Куриныe котлeтки с плавлeнными сырками
Филe куриноe -300 г.
Сырок(дружба)-1 шт.
Яйцо-1 шт.
Чeснок-2 зубч.
Майонeз-2 стол.л.
Мука-1 стол.л.
Спeции.
1. Филe нарeзать нeбольшими кусочками+сыр(натeрeть)+яйцо+мука, спeции+изм. чeснок. Хорошо пeрeмeшать.
2. Сковородку нагрeть, обжарить с 2-х сторон котлeты.
Приятного аппeтита!
Вот прошел месяц, как я снова начала заниматься своим весом. Сразу скажу, несмотря на то, что здесь у меня нет записей, худею я уже давно, успешно когда контролировала свое пищевое поведение. Информацию черпала из групп и дневников похудевших девочек. Группы раньше были более активны, правда я была не активным участником, просто читала и применяла их информацию к себе, что мне подходило, то оставляла и использую сейчас...
Читать далее»
84.1 +200
83.8 -300
Шаги по квартире.
Яичница 2 на сл.масле + моцарелла, печень трески, бульон;
Жор...арахисовая паста, яблоко, сало, оленина; айвовое варенье, миндаль 20 шт.
И снова я, и снова здравствуйте "Догоняю" сама себя отчитаться.
Завтрак
Обед
Понарезала авокадо с расчётом, что отнимет Мишаня, но он сегодня был не в духе и не в аппетите, поэтому у меня авокадо было много - все, что на тарелке.
Котлеты здесь вот такие
Ужин
Творог 5% из топленого молока. Посчитала калории, прислушалась к себе... И съела ещё одну такую пачку, чтоб потом вечером на всякие непотребности не тянуло.
Итог
Нагуляла сегодня норм...
Читать далее»
Всем привет! Опять я "задним числом" отмечусь.
Завтрак
Данный снимок ярко отражает трудности молодой матери при попытках зафиксировать еду для отчёта.
Обед
Перекус
Ужин
И, видимо, сказался недобор... Опять сильно нарушила. Со старшей пили чаи вечером, свечей пожгли... Ну и конечно, безвольная толстая мать налопаоась шоколада... Надо завязывать с этими вечерними чаями, а то я сегодня с утра после этого на 2кг не в ту сторону похудела.
Всем привет
Вы готовы к очередному взвешиванию? Если честно, я нет
Заработалась. Таблицы подготовила в воскресенье с утра. Точно знаю, что еще одна участница отчиталась, но у меня не было времени внести результат в таблицу.
А поскольку просила всех отчитываться до четверга, поэтому выкладываю таблицы сейчас, а отстающих внесу уже позже
Жду ваших ремарков по поводу прошедшей недели.
Всем хороших отвесов
|
thyhe
в |
|
7 февраля 2022 года
|
06:25 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
08:30 Кофе с молоком
10:10 2 мандарины
11:45 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез)
14:25 Кофе с молоком
15:45 Картошка с грибами и луком
20:35 Кофе с молоком, сыр
Что-то я с кофе сегодня переборщила… Стрессовый день выдался…
Всем, добрый вечер!
241.8 кКал с Inc Dance Fit. Чем меньше вес тем меньше трачу калорий.
У моего рыжего усатика начало февраля обозначился травмоопасным.Недавно начал выяснять отношения с кучкой дворовых котов и я видела, как он свалился с крыши. Скорее всего его пнул какой-нибудь котяра. После этого сталприхрамывать на правую заднюю лапу.. Слава богу все прошло. Он сам по себе щупленький.
Недавно пришел с распухшей мордочкой. Я конечно рассмеялась. Что за начало месяц? А ведь еще целый февраль...
Читать далее»
Привет.
В принципе неплохой денёк вышел. На работе боялась сорваться на вкусняшки, тк стол с добром к чаю находится рядом со мной, народа в кабинете много и сладостей тоже. Но как ни странно осталась абсолютно равнодушной.
Второй раз опасалась сорваться в столовой (нас кормят:первое, второе, салат, компот). Даже планировала не ходить на обед, а покушать кашу на рабочем месте. Но пошла и ела свой Геркулес...
Читать далее»
Всем привет!!
ну что, выходные прошли почти по плану подкачала питашка
но за 2000 ккал в этот раз не вышла
итак, выходные у меня уже начинаются с пятницы второй половины дня
Питашка
фото ужинов нет, так как перекусы плавно перешли в ужины опять напекла слоек, налопалась от души под воскресные фильмы
в воскресенье на обед опять делала запеканку но уже Фирсовскую на сливках и без муки...вкуснааааа
в пятницу вечером посидели с подружкой в кафешке так тортиков захотелось...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад