Всем приветы и отвесиков конечно
Готовлюсь к битве, послезавтра заступаю на совмещение еще одной должности
Стремная ситуация, но я без приключений как без хлеба
В этой должности я была 5 лет назад, с тех пор появилась новая программа и я ее видела только один раз 10 минут максимум, завтра попробую увидеть второй раз, но работать в ней надо
Я без "приключений" вот как без пряников, урааа экстрим!!! Там где жесть, там и я...
Читать далее»
06:25 Кофе с молоком, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля
06:45 Вар. цветн. капуста + немн. гороха с морковью и луком
09:00 Кофе с молоком
11:45 Горох с морковью и луком
18:10 Немн. вар. цветн. капусты + горох (консерв.)
18:45 2 мандарины
19:45 Кофе с молоком, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля
Ужасно!!.. Днём был слишком большой промежуток между обедом и ужином, да и ужин был слишком поздно...
Читать далее»
Всем привет!!!
Несмотря на то, что значительно попрохладнело, встала бодрячком, хоть и не выспалась)))
Поэтому и с зарядкой схалтурила - всего 7-минутку сделала. Кстати, у этого тренера есть недельный мини-марафончик из занятий по 15 минут. Завтра и начну, для зарядки - самое то
Заниматься с таким пейзажем на ноуте - ммммм
Утеплилась знатно сегодня. И из-за этого кое-что случилось, но об этом ниже...
Читать далее»
Салат Аншлаг
Ингредиенты:
300 гр. - крабовых палочек,
2 - плавленных сырка,
7 - варенных яиц,
1 баночка консервированных грибов,
1 - баночка черных маслин без косточек,
2 шт. репчатого лука,
Зелень - по вкусу,
1/2 - лимона,
майонез.
Готовим Салат Аншлаг. Краб. палочки, яйца, грибы, лук нарезаем кубиками.
Сыр трем на терке. Половину банки маслин режим кружочками.
Соединяем все продукты, перемешиваем, сбрызгиваем соком лимона...
Читать далее»
Мой вес по прежнему 84,2 кг. Я расстраиваюсь(Не буду этого даже скрывать..мне не нравится не ПМС, ни отеки(
Завтрак
-каша овсяная
-картофельные оладьи со сметаной
-2 конфеты
Обед
-картофельное пюре, котлета на пару,
-1/2 огурца
-2 конфеты, марципановый батон
Перекус 1
-суп овощной, 1 вареное яйцо
Ужин
-смесь полбы с гречкой, 2 куриные ножки
Вечером 15 минут танцев дома. Работала до 19, сил уже ни на что не было
Ну как же так, Катя? А марафон?
Нууу... У меня есть оправдание, да!
Давайте я оправдаюсь и сразу похвастаюсь какая я Дева экономная, прям сама себе завидую!
Я, уже определенное время, решила, что для рукоделок покупаю что-то конкретно"под проект"и баста. И, вроде, ничего не предвещало... Но вчера, случайно, набрела на ЭТО. И все...
Как же здорово будет сделать такие шары на подарки...
Читать далее»
|
Баст
|
|
12 января 2022 года
|
Девочки, подзабыла я. Какие крупы в какой день можно. Подскажите
Например гречку только в углеводный же? Ну и пшеничную, кукурузную, овсянку, ячневую, полбу. И булгур интересует
В крахмальный только рис можно из круп? Про бобовые ясно, их только в крахмальные дни ( фасоль, чечевица, горох, нут)
Еще и тыква интересует. Ее в какие дни можно?
87,8 +600.
Яичница 3 на сл. масле с моцареллой 2, квашеная капуста, колбаса; шоколад, конфеты, кефир.
Бульон с курицей, кефир.
Зуб ноет, записалась на 14/01...
Добрый день всем худеющим!!! Принимайте в свои ряды.
Меня зовут Вика, мне 32, вес далёк от идеала Рост 164
90-дневку нашла случайно до НГ, раньше никогда не слышала о такой диете, хотя попыток на разных диетах и системах питания было много.
Всё это время изучала, вникала, читала ваши записи и отзывы. Прошли праздники, как следует отъелать и отпилась Вот сегодня зарегистрировалась и в путь к стройному телу и здоровому организму.
Утром как полагается встала на весы... и расстроилась...
Читать далее»
Стабильность... Раз в два года я здесь.. Капец.. Вес тот же, статус тот же, я там же.. Всё!!! Выхожу из стагнации (нравится мне это слово ). 7 лет назад мне ваша компания, девочки имальчики, ооочень помогла и постройнеть и найти друзей, да много чего хорошего... "Умудрилась" все растерять.. С нового листа хочу! Спасибо, что выслушали
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
18 часов назад