06:25 Чай
06:50 Йогурт + отруби
08:35 Кофе с молоком
10:25 3 мандарины
11:55 3 хлебца (90 ккал)
13:00 Суп гороховый, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло)
14:15 Кофе с молоком
16:35 Картошка с грибами и луком
19:20 Кофе с молоком, сыр
21:40 Кофе с молоком
Усталость… Постоянно хочу спать… Спасаю себя кофе…
На работе витает определённая напряжёнка… Но я думаю, всё наладится…)
Нет сил ни на какую зарядку и ни на какую тренировку…
06:25 Чай с молоком
06:45 Йогурт + отруби
09:30 Кофе с молоком
10:30 3 мандарины
11:40 Салат с омлетом (+сосиска, огурец, майонез)
13:35 Кофе с молоком
15:05 Картошка с грибами и луком
20:00 Праздничный стол
За праздничным столом я, конечно, переборщила… Вроде бы всё понимала и могла отказаться, но очень хотелось немного расслабиться…
У меня была такая усталость и разбитость (всё накопилось), что я не смогла помочь имениннице нести цветы - всё валилась из рук...
Читать далее»
Ну шо. Раз в месяц надо бы и отметиться Жизнь бьёт ключём, в основном гаечным. Прям таки в прямом смысле. Вот диван приобрела на кухню. Привезла его на машине. У меня, конечно, хэтчбек, но это было издевательство. И над машиной, и над моими нервами Вместе с диваном из другого города привезла корпус отопителя в машину...
Читать далее»
Хочу вам показать несколько фотографий моего времени.
п.с. Кто тут хотел моей улыбки?
Всем, добрый вечер!
Вес.
Параметры тела.
Питание.
Калории - 1465 Белки - 56.7 Жиры - 98.3 Углеводы - 67.4
К - 422
К - 671
К - 372
Сегодня днем ходила в Салон красотык мастеру по маникюруЛюбе и коррекцию волос Наташи. Вот что вышло.
Сегодня была закупкаочередных товаров на неопределенный период моего похудения. По чеку 3537.50 со скидками.
Касса.
Вот такой получился пакет.
И кое-чтопо мелочи.
Купила новые тени...
Читать далее»
Всем доброго!
Вчера вечером неожиданно завалились два друга мужа с пивасиком. Ну там орешки, сухарики и пара рыбок сушеных.
Парни сели общаться, а я понимаю, что есть захотят, ну не супом же их кормить...
Конечно, есть картофель с курой, спагетти с чахокбили, но как-то не то...
Бутерброды, подумала Наташа и пошла колдовать
Оставался хвост копченой колбасы, потерла его на терке. Да, да На крупной
Порезала штук 10 маслин. И смешала это все с двумя сырыми яйцами...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера я вернулась домой с моей очередной поездки на зимний Байкал!
Всё было настолько классно, что и не передать! Помимо всех завораживающих видов, самое главное - это большое вдохновение после путешествия! Со мной ездили мои друзья, о которых я хочу рассказать отдельно. Это две женщины, возраста в 60 лет Я их знаю давно и это очень невероятные люди! Чтоб всем так жить в 60! Они обе врачи, стаж работы у каждой 40 лет, ветераны труда. Активно путешествовать начали только после 40 лет...
Читать далее»
Похоже начинается климакс. Дела то есть(как у молодой), то задерживаются, то не приходят вовсе. Голова кружится-жуть! Девочки, кто с этим уже сталкивался, Что посоветуете, чтобы легче пережить этот период? Мне, правда говорят, что я и так засиделась в девках!( мне 52) Но тут уж ничего не поделаешь, я -молодая жена!
Доброе утро!
Вчера был Крахмальный - картофель отварной + овощи
Сегодня Углеводный:
Завтрак - 1 банан + зеленый чай
Обед - гречка + овощи + зеленый чай
Ужин - 1/2 обеда + шоколадка с чаем
ВЕС СТОИТ 3 дня...нит= туда, ни сюда
Всем хорошего дня!!!
Доброго времени суток мои дорогие девочки.
Все читмилы мои закончились,
1 серия второго сезона получилась скомканной. Зажоры чередовались с разгрузками и это всё вместилось в 4 дня. Вчера устроила себе опять водный , так как в диете есть чёткие указания. Откуда нарушил, оттуда и танцуй дальше.
Сегодня отвес от предыдущего водного -300 гр. На весах 106,2 кг.
Сегодня белки.
Завтрак Хурма и апельсин.
Обед Бульон, мясо гов.. отварная, сырые овощи, кусочек хлеба...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад