Дневники

	2/90 Крахмальный	13 января 2022 года
	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!!
Сегодня 2/90 - крахмальный.
Взвесилась. Весы утром показали 77,1 , если честно, думала будет больше, хотя может за вчерашний день много ушло)))
Меню на сегодня:
Завтрак: орехи кешью 33 гр. + чай. Кстати, очень хорошо насытили, желания покушать есть конечно, но вообще не критичное.
На обед будет: картошка вареная, горошек консервированный 3 ложки, овощи тушёные "А смесь мексиканская" в томатной подливе.
В подливу пол ложки картофельного крахмала для густоты... Читать далее»

	SredaSim в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2022 года

+6 | Комментарии (2)

	13 января.2022 год. Со старым Новым Годом!	13 января 2022 года
	tanya vasilenko 81

Добрый день!
Поздравляю васс замечательным праздником старым Новым годом! Желаю всем нам счастья, добра и мира! Пусть новый год принесет удачу, стабильность в материальной, моральной сфере, здоровье и радость. Пусть он наполнит вашу жизнь яркими красками, и прекрасной любви родных и преданных друзей. А старый год унесет с собой в небытие все плохие воспоминания и события!
Будьте счастливы и здоровы!
Доброго дня!

1 видеоролик

	tanya vasilenko 81
	13 января 2022 года

+23 | Комментарии (31)

	Творожная лепешка с яблоками	13 января 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Смешиваю все ингредиенты и на сковородку, а сверху яблоки. Показываю, как приготовить творожную лепешку на завтрак без духовки
Такая творожная лепешка с яблоками отлично подойдет для завтрака или перекуса. Готовить ее совсем несложно и не потребуется включать духовку, т.к. все можно сделать на обычной сковороде. Лепешка на основе творога получается ароматная, нежная и пышная без дрожжей.
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как приготовить:... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	13 января 2022 года

+10 | Комментарии (4)

11 день	13 января 2022 года
elise 8

Вес застрял 54,8 кг. Если не стронется до понедельника, устрою разгрузочный день. Хочется ускорить этот процесс.
Получилось 1005 ккал
Завтрак 254
Обед 312
Обед 284
Перекусы 155

elise 8
13 января 2022 года

+2 | Комментарии (1)

	12/01/22. 136 дней до 50.	13 января 2022 года
	Елена Симф

86,3 -1,5кг
Овсянка с медом, грецкие орехи 15шт., королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват 5 шт.
Печень икра минтая, зелёный горошек. Шоколад, конфеты, варенье.
Лапша.

2 фотографии

	Елена Симф
	13 января 2022 года

+3 | Комментарии (0)

	6/90 крахмальный	13 января 2022 года
	Залина-Лина в 90-дневная диета раздельного питания

Отвес за вчерашний белковый день 400 гр.
Меню на сегодня.
Завтрак: чай с изюмом. Яблоко, мандарин
Обед: перловка, огурец
Ужин: отварной картофель, салат (отварной бурак натру на терке и чуть масла добавлю)

	Залина-Лина в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2022 года

+5 | Комментарии (7)

	4/90 Витаминный	13 января 2022 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!!!
За вчерашний сытный Углеводный отвес - 100 гр. (правда вечером еще воду пила)
Всего -1,400 (за 3 дня)
Калорий вчера набрала 1 250 кал.
Сегодня Витаминный:
Яблоки, мандарины, киви, банан, манго, семечки
Вода с молотым имбирем (очень удобно, долго заваривать не нужно)
Всем хорошего дня!!!

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2022 года

+4 | Комментарии (5)

	Дни идут, но какие-то сплошные	13 января 2022 года
	Ординка

Привет!
Старый новый год последний повод написать таки о новом годе
Мы традиционно собрались 31 декабря вечером у бабушки, поужинали все вместе. Приехали тети, кузены и племянники с других городов, другая часть приехала после нового года. Сестренка уехала на праздники в Дубай, дочка уехала на соревнования в Талдыкорган, вся наша большая семья жила обычной кочевой жизнью.
Поэтому после случившихся обстоятельств ушло много времени, сил и нервов на возвращения и прочую логистику... Читать далее»

16 фотографий

	Ординка
	13 января 2022 года

+27 | Комментарии (44)

	7/90. Потерял не радуйся, нашёл не плачь.	13 января 2022 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго времени суток. Хочу быть краткой, но как получится. Вчерашний день прошёл в нервозной обстановке. Была у стоматолога.. Надо протезироваться
Врач нормальный. Рекомендует как надо сделать.. Располагала на одну сумму, но вылезло то, чего не ждала и цена вопроса выросла в разы..
К вечеру аппетит пропал, решила не ужинать. Калькулятор показывал 800 ккал ну и фик с ним. Пошла спать, а сна не в одном глазу.
В 22-00 проснулся Жора. Послал меня на кухню... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2022 года

+11 | Комментарии (12)

5 день, подробно	13 января 2022 года
skok poskok в Диета, основанная на подсчёте калорий

День добрый!
Вчера у меня получился вот такой день:
Завтрак - 179 ккал
Багет+сёмга - 102 ккал
Грецкий орех - 52 ккал
Чай черный, мой калькулятор считает его как 5 ккал.
Работа - 1032 ккал.
В голове у меня разных диет понамешено куча, поэтому уже много лет на работе я питаюсь дробно, примерно каждые два часа по порции, подробно расписывать не буду, но за 5 приёмов пищи на работе я вчера съела:
Апельсины - 156 ккал
Помидор - 24 ккал... Читать далее»