10/01 уже 14 лет как не стало подруги... Ходили втроём на кладбище...
Лаваш с сыром, помидоры, мандарины, шоколад.
Лапша, старка, моржо.
Празднование у сватов, вечером с друзьями(играли в Мафию )
Кутья, оливье с кальмарами, редька+морковь, манты с соусом и сметаной, торт.
Оливье с колбасой, водка, пирог+орешек.
Всем приает)
Утром взвешивалась и как то так промелькнула мысль, что давно торчу на весе 94кг.. Сегодня отвес 200гр, вес 94кг, это хорошо, но посмотрев отчеты, я пончла что начала с веса 94.4, потом снизила до 93.6кг, а потом - за воскресение был сильный скачок в 900гр, а я его и не заметила... Присина в оладушках, делала из рисовой муки и наелась со сгущенкой.
Алт и откат... За 8 дней -400гр.. А еще надо скинуть хотя бы 3600гр. В течение месяца...
Читать далее»
Прогулка с подругами в лес, хоть и было очень холодно и дул сильный ветер(празднование НГ и днюхи подруги).
Планка 1 мин. 20 сек.
Прогулка по району. Вытащила себя... Надо начинать ходить
Хоть и легла спать около двух, проснулась в 5-20. Мозг возвращается в привычный ритм
Вес... прилетела 86.3 улетаю 90.3 +4кг ; 13 дней с алкоголем, сладким, картошкой и прочими нарушениями... + простыла, мало ходила. И я совершенно не переживаю, потому что общение с близкими людьми намного важнее... Я снова смеялась... Этого не было с весны 2018 года, когда сначала слегла сестра, а потом ушли мама и сестра...
"Новый свет", "под шубой", драники со сметаной и икрой, салат с авокадо, джин со швебсом, джин, копчёный палтус, конфеты.
Ездили за заказами и презентами ("Милавица", шоколадки, мукосат в капсулах)
Приезжали Нюточка с Георгием, привезли бельгийских конфет.
Досмотрели 7 Сватов, опять смеялись(друзья посмотрели на себя со стороны)...
Подарки:...
Читать далее»
Днём сходили в лес на елку(Георгий, Вадим и Оля), а потом провалялись почти весь день... Смотрели 3 панду, "Себирский цирюльник", " Не смотрите вверх ", Сваты 7.
Даже не было желания выйти на улицу... Дождь и лёд
Завтра 2/1/22-первый лунный день, отличное начало нового года!!!
Планы 2022:
• внедрить в свою жизнь бассейн на постоянной основе
• расхламление...
• на 8 марта спа-отель в Гурзуфе или Алуште
• посетить место в Крыму, где ещё не была
• Парад тюльпанов и Бал хризантем
• отдых в Канаке весной и в сентябре
• Байкал в августе
• Казань с подругой(или двумя) в сентябре (последнюха + чемпионат мира по волейболу)...
Читать далее»
Полезен ли суп. Какие супы нужно есть и от каких отказаться от Георгия Лянго.
До сих пор в интернете не утихают споры о том, нужно ли есть супы или нет. И каждый, естественно, приводит доводы в защиту своей точки зрения. Лично я супы начал есть на постоянной основе 5 лет назад. До этого супы были в моём рационе в детские годы. Так давайте разберёмся, полезен ли суп, какие супы нужно есть и от каких отказаться...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
19 часов назад