Всем приветы и отвесиков
1 января 2022 не дрогнула взвесилась и увидела на весах 81,100 кг ну нормально, прокатит для старта
Если кто то сомневался на секунду о том что у меня есть план, очень даже ошиблись, у меня всегда есть план
И так мой план сбрасывать по 2кг в месяц
Итоги первого месяца января 2022 года минус 2,750грамм, для моего плана более чем достаточно
Таблицы прилагаю, если кто то не знает веду четкий контроль по весу
06:30 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби
08:35 Цикорий с молоком
09:30 2 бурте-а: хлеб + печёночн. паштет
12:40 Курин. отбивная, гречка, салат с помидорами и огурцами (+укроп, масло)
14:15 Кофе с молоком
15:40 2 мандарины
16:30 1 ленив. голубец + горох (варён.)
18:25 2 бок. шампанского + 2 мандарины
21:10 Чай травяной
84.8 +100
85.7 +900
Прогулка к зубному и обратно (+ отдала знакомой заказ из Минска; угостила пирогом).
Съела 1/2, 1/2 в морозилку
Кола. Солянка со сметаной, копчёное сало.
Солянка-холодец, яйцо, шоколад. Кола.
Итого за январь: - 4.8кг (90.5-85.7)
Штраф за шаги 4*1000=4000, за алко 3000.
Подруга гуляла в лесу
Всем, добрый вечер и прекрасного настроения!
Вот и настал последний месяц этой зимы Февраль. Все подвели итоги Января и поставили новые цели месяца Февраля, - который в нашем похудение приносил, то счастье, то огорчения в"оковах"нашего жира, и теперь настроил нас на новые победы над ним.
И сегодня настал год " полноценного" года Водяного Тигра.
С Новым годом! Желаю Вам провести незабываемый год, который будет полон прекрасных, запоминающихся моментов и успехов в любых начинаниях...
Читать далее»
Привет, друзья!
Снова рада приветствовать вас в рубрике:"Наши руки-не для скуки!"
Вы помните, что у меня есть гараж/катакомбы/пещера анти-Али-Бабы и, соответственно, мне нужны коробки, чтобы рассортировать б...богатства. В том числе нужны и коробки такие, к которым важен доступ:открыл-взял-закрыл. Потому, что есть вещи и нужные, их меньшинство, конечно, но есть...
Читать далее»
|
Баст
|
|
1 февраля 2022 года
|
Всем привет!
Как ваши дела? Что нового? А то сидишь целый день за компом, а в редкие минуты свободы или сюда забегаешь, или ешь, или разминаешься. Посидела неделю на стуле, такое ощущение, что все отсидела, но это временно, вернусь через денек к своему удобному креслу...
Читать далее»
Всем приветики)
Собралась с мыслями и решила написать)
Вес на сегодня 94,2 кг.
Вот честно скажу, чё-то я расслабилась! Да-да! И даже на моей системе " без заморочек" можно расслабиться, оказывается!
Но... я собрала в кучку свои мысли и записи, немножко подкорректировала свой рацион и продолжаю свой путь к ещё более красивой и прекрасной себе!
Возможно, чуть позже сделаю отдельный пост о том, как я худею! Чтобы и самой вспомнить о том, как же я худею, да и вам чтобы напомнить)...
Читать далее»
Всем привет! Я разболелась, пропала на пару денечков) Вчера сдала мазок на ковид и с сегодняшнего дня на больничном(
Мой вес сегодня 82,5 кг (до этого два дня назад был 82,9 кг, и потом стал 82,5 кг)
По питанию вчера
Завтрак
-каша мультизлаковая на молоке
-1 кусок хлеба с маслом
-1/2 вафли на кефире с нутеллой
Обед
-картофельное пюре с курицей
-1/2 огурца
-1 кусок торта (на работе провожали человека на пенсию)
Перекус 1
-отруби с йогуртом без сахара
Ужин...
Читать далее»
Пошла я -таки в поликлинику - выписать направление на те из списка анализы, которые рекомендуются для контроля за состоянием здоровья, которые я в прошлом посте показала. Из тех, что в списке, назначили бесплатно - причём некоторые через начмеда только - семь. Стала звонить спрашивать - сколько стоят остальные? Выяснилось, что порядка 3000- 5000 р надо ещё заплатить за остальные. Ну на сбер карте - около 3300. Вчера 30 января было. Пенсия - 20 февраля. До этого за квартиру надо б заплатить...
Читать далее»
Всем доброго! Ну чтож, сегодня первое февраля и мой вес сегодня 100,4 кг. Второй день идут кд. За сутки слилось полтора кг. Напомню, моя цель к 15 февраля достичь веса в 100 кг. Теперь я начинаю верить, что все может получится. И в целом с начала моего похудейства ушло 25,4 кг. Круто.
Для этого мне в помощь мое питание, спасибо ему. Иногда выползаю на улицу, шагаю шаги (если есть желание и погода позволяет).
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 час назад