Поправляюсь я как то неравномерно ... Если я набираю вес, то он откладывается исключительно на животе и талии . Если я в одежде, то окружающие и не видят, что я набрала и всегда уговаривают: ну съешь ещё кусок торта/пиццы/и т.д., у тебя ведь не в коня корм . Аха, ещё как в коня , просто моё жировое депо можно замаскировать одеждой фасона оверсайз . Вот для наглядности сделала коллажик, на котором видно, где у меня эти самые склады с запасами на чёрный день :
Между фото разница в месяц и 2 кг...
Читать далее»
Всем привет! Вот снова загорелось во мне желание начать хоть немного контролировать свою жизнь. И как человек, любящий в глубине душе всё расписовать, планировать, составлять списки, решила для себя делать отчет по каждому дню, чтобы понимать, что я хоть и маленькими шагами, но двигаюсь к своей целе.
Вчера вечером не получилось сделать отчет за день, так как отдала предпочтение вязанию (это одна из моих целей на этот год, но об этом потом )...
Читать далее»
Так давно не писала в дневник, что уж забыла как это и делается
Всем кто заглянет сюда доброго времени суток Рада Вам!!!
Если честно, не любитель я писать, учавствовать в бесседах в инете, но почитать люблю
Данный пост, это желание поделиться своим опытом, наблюдением, может кому и пригодиться
Я как и большенсто жителей Диетс, вечно худею, но ни как не похудею...
Читать далее»
Всем доброго!
Каждый год на Пасху пекла куличи. А тут ехали с сынулей, грю куличи завтра буду печь... А он грит, каждый год печешь много, а потом мы по друзьям растаскиваем... Охота тебе... Испеки лучше кексы. Сказано, сделано
У нас в доме есть пекарня, часто там кексы Столичные берем. Парни любят. Зашла и попросила у девчат рецепт. Ну и напекла.
Съели за два дня
А сегодня опять пекла
Делюсь.
Нам понадобится:
Мука - 250гр
Масло сливочное - 170гр
Изюм - 170гр
Сахар - 170гр...
Читать далее»
Источник: https://www.povarenok.ru/recipes/show/171625/
Это один из моих любимых рецептов. Постные, полезные и очень вкусные кексы . Мои домашние их тоже очень любят.
КБЖУ на 100 гр:
К - 231,1
Б - 7,3
Ж - 6
У - 37
Я готовлю в двух вариантах: либо в виде одного кекса (выходит небольшой, форма d=15 см), либо в виде маффинов (получается 6 небольших).
Итак, нам понадобится:
1 банан
100 гр зелёной гречки (замочить на ночь)
1 ст л масла...
Читать далее»
Рылась в фотках и нашла свою фотку до начала всего в полный рост где-то на компе в архивах нужно искать, а это оказалась в облаке, надо как то туда потихоньку вытаскивать фотки, вот комп сломался уже с год, а мне в прошлом году на день рождения дети подарили телефон, вот с тех пор я за компом не сидела ни разу , всё с телефона, так что когда его отремонтируют даже не знаю, да и думаю нужен ли? Мне с телефона стало удобнее сидеть и писать.
Итак моя моська до начала всего похудения...
Читать далее»
Всем привет!
Опрос в предыдущем посте https://www.diets.ru/post/1983093/ еще не окончен, но пока лидирует первый пункт - "Худеть до вменяемого размера"
Вот только взгляды на вменяемые размеры разошлись, для кого-то это 42, который я носила в классе 6-7, для кого-то 48, а для кого-то и 56, по сравнению с текущим 60-62
В принципе, наверное то, что мне реально надо и хочется это скинуть пару размеров в средней части тела...
Читать далее»
Холодный чай с воздушной сливочной пенкой из крем-сыра придумали на Тайване. Необычный вид и нежный вкус сделали напиток популярным по всему миру. Попробуйте приготовить его дома, это очень просто.
Время приготовления:
Общее 1 ч. 30 мин.
Активное (требуется ваше участие) 15 мин.
Ингредиенты:
*Вода 1 200 мл
*Чай 1 ст. ложка
*Фруктовый сироп по вкусу
*Лимонный сок по вкусу
*Лёд 2 горсти
*Крем-сыр 120 г
*Молоко 2 ст. ложки
*Сахарная пудра 3–4 ст. ложки...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Весь день в разъездах.
Вибротренажер -нет.
Завтра контрольное взвешивание и объёмы (результаты 2 недели).
Ещё 8 дней осталось)
Всем самодисциплины и спокойствия)
Ну вот - опять вес встал и увеличился, вроде на килограмм где-то - может поменьше. Зато сахар вниз в норму ушёл. ВОт как это понимать? Ела сладкое - кулики, пасху, пирожное даже и булочку... И сытость такая прям... И вот сахар в норме. Вот как? И углеводы, и быстрые к тому же. К сожалению, когда вот так отступаю от контролирования количеств еды и бжу, не пишу же что ем и не проверить почему же так сахар падает, несмотря на нарушения... И состояние хорошее. Эх... Мир парадоксов какой-то прям
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад