Шагов очень мало, весь день ездили с подругой по её рабочим моментам + стрижка, покраска... А вечером скромно поужинали
Пообщались с ведущим праздника(он мне совсем не понравился), но менять было поздно.
Выехали в 7-45. Аэропорт, Москва, Минск.
4 года я не летала в Минск... Паспортный контроль-это что-то Куда? В Минск. А в страну какую???... Беларусь... Зачем? Сколько полных лет? Загранпаспорт есть? Давайте... а он то дома... Минут 10 рассматривал... Пропустил, и слава богу
В аэропорту Минска не смогла подключиться к инету, но встреча с подругой всё равно состоялась
Леденцы 3 шт.
Апельсиновый сок 200мл, батончик из самолёта.
Рислинг, сыр, колбаса, пирог со шпинатом...
Читать далее»
Спортивный отчёт (1 неделя):
1) Гантели - 8 мин.
2) Заряда спины - 20 мин.
3) Планка - 4 мин.
4) Тренажёрный зал - 2 ч. 25 мин.
5) Ходьба - 1 ч. 30 мин. (6 км)
6) Ходьба с Лесли (2 мили) - 32 мин.
Всего: 4 ч. 55 мин.
Да-а-а… Подрасслабилась я под конец недели… Хотелось лениться, гулять по магазинам… Отдыхать… Зато набралась сил и готова покорять новые вершины!!))
Всем привет!!!
Вот и пролетели праздничные длинные дни)))
Несмотря на хриплое горло и подсопливый нос, завтра еду в офис))) Прогонят - значит, прогонят, а пока - соскучилась
Планы на 2022 год пока выкладывать не стала, что-то ещё и ещё рисуются)))
Но завела новый блокнотик, будет всегда со мной, там отмечаю выполненные пункты, а ведь много повторяющихся и регулярных, потом, в конце года, проанализирую и посчитаю...
Читать далее»
Вот и 2021 год закончился, а значит пришло время подвести итоги 4 квартала. Он получился очень продуктивным, и хотя у меня было так много работы, как никогда, но все же я успела прочитать все, что хотела
Вам интересно, что попало в сети такого книголюба как я? Тогда погнали
1...
Читать далее»
И так составила меню на ближайшие пару дней и даже приготовила все.
С утра стакан воды, зарядка. После чай с конфетой и душ и уже потом завтрак.
Завтрак: суп гороховый с курицей и без картошки, кусочек ржаного хлеба, салат из свежей капусты с морковью и парой капель растительного масла.
2й завтрак или перекус: помидор и 2 яйца.
Обед:плов и соленый помидор.
Перекус (если будет, конечно): фундук и мандарин.
Ужин:творог с тертым яблоком и чайной ложкой меда...
Читать далее»
Ура, праздники все!!! Хотя для меня они "все" еще третьего))) Шестого, как и планировали, съездили к дедам. Я испекла шоколадный бисквитный торт.
Шоколадные коржи, шоколадный крем, кофейно-коньячная пропитка. вкусный11 И большой))) Надо покупать форму под бисквиты меньше, а то мы вчетвером уже торт весом в 1,5 кг не съедаем)))
На работу три куска отнесла))) сын тоже на работу брал. Так что пол торта семьей ели пол торта людям раздали)))...
Читать далее»
Всем привет! Объявляю набор на 73-ю дуэль "ДАМЫ К БАРЬЕРУ!"
Заявки жду до понедельника 17 января 2022 г.
Старт дуэли 18 января 2022 г.
Финиш - 18 февраля 2022 г.
Отчеты принимаются с вторника по четверг.
Коротко про дуэль: здесь в теме находим себе половинку. Находим самостоятельно. Предпочтения - похожий ИМТ и возраст.
Потом раз в неделю выкладываем фото весов в соответствующей теме. Худеем сами и мотивируем свою напарницу (или демотивируем )...
Читать далее»
|
thyhe
в |
|
9 января 2022 года
|
12:30 Кофе с молоком, немн. миндаля
13:05 2 неб. бутер-а с красн. икрой, 2 неб. бутер-а с краб. пастой
15:15 Капучино с сиропом
17:30 Пати бокс, капучино
22:45 Лангустины + чесночн. соус, 2 бок. красн. сух. вина
23:25 1 бок. красн. сух. вина + 1 мандарина
01:00 1 бок. красн. сух. вина...
Читать далее»
Вес порадовал, сбросила 300 г, 54,7!
Продержаться бы сегодня, чтобы завтра не отбросило назад. С понедельника будет новый цикл, проанализирую и. сохраню, как я ела первую неделю, может пригодиться в будущем. Пока пью кофе ☺
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
21 час назад