Придумала: как одна девочка здесь - Лена- (не буду полностью называть её ник, но она поймёт), буду выкладывать в этом посте здесь в комментах результаты каждого взвешивания. Постараюсь каждый день выкладывать. А также показатели сахара крови, когда буду измерять. Любой контроль наш нашего в нашей собственной жизни полезен прежде всего именно нам самим. Несколько десятилетий мои старания вновь нормализовать здоровье и вес ( начиная, наверно, с первой беременности) объяли вниманием, наверно, все и классические, и новые возникающие системы и лечения, и оздоровления, и исцеления, - и вообще - улучшения жизни. Но - на моей страничке видно какие результаты на сегодняшний день всех моих усилий и стараний, а также аскез и воздержаний всяческого рода. Вот эта вот формула тутошняя, называющая 2100 ккалорий для поддержания жизни такого вот человека как я - в таком весе, я имею ввиду - о чём говорит? Я проверяла как-то с помощью некоего челенджа ( как говорят) - питаясь примерно по 1900-2100 ккалориями и обеспечивая себя белком по норме некоторое время и вела при этом активную жизнь.
Результатом - да - стало падение некоторое веса через какой-то промежуток времени. Я даже начала, помнится, наблюдать за созданием дефицита калорий... И получалось.. Но!! Кто ж меня обеспечит такой едой и таким количеством всего нужного длительное время? Меня самой и моих средств хватило ну может на месяц-другой.. А вот вчера второй уже врач мне заявила, что больше 1600 ккалорий я и не должна есть... И при этом-то моём весе... Ну как вам это? Но вот голодания - ни в коем случае, мол, при диабете. Когда и кому верить - это наш выбор. Когда спина у меня болела и не проходила никак в 2010 году и на операцию меня уже послал - то же самое твердили все - нельзя голодать.. Ну Вы знаете - распространённое мнение... Мой опыт голоданий показывал всегда практически плюс. Да - это временно, да - всё возвращается.. Но когда ты на пределе - это единственный выход. Недаром ведь - помните - поколение постарше которое - как перед Белым домом голодовку кто-то устраивал как протест. Ну раньше общественность реагировала на подобное конкретно так.. Может потому, что кто-то понимал, что это угроза. не только жизни самого человека голодающего, но и другим... Мы ведь где-то связаны настолько, насколько вот вирус, например - бактериальный уровень, грибы вот... Наше сознание проникает в разные ж места мироздания - куда посмотрел - туда и внимание, а если внимание таково, что ещё и в руках что-то - ну лист бумаги? и Ножницы, например? Что мы можем? - Снежинки вырезать, да? Оригами всякие и прочее... Ну - вы поняли... А если перед нами холодильник с продуктами? а если супермаркет битком набитый вкусняшками?? Да?
Ну вот - отсюда и пляшем...
Я пока питаюсь так, как описываю здесь в дневнике питания с точностью до граммов, которые вижу на весах(если успеваю и не забываю) и просчитываю рецепты, насколько хватает моих ресурсов. И пишу в комментариях к дневнику питания вес и показатели сахара. В общем - игра такая с диетс. ру - на этой только странице. В других сайтах в сплетении не участвую - во всяком случае в это настоящее время... Теперь эти показатели буду писать сюда - под этот пост в комментариях какое-то время...
.
И есть мазь Метилурацил, регенерируящая, от ожогов. Дешевая.
Если краснеет, гноится- мажем первой.
А второй обновляем и укрепляем кожу.
Попробуйте
Помогают заживить.
)
Да и когда голодная, хочется всё и сразу... Я учусь ходить в магазин с осознаностью. Покупать то что надо, и не много.
Моя по прописке вообще сказала, что мой удел на всю жизнь - жесткая диета на 1200 калорий
А зачем тогда нужен врач, что он должен сделать за этот "отрезок времени"?
Да и кто слушает врача? Его рекомендации и предписания, у каждого своё мнение и взгляд на проблему.
Даже анализы толком не проведут, а лекарства выписывает "на глазок", хотя как минимум надо и дозу подбирать, и состояние организма на фоне их приема контролировать...
Тут только самостоятельно и по самочувствию...
Что вас увлекает? У вас есть хобби?
Уже прогул, вес сегодня кто то не предъявил
Интересно почему....
Это как минимум странно, а так не совсем хорошо
И стараюсь анализировать почему у девочек получается или не получается достигать желаемого.
А так социальные сети это давно уже всё на показ.
Если не нравится, что лазиют все кому не лень,,закрой страницу или ещё лучше не пиши вовсе.
Меня часто накрывает желание поделиться личным,но стараюсь сдерживаться.
Только на уровне пожрала,поспала,взвесилась..
Лично я определила для себя задачу здесь - это нормализация - приведение моего веса и соответственно здоровья в порядок, и если нужно для решения этой задачи взаимодействие с другими людьми - если возникает некий резонанс, я взаимодействую в рамках этой задачи на общечеловеческом уровне. Это моя позиция.
Так вот - запрет есть финики - он откуда? Нужно ведь смотреть в целом.