Прошло 2 недели моего постройнения.
Итоги пока такие:
-2.5 кг (второй день проблемы с жкт... Организм копит, хотя бы так
ну ничего, дело поправимое, за следующую неделю будет больше отвес)
Уменьшение талии и живота на 2 см
Руки, ноги, бедра стали меньше на 1 см.
по ощущениям в отражении, стали меньше щеки и подбородок, но это субъективно. как их замерить
Обычно в первые дни всегда большие отвесы, уходит вода... Вот думаю, то ли в моём организме мало воды, то ли он её не отдает
за сегодня
еда
З - кусочек пиццы без корочки. 2 печенья.
О - салат овощной, Хек, под жареные молоки горбуши
У - на ужин иду с подругой в итальянский ресторанчик... не знаю что поем... пасту пиццу точно нет, наверное салат выберу и винишка
уход
Сегодня без завернушки) на прогулку ходила в неопреновом поясе, достаточно думаю)
Скраб открыла новый, аромат божественный, но увы мало частичек, просто как густой гель, но с маслами. кожу не иссушил уже хорошо) пришлось подключить щетку.
активити
после завтрака прогулка быстрым шагом, находила 7000.
По заданию трекера надо было пройти дистанцию 5 км за 1 час. Я прошла за 48,5 минут и почему-то насчиталось всего 5769 в 5 км... странно... Это шаг должен быть 86 см
я что ли великан
в параметрах стоит длина шага 70... не знаю... наверное всемирный заговор
был повторяющийся маршрут, думаю может из-за этого что-то наложилось... потому что в другие дни все верно считал...
У нас сегодня солнечно, но ветрено.. мой маст-хэв этой весны - наушники, потому как шапку продувает
девиз прогулки - ВЕТЕР В ХАРЮ, А Я ШПАРЮ
Ходила в более легких кроссовках, думала будет удобнее, как итог, обе пятки стерла
пробовала побегать - пока тяжеловато... надо подскинуть..
Утки совсем наглые стали ходят по двору и шипят
После прогулки еще сделала тренировку по приложению и небольшую растяжку.
Вечером еще похожу) надо же отрабатывать ресторан
Прошло 2 недели моего постройнения. 
что за пояс такой?
здорово, на осень себе тоже хочу
чем пользуетесь, если не секрет?
так и называется пояс для похудения, создает эффект сауны при занятиях. в спортмастере брала давно.
мне муж на нг подарил) так что с музыкой и не продувает уши
приложение для похудения за 30 дней
Так держать!
А наушники какие - которые в уши вставляются или на уши надеваются и закрывают всю ушную раковину?
Беспроводные, музыку слушать)
Я представила себе такие пушистые наушники - от холода и ветра чтобы ушки закрывали)))
круто!!!
не поесть в итальянском ресторане пасту и пиццу- мой герой
красивые
Сама не знаю зачем идём в итальянский, но углеводов как то не хочется
сыр какой нибудь, например, или овощи запеченные
а так да- общение самое главное!
Ого себе инновации! Я без всякого пояса потею, если идти в темпе
Не знаю, какое там меню, а порой бывают супы с морепродуктами, томатный там и т.п. - вообще вкусняшка
Я не потею от ходьбы, а вот под поясом прям норм так потекло
Да точно голодной не останусь
Сегодня вот посоветовали навагу, говорят при диете норм.
А если серьёзно- молодец! Отличный результат
Меня так на овощи попёрло!
Класс!
Умница!
Абсолютно тоже самое
Правильно мыслишь
Всегда весной хочу овощи