Привет, дневник!
Настроение натянуто с трудом до нормального. Продолжает болеть коленка. За что, её, бедную замуровали гипсом? Ведь нормальная была, целая! Сил нет больше прыгать на костылях. Болит здоровая нога, болит поясница от смещенной нагрузки.
По питанию всё было ужасно. Превысила свою норму калорий в 3-4 раза. Были и вафли, и куча хлеба. Закончилось большой пачкой печенья, на которое я намазывала сливочное масло. А ведь я обещала себе не набирать вес...
Читать далее»
И снова здравствуйте. Отчёт сразу за 2 мини круга.
Границы первого От водного отвес, до праздничного 8 мартовского привес.
6 марта вес 101.4
10 марта вес 102,9
И далее 2 -ой круг
14 марта вес 100,7
Итого минус 700 грамм за 8 дней.
Конец диеты 7 апреля. Благовещенье.
Время 67 дней пролетело не заметила когда .
Осталось 23 дня. Загадывать на будущее неблагодарная вещь. Но циферка 100 порадовала. К концу диеты возможно и 99 появится...
Читать далее»
08:10 Кофе с молоком
08:45 Кофе с молоком, сыр
10:00 2 бутер-а с сёмгой и огурцом
10:50 1 апельсин
11:55 Капучино
13:50 Капучино
14:55 Спаржа, корейск. морковка, кабачк. икра
17:15 2 печенья, 3 ириски
18:10 Кофе с молоком
19:30 2 кус. колбасы
21:50 Цикорий с молоком
Весь день что-то жевала… И под вечер себе сладкое позволила…...
Читать далее»
Привет.
Жор сходит, но злая как собака))
З- каша из оо
О- филе куриное жаренное
У- филе, остатки кильки солёной и опять десертом шлифанула (сом, разрыхлитель, сироп, яйцо, какао) промазано творогом с сиропом
Спорт:
Зарядка
Шаги:
Упры:
Что-то упры усложнились, стала после них ещё 5 минут на коврике лежать))
Хорошего вечера!
Привет.
Вот и 5 неделя пролетела.
Вес
67.65-66.85=-0.8кг
ОГ
95-93=-2 см
ОТ
75-73=-2см
ОБ
102-102=0
Верх на этой неделе хорошо ушёл, руки заметно похудели.
По шагам на неделе молодец.
Среднее в день 12329 шагов.
Упры тоже молодец 6 дней из 7.
Зарядка каждый день.
Лестница в будни регулярно.
Витамины +
Со сном плохо, ложусь опять в полночь.
По питанию тоже в норме. Зачастила правда с газировкой зеро, не есть хорошо, но в рамках диеты)
Планы:...
Читать далее»
Здравствуйте! Расскажу о своем рецепте роллов, а также о том, какое сочетание начинок мне больше всего нравится. Надеюсь, после прочтения этой статьи, вы побежите готовить это популярное блюдо!
1. Для начала приготовим круглозерный рис, специальный у меня нет возможности купить, а этот – отличная его замена. Варим рис и делаем для него заправку: 4 ст.л. рисового уксуса и смешиваем его с солью и сахаром. Соли я кладу чайную ложку, а сахара 3.
2...
Читать далее»
Начали день мы с завтрака по типу шведского стола. Надо сказать, завтрак был просто отличнейший, очень хороший выбор блюд и все очень вкусно
Мой выбор - омлет, салат и сырники
После завтрака решили прогуляться по парку
Тут с нами случилась неприятная история. Муж забыл в номере телефон, чему мы изначально не придали особо значения...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Вес: за неделю - (-0.800 кг)
Параметры тела.
По фото потери веса заметна с боку в области живота.
Питание.
Мой красавчик
Приятного, вечера!
Пятница у нас была нерабочая - День восстановления независимости. Были планы поехать в Польшу, но сейчас мы боимся выезжать из страны... Поэтому присмотрели вариант поближе. У мужа есть возможность, связанная с работой, бесплатно остановиться в спа в Друскининкай...
Читать далее»
Добрый день!
Всем в семье не угодишь, поэтому всегда готовлю, ориентируясь на себя Шутка! Всем угождаю.
Детки и муж любят ватрушки и прочие сладкие пироги, я такое не ем. Им пекла.
Я больше по мясу, наготовила колбасы. Ох, и вкуснючая получилась. Блинчики пекла на разной муке( пшеничной, цз, ржаной), а к блинам моченая брусника и домашние сливки. Вот такое я могу поесть. В макалку вместо сахара добавила немного мёда...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
9 часов назад