82.8 0 (82.4 -400)
Солянка со сметаной (2 тарелки).
Шоколад 30 грамм.
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Приятного вечера!
Придумала: как одна девочка здесь - Лена- (не буду полностью называть её ник, но она поймёт), буду выкладывать в этом посте здесь в комментах результаты каждого взвешивания. Постараюсь каждый день выкладывать. А также показатели сахара крови, когда буду измерять. Любой контроль наш нашего в нашей собственной жизни полезен прежде всего именно нам самим...
Читать далее»
Это довольно старый рецепт, который многие знают. Но есть еще те, кому он будет в диковинку. Паштет из баклажанов с творогом можно использовать для бутербродов или в качестве начинки для закусочных рулетов и тортов. А еще этим паштетом можно фаршировать яйца, выкладывать его на кружочки томатов и подавать на праздничный стол. Попробуйте, оригинальность и своеобразность блюда, вам точно понравится.
Ингредиенты:
баклажаны, 400 г;
сладкий перец, 2 шт;
лук, 1 шт;
творог, 120 г;...
Читать далее»
Всём Здравствуйте!
Результаты не могут не радовать, тк нарушала не единожды.
МИНУС 3,1 КГ
1 неделя- 2. 1кг
2 неделя -1 кг.
Буду стараться не нарушать и не бросать начатое, в таком темпе к Юбилею я буду смотреться КУКОЛКОЙ в платье)))
Про спорт:
Решила начинать с малого. Выбрала одно упражнение и буду делать его каждый день(воскресенье отдых), а с каждой новой недели добавлять ещё по одному упражнению.
Для меня первостепенно выработать привычку уделять время управлениям...
Читать далее»
82.8 - 1.5 (82.8 0)
Яичница 3 на сале; солянка со сметаной.
Халва.
84.3 -400(82.8 -1.5)
Питьевой разгруз: кола, американо, чай зелёный, чёрный, бульон, чай зелёный с ромашкой.
Планы на март:
• планка 5 раз в неделю
• обруч 3 раза...
• шаги 10 000 + поход в выходной...
• попробовать на время поста с 06/03 диета 90 дней.
Главное: с 7/03/22 по 02.05.22 без алкоголя!!!
1 000 000 шагов за весну!
85 +1.4кг (84.5 -500)
Яичница 3 на сале 45, говядина.
Шоколад; водка, солёный огурец 3, щека.
Хочу предложить не сложный в приготовлении вариант закуски из куриной грудки с добавлением грибов, моркови и зелени. В качестве наполнения в данной мясной закуске можно использовать не только грибы. Это могут быть любимые продукты, начиная от овощей (горошек, сладкий перец и т. д.) или сыра и заканчивая орехами или такими ягодами как брусника или клюква.
Ингредиенты для «Мясная закуска с грибами и овощами»:
Филе куриное — 600 г
Яйцо куриное — 1 шт
Шампиньоны — 250 г
Морковь (2 шт...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад