Еда и агрессия

Сегодня осознала о себе простой факт: я заедаю агрессию. Как только меня доводят до точки кипения, а выразить накопившийся гнев я не могу - я иду есть. И ощущение наполненного желудка смещает внимание с эмоций на телесные ощущения. наполненность воспринимается как успокоение. 
Сын у меня на каникулах (т.е дома) с 30 по 11, и я ловлю себя, что мне с ним находиться все время очень тесно, не хватает личного пространства, тишины. Это меня, мягко говоря, выбешивает. И ручки тянутся к еде, причем абсолютно к любой, нет какой-то предпочитаемой утешительной.

Еще про сына. Сегодня уже 13ый день, как я делаю ежедневно планку. И вот как дней 6 ко мне присоединился сын. Иногда делаем одновремеено, иногда по очереди. Но сам факт того, что он присоединился к этому занятию и следует ему, меня впечатляет. На практике  увидела, что детей мы учим не словами, а своим примером.