День 5 и 6

Привет всем читающим! Желаю крепкого здоровья и мирного неба!

Вчера написала отчёт за день, хотела опубликовать, но не туда нажала, и всё удалилось. Поэтому отчёт за два дня сразу, в черновик в заметках телефона.

После того, как укоротили гипс и высвободили колено из оков, появилась задача его реабилитировать. Болит и сгибается со скрипом. Да и квадрицепс исчез, теперь разжигание колена из положения сидя сопровождается болезненностью в суставе и мышечной в остатках мышечных волокон. А ещё нужно было разрезать бинт снизу, чтобы освободить в стопе, разрабатывать и этот сустав. Пыталась, не особо двигается. Примотала гипс обратно эластичным бинтом. А ночью голеностоп болел, как будто воткнули иголку в нерв, дико и резко. Не знала, куда её деть, когда боль притуплялась, боялась снова пошевелить ногой, чтобы не спровоцировать новый приступ.

По еде вчера было всё прилично, немного переела тахини, правда.

Сегодня был пищевой загул - три куска больших хлеба с толстым слоем масла и мёда, две вафли в шоколаде, много сыра, 5 яблок. И тахини.. вообще,  тахини вещь полезная - источник органического кальция, но я на него подсела. Полкилограммовой банки хватает от силы на неделю! Неделю, Карл! Ткнула себя в калорийность на этикетке, решила, что больше пока не буду покупать, и так мне кальция хватает.
Мои помощники в восстановлении:



Развлекаю себя просмотром сериала Чёрный список, когда одна дома. Друг его не любит. А я прям взахлёб! Русский перевод ужасен, смотрю на английском, нормально. Ещё три дня уже читаю Божественную комедию, начала давно, потом все никак не могла продолжить. Ну и телефон в руках часто, уже надоело немного.