Вчера утром школу снова была эвакуировали... Дочь только успела раздеться и отправили по домам
надеялась что волна эвакуаций закончилась, но увы нет
сегодня весь день на телефоне, не выпускала из рук, мало ли что...
Ну так вот день освободился и мы решили съездить в гости. Позвонила подруге, а они семьёй собрались в бассейн, ну и мы решили за компанию. Как раз у дочки безтренировочный день + возможность плавать как хочешь + наличие горки подстегнули нам к посещению
Я давно не плавала, бассейн оказался без дна, так что основную часть времени приходилось работать
пробыли мы часа 2. После чувствовалась приятная усталость. Сколько наплавала не знаю. Раз 5 проплыла все 50м и частично ещё плавала, все-таки за дочь переживала, старалась быть рядом. Сегодня чувствую побаливают мышцы, всё мышцы.. И пресс, и спина, и руки, и ноги. Думаю надо походить хотя бы раз в неделю. Отличная нагрузка
Еду не фотала.
З - 2 бутера с маслом, один с сыром, второй с горбушей
П - кусок пирога
О - роллы 6 штук, салат с морепродуктами, печеньки юбилейные 4 шт.
У - кефир, кедровые орешки.
Вчера утром школу снова была эвакуировали... Дочь только успела раздеться и отправили по домам 
Плавание - вещь!
хочу, но вот буду ли... рядом нет. я без авто... думаю мужа организовать на совместное посещение. посмотрим
очень сильно болели ноги и я в пешеходный переход неделю спускалась задом))) бабулька одна аж крестилась
а мне было так легче, передом ноги вообще не сгибались
а в другом- очень теплая водичка... точно, везде по разному
у меня тоже самое! и далеко еще
Меню вкусное, роллов захотелось
Здорово!!!