Растяжка - смешно и больно

Сегодня делала запланированное занятие стрейчинга. Мне очень понравилась инструктор: она буквально убаюкивает своим голосом, пока ты свернут в какую-нибудь кроказяблу. И впервые я прочувствовала поясницу в складке. Мне часто говорят, что у меня деревянная поясница, но я этого не чувствую. Более того, на всех других занятиях я складывалась в вертикальную складку якобы полностью, а в горизонтальную тоже довольно хорошо ( как мне казалось), и все это в живых занятиях в том числе. И только сегодня, когда мы заходили в складку очень постепенно из согнутых ног к прямым, я прочувствовала насколько у меня неподвижна поясница и смогла ее слегка потянуть и расшевелить. Это было великолепно! Ну и меня прибило на хи-хи при растяжке внутренней поверхности бедра, то ли от напряжения, то ли от удовольствия)
Еще мне понравился выбор различных направлений на том фитнес-канале, где нашла эту програму стрейчинга. 5 видов йоги! Да я до сегодняшнего дня понятия не имела, что их столько
Очень-очень здорово!