Вчера ходили с подругой в рестик итальянский. Ну так вот, выбирала подруга, мне было не принципиально, я шла за общением. Но в хорошей компании и еда вкуснее) но пасту я не хотела, потому как ем её довольно часто, пиццу пекла на выходных. Так что я заказала себе вкуснейший салат с зеленью, прошутто, сыром, помидорками и миксом семечек) хотела ещё бокал просекко, но подруга за рулём, так что мы запланировали ещё одну встречу с
и я заказала кофе)
Подруга очень стройная, хотя в студенчестве было по разному. Она питается, интеллектуально. Слушает себя что хочет съесть, если понимает что хочется не особо полезный продукт, то предлагает себе альтернативы более здоровые, опять же говорит, что иногда получает ответ что можно заменить, а иногда категорически только то что захотелось. Она это уже давно практикует и всё отлично. Мы как то раньше с ней никогда на подобные темы не общались, а как оказалось зря. Моё текущее питание, немного приближено к её схеме. Но не настолько глубоко. К тому же сошлись в том что еда должна быть обязательно вкусной и эстетичной
так что домой я ушла в отличном настроении и с пищей для размышлений
Еду я естественно не сфотала, как то было некогда
ВЫВОД ДНЯ: Чтобы не переесть с голодухи или из-за жёстких ограничений, не нужно ставить себе рамки, которые вы не сможете соблюдать всю жизнь.
Раньше соблюдая диету, я бы отказалась от встречи чтобы не поддаваться соблазну, а сейчас отношение поменялось и я очень рада
Еще обещала вечером нагулять шагов. По итогу добила до 10000. В зачёт!
Сегодня
еда
З - блинчик с икрой, пицца без корочки и последняя овсяная печенька(наотрез не стала фотографироваться
). Икра - это джекпот из купленной горбуши. мелочь, а приятно)
П - Активиа, прям захотелось. Вообще в последнее время молочка стала для меня привлекательной, странно
О - борщ на говяжьем бульоне, хлеб, сало, черемша. Кусочек солёной горбуши (тоже от фотосессии отказался
). Настоящий сибирский зимний обед, тем более сегодня весь день снег...
У - кефир с лесной клубникой.
Молочка явно выходит в лидеры по предпочтениям
уход
Массаж сухой щёткой.
активити
Сегодня совсем зима, но 10000 находила
Треня по приложению.
Шаги нагуливала пока дочь была на трене, на улице ощущение ноября...
Вчера ходили с подругой в рестик итальянский. Ну так вот, выбирала подруга, мне было не принципиально, я шла за общением. Но в хорошей компании и еда вкуснее) но пасту я не хотела, потому как ем её довольно часто, пиццу пекла на выходных. Так что я заказала себе вкуснейший салат с зеленью, прошутто, сыром, помидорками и миксом семечек) хотела ещё бокал просекко, но подруга за рулём, так что мы запланировали ещё одну встречу с 
Классно, что такая полезная встреча получилась
И опытом полезным обменяетесь
И вам удачи
Для меня тоже это важно
Борщик, ням))
Люблю душевные посиделки
Нееее, от встреч я отказываться не готова вот вообще
А подход очень правильный! Да и в любом кафе можно найти что-то для себя подходящее.
У подруги интересный подход к питанию
Ммммм
Про молочку - я тоже не могу от нее никак отказаться... Значит организму она нужна!
По питанию есть над чем подумать. Иногда реально что то в руках держу, появляется мысль "а оно мне надо?" Решаю что не надо и нормально без запрета кладу на место.
Перебирая варианты и прислушиваюсь к себе, хочу я этого или нет)
Ну а если вдруг, захотелось сладкого (это обычно перед КД бывает), то у меня на этот случай любимый десерт, взбитые сливки с ягодами (ягоды в морозилке)
Чёт борща захотелось))
Борщ тебе нельзя?