Дневники

	НАЧАЛО положено! 1/90	13 марта 2022 года
	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот, НАЧАЛО положено.
Первый день - Белковый
Ничего вчера не успела приготовить для себя, моя семья меня отвлекла аж до сна так что собираю меню по ходу мысли...
Утро - Стакан воды, зеленый чай
Завтрак - Большое яблоко + кофе 3в1( знаю, что запрещен, но все же повелась и выпила)
Обед - Крабовое мясо + зеленый чай
Ужин - Крабовое мясо + зеленый чай
Посмотрим, что будет дальше, а пока я не хочу сдаваться в первый же день и небольшие несостыковки меня не собьют с намеченного

	03040809 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 марта 2022 года

+7 | Комментарии (9)

	НАЧАЛО положено! 1/90	13 марта 2022 года
	03040809

	03040809
	13 марта 2022 года

+2 | Комментарии (2)

	Отчет о съеденной еде с 09.03-13.03 и немного из жизни кота Моисея	13 марта 2022 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Отчет о съеденной еде с 09.03-13.03 и немного из жизни кота Моисея

Планирую-планирую-но загад не бывает богат!
Опять не могу поститься. Пару дней постилась- головные боли и одышка началась-а после инфаркта боюсь такого состояния!
-Среда,09.03
-Завтрак
Зерненый творог с ежевикой(творога 100г у меня), бутерброды-всегда на полкуске хлеба(смотрятся большими ), кофе с молоком
-Перекус
-Обед
Суп грибной с сметаной, салат-капуста +морковь+яйцо+зеленый лук+майонез. Компот
-Ужин
Жаркое, яйца, консервированный острый перец. Чай зеленый с лимоном... Читать далее»

60 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	13 марта 2022 года

+36 | Комментарии (45)

	12.03.22...	13 марта 2022 года
	Елена Симф

82,3 -800 (83,5 +1,2)
Яичница 3 на сале, колбаса; семечки, шоколад.
Солянка со сметаной, курица; халва.
Утром ходила по магазинам.

2 фотографии

	Елена Симф
	13 марта 2022 года

+4 | Комментарии (3)

	Главные праздничные салаты.	13 марта 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вкусные, красивые, сытные, наконец, Каждый найдет для себя подходящие рецепты салатов.
1. САЛАТ КРАСНАЯ ШАПОЧКА
Гости будут только догадываться что же внутри этой красивой шапочки. Очень красивый салат добавит праздничного новогоднего настроения
2 баклажана
5 помидоров
2 зубчика чеснока
350 г майонеза
Растительное масло
4 ст. л. оливок без косточек
4 яйца, сваренных вкрутую
6 сладких красных перцев
450 г сыра
Соль, перец
Зелень петрушки и укропа... Читать далее»

5 фотографий

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	13 марта 2022 года

+8 | Комментарии (7)

	Полуночный бред.	12 марта 2022 года
	Милости_Пряности

Тяжело входить в режим. А надо. Эту неполноценную рабочую неделю я вставала в 8.30. Это прям достижение Но дальше пока не пошло. Дальше - это позаниматься хотя бы полчасика. Горло ещё разболелось. Думала о том, какая же бяка этот ковид. Я до сих пор в ужасе от того, что это было в декабре. Меня так ничего не вставляло именно в психологическом плане. Это даже не просто последствия температуры, а какое-то изменение в мозгу как от неудачной попытки употребить наркоту какую-нибудь... Читать далее»

	Милости_Пряности
	12 марта 2022 года

+9 | Комментарии (7)

	Чередование 26/77 ЧБ, 27/77 БО	12 марта 2022 года
	tatanaaunc15130

Привет.
26/77 ЧБ
З- каша из оо
П- кексики с рыбой
О- отварная свинина 2 куска, омлет
П- 2 котлетки из говядины
У- пара котлет, мягкий творог с с/з, маффины в микре с творогом и сиропом
Кола зеро
С обеда начался предкдшный жор, захотелось сладкого.
Без нарушений, всё по системе
Спорт:
Зарядка
Лестница
Шаги:
Упр не было-бы выходной)
27/77 БО
З- каша из оо, ананас свежий
П- котлетки
О- печёночные оладьи с дю- майонезом, овощи, зелень, килька солёная)... Читать далее»

3 фотографии

	tatanaaunc15130
	12 марта 2022 года

+3 | Комментарии (0)

	Питание, 12.03, сб (1/25)	12 марта 2022 года
	Dailina

08:45 1 банан
10:55 Капучино, бутер с курицей
12:15 Кофе с молоком, сыр
13:00 Спаржа
13:20 2 мандарины
15:15 Кофе с молоком, кус. кекса, 1 зефир
17:30 2 бутер-а с хлебом и огурцом, корейск. морковка
21:10 Кофе с молоком, сыр
Погрешности в питании… Но сегодня я для себя поняла, что нахожусь в каком-то кризисе… истощении… Ничего не хочу, ото всего усталость…... Читать далее»

	Dailina
	12 марта 2022 года

+3 | Комментарии (2)

	Печеньки.	12 марта 2022 года
	viktoriia22122020-1253

Много лет изобретаю, как многие здесь, наверно, разные рецепты - то сыроедческие, то всякие RAW, то просто всякое... И в разных ресурсах сетей иногда оставляю рецепты. Вот, обещала рассказать про печеньки с протеином свои, когда увидела интересный рецепт с другим протеином. Состав есть в моих продуктах. Не знаю, смогут ли все видеть - они называются "Печенье с протеином и разными семенами". Не очень на вкус мне понравились. Но захотелось что-то такое. Все семена и рожь перемолоты на кофемолке... Читать далее»

2 фотографии

	viktoriia22122020-1253
	12 марта 2022 года

+7 | Комментарии (0)

	Было желание не писать отчет, но!	12 марта 2022 года
	Eva Rustakova

Привет девочки
Жутко устала.
Снимала детей из класса сына на альбом для выпускного из начальной школы. Я не фотограф)) просто у меня есть зеркальная камера, тринога для нее и кольцевая лампа. А еще я умею обрабатывать фото. В классе жара и девочки ни в какую не хотели улыбаться на камеру
Сегодня я провисла в уходе за собой, в питании и в упражнениях.
Пусть это будет релакс день. Хотя массаж лица был с утра.
День не очень в плане энергии. Надо лечь и выспаться... Читать далее»