Дневник пользователя A Song of Ice and Fire

A Song of Ice and Fire
Рейтинг: 2276
Последний визит: 15 февраля в 7:06

	Сочи. Худую на сыре и вине. Много фото	29 июля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Всем привет)
Не было меня долго, я внезапно уехала в Сочи) прожила там чуть больше месяца. Без весов, но с сыром, вином, лепешками и вкусными свежими фруктами.
Сброс веса не планировала, ела что хотела и когда хотела, но по прилёту -3)) приятно)
Цель поездки: пожить, примерить город именно в сезон, в не сезон мне там очень комфортно.
Выводы. Еда: всё овощи, фрукты, ягоды просто топчик - свежие и ароматные... Читать далее»

28 фотографий

+36 | Комментарии (36)

	Праздную -5. И обо всём-всем-всем.	31 мая 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Приветики)
Пока я собиралась написать зазеленели деревья, отцвели яблони и черёмуха) к нам пришло лето)
О главном! Моё постройнение идёт не так быстро как хотелось бы, но всё же идёт)) -5,3 кг за 2 месяца.
Конечно немного, но всё же для меня это уже прогресс. Всё мои последние диеты оборачивались провалами или небольшими краткосрочными результатами. Сейчас я не соблюдаю специальных диет, не считаю калории, не готовлю ПП... Читать далее»

7 фотографий

+29 | Комментарии (19)

	Микрозелень. Модно или просто, вкусно и полезно?!	5 мая 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Микрозелень. Модно или просто, вкусно и полезно?!

Добренького!
Каждую весну страдаю от покупного зелёного салата. Кажется его или чем то обрабатывают или удобряют. А это расстройство ЖКТ на пару дней... Конечно наученная горьким опытом я теперь предварительно замачиваю зелень, но всё же понимаю, что пользы ноль, а как бы и не вред. А организм просит.
Поэтому стараюсь выращивать дома в ящичках. Сажаю скороспелые сорта салата или специальные для балкона. На пробу в этом году посадила шпинат, базилик, кинзу, посмотрим что выйдет... Читать далее»

4 фотографии

+25 | Комментарии (53)

	Хайкинг или я счастлива, не понимаю почему я так долго откладывала. И много фото)))	4 мая 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Хайкинг или я счастлива, не понимаю почему я так долго откладывала. И много фото)))

Привет дневничок и мои читатели!
Отличный вчера выдался денек
Очередной мини поход) на этот раз Торгашинский хребет. По км получилось не так много, но в гору, поэтому нагрузка существенная да и шли довольно быстро, по GPS скорость 2.8 это после подъема был привал чтобы насладиться видами и бутерами с чаем, да и фото сами себя не сделают. а на паузу я не ставила
По этой тропе пошла первый раз. Началось все с лесной дорожки с небольшим уклоном, а затем уклон становился больше и больше... Читать далее»

22 фотографии

+42 | Комментарии (50)

	Праздники-праздники вот же безобразники)))	2 мая 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Праздники-праздники вот же безобразники)))

Торт, вино с оливками и сыром, пиво с рыбкой и сухариками не прошли даром, + 2 кг за 3 дня)) осознанно и добровольно употребляла, без срывов и зажоров)) конечно это все водичка, так как по еде все было умерено, но солено)))
Подумывала о разгрузке, чтобы слить водичку. Потом вспомнила старую добрую 90-дневную диету РП и вот сегодня у меня белковый день.
З - кофе с молоком( не готова отказаться), Белёвская пастила без сахара.
О - филе индейки на гриле, тушеная капуста, пол кусочка хлеба... Читать далее»

+7 | Комментарии (26)

	Мини поход на Столбы.	25 апреля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Всем дратути))))
Не писала, как то не было времени)
Вес эту неделю на качельках, но я не унываю.
Несмотря на погоду много активности, каждый день не меньше 10000 шагов - это чисто уличные.
Вчера был мини поход в наш заповедник Столбы)
Погода шалила, то сыпала снегом, то грела солнцем, но в хорошей компании все нипочем правда немного меньше прошли, чем планировали, но тоже вполне)

13 фотографий

+19 | Комментарии (32)

	Вторник-жорник)))	20 апреля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Привет, похуделочки! Как ваше ничего?))
Вчера пришли КД. Тянуло живот.
На завтрак была голодна, как будто неделю не ела
слопала пшеничную тортилью с малосольной рыбкой, нежным творожным сыром, свежим хрустящим салатом и ароматным огурцом. поджаренный на гриле золотистый хрустящий ароматный хлеб со сливочным маслом, а потом ещё в меру спелый жёлтый банан, ну и как обычно ведро-кофе и нет, я не лопнула
Потом было немного домашних дел, точнее много, но я не доделала... Читать далее»

+12 | Комментарии (13)

	Понедельник снова дельник) как начать бегать?	19 апреля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Понедельник снова дельник) как начать бегать?

Выдался денёк неплохой, вполне активный и зачётный
После завтрака помыла окно в детской, теперь можно и сетку поставить, с приходом тепла активизировались мошки-букашки, так и норовят в квартиру. Вот что значит жить у реки, хоть и на 15 этаже. Конечно эти букашки не кусаются, просто летят на свет, но за сутки их очень много набивается, потом сохнут на подоконнике и в плафонах люстры...
После пошла на прогулку- пробежку... Читать далее»

2 фотографии

+15 | Комментарии (32)

	Низкокалорийные десерты, едите такие?	18 апреля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Если едите, то пожалуйста делитесь!
Иногда хочется чего то сладенького, вредненького десертика или конфетку..
1. Я делаю себе протеиновый кекс, рецепт мой. Весь 135 калорий, знаю со времён ПК
2. Иногда беру белевскую пастилу без сахара, она по калориям 150-200 на 100г. За счёт того что пышная и выглядит как тортик. Ну макс 50 г могу съесть, по калориям норм и вкусно.
3. Запекаю яблоки, просто с корицей или с творогом и медом.
4... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (41)

	Лето-весенне-сусличные выходные.	18 апреля 2022 года
	A Song of Ice and Fire

Всём привет)
Выходные пришли, привес не принесли) даже -100))
Всё не буду расписывать, так немного поделюсь)
В пятницу на ужин пошелушила семечки под бокал белого сухого люблю таких малышек, они очень нежные
В субботу гуляли и ходили на пикник) очень, классно, расстелили коврик и валялись, как я скучала по этому. Брала с собой овощи, яблоки, сосиски, сыр и напитки... Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (16)