Я как всегда - хотела выкладывать отчет каждый день о своей еде, но это видимо не судьба...
Да и как всегда начало года и я прохожу медкомиссию ( ВВК для продления контракта или ухода на пенсию), а это чревато то зажорами, то голоданием, то приемом мочегонки( чтобы на весах был меньше вес), а то и вовсе бухаю- нервы не к черту. Да я знаю, что психи и нервотрепка к хорошему не приведут и здоровье не улучшат, но ни чего с собой поделать не могу...
Читать далее»
Отличный гарнир, который разнообразит Ваше повседневное меню. Рецепт когда-то нашла на просторах интернета, со временем немного изменила по вкусу нашей семьи. Особенно вкусно и любимо в тёплом виде.
Ингредиенты для «Цветная капуста с чечевицей»:
Капуста цветная — 500 г
Чечевица (Красная, объём стакана 250мл) — 3\4 стак.
Помидор (Большой) — 1 шт
Чеснок (Крупных) — 4 зуб.
Вода — 400 мл
Орегано — 0,5 ч. л.
Куркума — 0,5 ч. л.
Перец черный (По вкусу)
Соль (По вкусу)...
Читать далее»
Доброго времени суток мои дорогие девочки.
Пытаюсь ввести свои будни в русло диеты.
4-х дневный срыв минусовать из общего числа 90 дневки не стала.
Сегодня 35 день и по графику крахмал
После водного вес 106.2 сегодня 106.4. Белковый прошёл нормально. И привес 200 гр. это можно считать подарком.судьбы.
Кто не в курсе моих планов спешу сообщить следующее. К 8 марта 105.00 кг.
Меню: Завтрак грейпфрут.250 гр...
Читать далее»
Доброе утро всем!!!
Вчера последний прием пищи был в 18.00,...после ни ни...
В итоге отвес всего лишь -300
Сегодня Витаминный:
Овощи, фрукты, орешки немножко...
Всем хорошего дня!!!
Девочки, привет!
Замеры сделаны, за месяц сбросила 7.7 кг (первые 4 кг быстро упрыгали)
Вчера было небольшое (кому я вру большооое) послабление, в честь праздника, ресторан, доставка и тд
Сегодня я вновь в зале, кручу педали!
83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут.
Кофе с кокосовым маслом.
Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.
Всем доброго! Сегодня 10 февраля, а значит до того, на когда намечена встреча со 100 кг осталось пять дней. Вот такой у меня этап в достижении цели промежуточная цель 100 кг к 15 февраля. Хотя несколько дней я писала пост, в котором говорила о том, что мой вес меньше 100 кг. Но пара плотных дней все испортила и вес ушел за 101. Вчера я прям расстроилась от того, что вес 101,1. И поняла, что близка к провалу своего плана. Но сегодня все встало на свои места и вес 100,0. И да прибудет с нами сила!
Листая старую кулинарную книгу я не смогла "пройти мимо" этого нового (для меня) рецепта заливного теста. Решила приготовить и не пожалела, тесто получается настолько вкусным, что его запросто можно печь без начинки, вместо хлеба, к первым блюдам.
Рецепт я немного изменила, подкорректировала количество ингредиентов для своей формы (диаметр моей формы 26 см) ну и кое, что убрала из рецепта.
А далее список ингредиентов которые использовала я:
3 яйца + 1 белок
Сметана 5 ст. л...
Читать далее»
Всем приветы и отвесиков
Жизнь кипит и бурлит
С 17 января 2022 работаю сразу по трем должностям
напряженка вобщем, ни секунды покоя, график приема пищи сбит, сегодня первый раз поела в 21:00
Завтра даже не планирую что то с собой из еды брать на работу, возможно только пару йогуртов без сахара и добавок, возможно получится их съесть, а там как карты лягут
Думаю что такой режим затянется как минммум на пару недель скорее всего придется есть только вечером увы...
Зашквар вобщем
P.S...
Читать далее»
Привет. Ну чего сказать.. Опять упадок сил, валю на омикрон.. Поторопилась видимо выйти с больничного. Ещё сушняк.. И ухо полуглухое бесит, надо завтра купить для носа и уха чего-нибудь.
Но в принципе день не плох.
Аппетита особо не было, фрукты свои жевала без удовольствия. Но жду уже завтра.. Нормальной еды поесть)
Зашла в ТЦ думала как накуплю всякого разного и вредного, но в итоге на что не смотрела, ничего не хотелось...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад