начала сбросить 8 лишних килограмм.
От своих наставников по похудению слышала, что порог здорового сброса веса 2-4 кг в месяц.
Итого: март - минус 2 кг
апрель - минус 3 кг
май - минус 3 кг
К лету планирую быть в весе 70кг
Кроме того ввожу привычку на март - пить 1,5-2л воды в день...
Читать далее»
Привет всем читающим! Желаю крепкого здоровья и мирного неба!
Вчера написала отчёт за день, хотела опубликовать, но не туда нажала, и всё удалилось. Поэтому отчёт за два дня сразу, в черновик в заметках телефона.
После того, как укоротили гипс и высвободили колено из оков, появилась задача его реабилитировать. Болит и сгибается со скрипом. Да и квадрицепс исчез, теперь разжигание колена из положения сидя сопровождается болезненностью в суставе и мышечной в остатках мышечных волокон...
Читать далее»
Всем привет!!!
Давно меня не посещала мысль снова попробывать раздельное питание
Встала на весы и поняла... ПОРА!!!
Сегодня вес 82.3
Завтра 1/90, сегодня вечером, после работы, приготовлю на день меню и в путь!!!
Есть тут у нас начинающие или продолжающие? Давайте вместе идти к цели!
83.1 +700 (82,3 -800)
Яичница 2 на сл масле, жаренный адыгейский сыр; запечённая курица.
Утром ходила по магазинам; вечером к зубному (пломба клыка по гарантии, 2 импланта...)
06:30 Чай с молоком
07:00 Омлет + огурец + немн. сала
08:45 Кофе с молоком
13:05 Лобио, кофе с молоком
17:40 2 пирожка, 1 апельсин, кофе с молоком
21:35 Кофе с молоком, 2 мандарины
Да… Вечером поела пирожков… Я не знаю… У меня полное замыкание. Вроде бы всё нормально, но накопилась общая усталость. Ничего не хочу Всё надоело. Не хочу ничего записывать, что ем. Не хочу ехать ни в какой торговый центр, чтобы развеяться… Всё хорошо. Ни на что не жалуюсь!!! Просто какая-то апатия…...
Читать далее»
В последнее время привыкла пользоваться функцией вкладки ЧЕРНОВИКИ. В течение дня пишу, а вечером публикую. Сегодня утром по привычке завела новый пост, сохранила в черновиках. А сейчас не вижу даже самой вкладки.
Крабовый салат
Содержание:
Классический рецепт салата с крабовыми палочками и рисом
Рецепт крабового салата со свежими огурцами
Как приготовить крабовый салат с кукурузой
Вкусный крабовый салат с капустой
Крабовый салат с помидорами
Салат с крабовыми палочками и сыром
Как приготовить крабовый салат с фасолью
Салат «Красное море» с крабовыми палочками
Рецепт крабового салата с ананасами
Как приготовить крабовый салат слоями
Вкусный салат с крабовым мясом и грибами...
Читать далее»
Построй тело своей мечты с действующим Чемпионом мира!
Я, Лукаш Дивиш, нарабатывал опыт годами, я знаю о питании и красивом теле абсолютно всё, и я научу каждую и каждого из вас что надо есть, чтобы похудеть, как прорабатывать рельеф и как за три месяца преобразиться до неузнаваемости!
Прежде всего каждый из вас должен понять – Вы готовы совершать осознанные запланированные покупки в продуктовых магазинах? И готовы ли вы добавить в вашу жизнь одну очень полезную привычку – ходить пешком...
Читать далее»
Всем привет!
Думаю, что не надо никому объяснять, почему уже 16 дней я нахожусь в полной прострации. Такого состояния у меня не было давно, если уж не было никогда. Конечно, в моей жизни были трудности разного характера, но всё равно я всегда видела свет в конце туннеля, я твердо знала, что дальше только круче. Сейчас же я своё хорошее будущее в текущей ситуации и в текущем месте не вижу. Конечно здорово, что находятся много людей, которые уверены, что мы и так нормально проживем, выдюжим...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад